15 choses que vous devez savoir si vous ГЄtes datant une personne avec anxiГ©tГ© sociale
«Nous craignons que la chose que nous voulons le plus." - Robert Anthony
En 2002 le film «Adaptation», Nicolas Cage a un double rГґle - l'un, un scГ©nariste nommГ© Charlie et l'autre, deux lits de Charlie, Donald. Ce qui est remarquable ici est que, malgrГ© Г©tant des jumeaux, les deux personnages ne pouvaient pas ГЄtre plus diffГ©rents. Donald est, un homme de confiance en soi grГ©gaire, tandis que Charlie a terribles estime de soi et de son insГ©curitГ© vient de la maniГЁre de son bonheur. Certaines personnes pourraient ne pas le savoir, mais le problГЁme de Charlie a un nom, l'anxiГ©tГ© sociale, et il est plus frГ©quent qu'on ne le pense.
Une «adaptation», toujours Г partir de la film avec Nicolas Cage
Quel est l'anxiГ©tГ© sociale?
La Institut d'anxiété sociale site définit anxiété sociale comme une peur de l'interaction avec les autres et d'être jugé, résultant dans la conscience de soi et, par conséquent, l'évitement. Les personnes qui souffrent d'anxiété sociale se demandent comment ils vont être perçus par les autres, et je pense qu'ils sont constamment évalués et commencent à venir à court. Même l'anticipation de sortir et de rencontrer des gens est assez pour travailler jusqu'à une sueur.
Il existe de nombreux autres termes qui sont utilisés de façon interchangeable avec l'anxiété sociale, à tort cependant, comme la timidité ou l'introversion. Ceux-ci sont complètement différentes de l'anxiété sociale, comme le trouble d'anxiété sociale ou phobie sociale. L'intensité des sentiments va de l'introversion, la timidité, et va jusqu'à l'anxiété sociale et, enfin, la phobie. Comme vous pouvez le voir, l'anxiété sociale tombe un peu dans le milieu du spectre, ce qui explique pourquoi il est si facile de le confondre avec quelque chose de plus doux comme l'introversion, ou quelque chose de grave comme la phobie.
Pour diffГ©rencier l'anxiГ©tГ© sociale des autres, il vaut la peine de regarder les symptГґmes d'anxiГ©tГ© sociale communs:
- AnxiГ©tГ© lorsque vous pensez Г un prochain Г©vГ©nement social comme une fГЄte
- Essayer de leur mieux pour Г©viter toutes sortes de situations sociales
- Changement de derniГЁre minute des plans, comme l'arrivГ©e Г destination, mais le retour sans rencontrer personne
- Insomnie avant le jour d'un Г©vГ©nement social comme un salon de l'emploi, de rГ©union, etc.,
- Les manifestations physiques de l'anxiГ©tГ© comme la transpiration, augmentation du rythme cardiaque, et de maux d'estomac
RГ©alisant la diffГ©rence est essentielle, en particulier pour ceux qui ont l'anxiГ©tГ© sociale, car ils ne peuvent pas comprendre pourquoi ils ne peuvent pas faire les choses que d'autres personnes timides peuvent, et ils vont l'utiliser comme une autre raison de se battre.
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Quelles sont les causes d'anxiГ©tГ© sociale?
Trouble d'anxiГ©tГ© sociale est considГ©rГ© comme le troisiГЁme trouble mental le plus commun aux Etats-Unis, avec plus de femmes souffrant de cette maladie que les hommes. L'anxiГ©tГ© sociale peut ГЄtre due Г une variГ©tГ© de raisons, la plus commune qui sont:
1. L'hГ©rГ©ditГ© - Une personne est plus susceptible d'avoir l'anxiГ©tГ© sociale si il / elle a un parent ou un frГЁre avec ce problГЁme
2. circonstances de l'enfance - Les enfants qui grandissent dans des environnements extrГЄmement protГ©gГ©s semblent avoir plus de mal avec l'anxiГ©tГ© sociale
3. traumatisme passГ© - Tout incident embarrassant durant les annГ©es de formation peut avoir un impact profond sur l'esprit de l'un, conduisant Г l'anxiГ©tГ© sociale tard dans la vie
4. DГ©pression - Toute personne qui a des antГ©cГ©dents familiaux de dГ©pression ou a souffert lui-mГЄme a une chance accrue de l'anxiГ©tГ© sociale
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Les personnes atteintes de anxiГ©tГ© sociale sont parfaitement bien quand ils sont par eux-mГЄmes ou Г la maison. Cependant, l'inquiГ©tude dresse sa tГЄte lors de situations sociales, avec des dГ©clencheurs de similaire Г :
- Avoir Г utiliser les toilettes publiques
- Manger ou boire devant les autres
- Mise en place Г quelqu'un de nouveau
- Dire quelque chose en public
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Rencontre quelqu'un avec anxiГ©tГ© sociale
Quand une situation sociale est une cause pour les problГЁmes d'anxiГ©tГ© d'une personne, on peut seulement imaginer son Г©tat d'esprit quand il vient Г des relations intimes et la datation. Cadre les pieds dans une relation Г long terme exige mГЄme une personne non-dГ©sireux d'ouvrir, et mГЄme un peu vulnГ©rabilitГ© peut leur faire peur. Ce problГЁme est aggravГ© plusieurs fois chez une personne avec anxiГ©tГ© sociale qui est dans la crainte constante de l'arrГЄt de l'autre personne.
Mais les gens souffrant d'anxiГ©tГ© sociale sont parfaitement belles personnes, normales, et tout ce qu'ils ont besoin est un partenaire qui peut travailler leur chemin autour de cette anxiГ©tГ©. Mais ce ne sont pas la connaissance universelle et nГ©cessite un peu d'orientation. Pour faciliter les choses, voici une liste de 15 choses Г savoir quand sortir avec quelqu'un avec anxiГ©tГ© sociale - l'information qui est prГ©cieux pour celui que vous ГЄtes datant ainsi que d'autres amis avec anxiГ©tГ©.
(Pour les fins de notre discussion ici, «rГ©gulier» ou «normal» va dГ©signer les personnes qui ne disposent pas de l'anxiГ©tГ© sociale, et en aucune faГ§on ce que cela signifie que les gens socialement anxieux sont anormaux!)
15 choses Г savoir lors de rencontres en personne avec le trouble d'anxiГ©tГ© sociale
1. Il est pas vous- il leur est
Tout d'abord - vous êtes déjà affaire avec quelqu'un qui a battu lui-même le haut de la dernière chose dont il a besoin est un partenaire qui fait la même chose! Ne prenez pas un comportement anxieux comme une indication de la façon dont il ou elle se sent sur vous- il est seulement une extension de leurs peurs intérieures et rien à voir avec vous. Donc, soyons clairs sur ce que tout de suite.
Normal 2. Une personne est la panique l'attaque d'une autre personne
Pour vous, un voyage rapide Г la boutique de la banque ou Г l'Г©picerie peut sembler quelque chose que vous pouvez faire sans sourciller, mais pour la personne socialement anxieux, ce qui constitue un «Г©vГ©nement». Tout type de situation sociale qui semble lГ©gГЁre Г des gens ordinaires est une grosse affaire pour une personne anxieuse, simplement parce qu'il ya d'autres personnes impliquГ©es.
La sauce de 3. Que pour l'oie est pas bon pour l'autre
Saut Г l'Г©lastique peut ГЄtre amusant, mais il est pas la tasse de thГ© de tout le monde. Danser dans un club -Plus susceptible d'ГЄtre un passe-temps populaire, mais pour quelqu'un avec anxiГ©tГ© sociale, cela est loin d'ГЄtre amusant! Vous pourriez penser qu'il est normal d'obtenir inquiet pour une interview, mais un pique-nique de groupe est amusant, non? Faux! Pour les personnes socialement anxieux, l'attente qu'un Г©vГ©nement social Г venir est «censГ©» ГЄtre amusant met encore plus de pression sur eux, la construction de l'anxiГ©tГ©.
4. Il est pas aussi simple qu'il n'y paraГ®t
Lorsque vous ГЄtes datant quelqu'un, vous ГЄtes susceptible de compter sur eux pour les petites tГўches comme appeler le service clientГЁle de votre tГ©lГ©phone, ou de retourner quelque chose Г la boutique. Il pourrait vous offenser quand vous voyez que votre partenaire semble rГ©ticent Г vous aider avec quelque chose de si simple. La vГ©ritГ© est, il veut, mais ses insГ©curitГ©s profondes sont Г venir dans le chemin, et le fait qu'il est inutile apparaissant dans vos yeux ne fait qu'ajouter Г la torture qu'il a l'expГ©rience.
5. Pas tous les «opportunitГ©» est une bonne chose
Parfois, il est vous qui veut aider votre partenaire. Lorsque la chance pour une promotion vient, vous savez qu'ils le mГ©ritent et peuvent trГЁs bien le faire si elles plantent pour elle. Mais lГ rГ©side le problГЁme - ils ne voient pas cela comme une occasion de passer ahead- si quelque chose, ils le voient comme portГ©e pour obtenir rejetГ©e et humiliГ©e dans le processus. Comme mentionnГ© prГ©cГ©demment, il les dГ©range plus loin si ils sentent qu'ils sont tombГ©s dans vos attentes.
6. Plus est pas nГ©cessairement fous
Lorsque vous ГЄtes datant quelqu'un, introduisant cette personne Г vos amis et membres de la famille est une Г©tape importante dans votre relation et la plupart des gens veulent que la premiГЁre rГ©union se passe bien. Il est anxiogГЁne pour tout le monde, pour ne pas mentionner les personnes socialement anxieux! La pression accrue peut faire suer jusqu'Г ce qu'ils soient dГ©shydratГ©s, alors ne soyez pas rebutГ©s si il semble moins enthousiaste!
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7. Rire et le monde vous regarde
Les personnes socialement anxieux craignent que les gens se moquent entre eux, même lorsqu'il n'y a personne, de sorte que toute blagues à leurs frais pourraient ne pas aller dans le sens que vous attendez. Il est pas qu'ils ne disposent pas d'un sens de l'humour, mais une faible estime de soi entrave leur capacité à rire d'eux-mêmes la façon dont d'autres personnes peuvent.
8. La connaissance est tout
Quand tu sors avec une personne anxiГ©tГ© sociale, vous dГЁs venez de connaГ®tre tous leurs petits «particularitГ©s». PlutГґt que de rire ou de hausser les enlever, Г§a signifie beaucoup pour eux si vous comprendre et de travailler votre chemin autour d'eux. Alors que va dire la comprГ©hension de leur rГ©ticence Г utiliser les toilettes publiques, ne pas regarder les manger, et d'Г©viter les situations de conflit.
9. Quand la peur elle-mГЄme est Г craindre
Pour les personnes socialement anxieux, il est non seulement la situation sociale qui apporte sur le type panique mГЄme l'anticipation de ladite Г©vГ©nement peut dГ©clencher des crises d'anxiГ©tГ©. Vous trouverez souvent ces personnes inquiГ©tantes Г propos d'une interview ou d'un mariage, semaines Г l'avance, essayant souvent de comprendre comment ils peuvent Г©viter une telle situation plutГґt que de risquer d'aller et de se jugГ©s par les autres lГ -bas. Cela peut affecter leurs relations, en particulier lorsque l'Г©vГ©nement en question est importante pour leurs proches.
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10. Banalisation ne fonctionne pas
Vous pourriez penser que ce une bonne idГ©e de ne pas faire une grosse affaire de l'anxiГ©tГ© de votre partenaire, en espГ©rant qu'il va disparaГ®tre dans le temps. Malheureusement, il ne fonctionne pas de cette faГ§on, et l'anxiГ©tГ© sociale est une chose trГЁs rГ©elle. Il suffit de dire des choses comme «Il va ГЄtre trГЁs bien, '' bien ', ou pire,« Il est pas une grosse affaire de tout », banalise simplement les sentiments de votre partenaire et montre comment peu vous comprenez le problГЁme.
11. Sensibilisation augmente la douleur
Les personnes timides sont tout simplement timide, et voilГ . Mais les personnes socialement anxieux sont douloureusement conscients de leur «lacune» et qu'ils dГ©testent. Ils savent que vous attendez plus et ils veulent vous donner ce que vous mГ©ritez, mais ils ne peuvent pas, et cela conduit Г une bataille intГ©rieure constante. Cela rГ©duit davantage leur estime de soi, conduisant Г un cercle vicieux.
12. Vous ГЄtes l'espace sГ©curitaire
Les personnes socialement anxieux exigent des tas de soutien, pas seulement pour passer Г travers leurs situations sociales, mais aussi de se sentir rassurГ© et digne d'amour. Il est extrГЄmement important pour ces personnes d'avoir des relations qui sont des espaces sГ»rs pour eux-oГ№ ils se sentent libres de jugement ou de dГ©sapprobation, oГ№ ils ont pas peur d'ГЄtre humiliГ©. Il est quelque chose que tout le monde mГ©rite, mais il est plus important lors de rencontres en personne avec anxiГ©tГ© sociale.
13. Il pourrait aller loin- il pourrait rester
Le fait est qu'il n'y a pas de remГЁde pour AnxiГ©tГ© sociale seule thГ©rapie pour aider les patients Г traiter avec elle. Il pourrait amГ©liorer grandement les rГ©ponses d'une personne Г des situations sociales, mais il pourrait ne jamais vraiment aller loin. Ceci est un fait important Г comprendre pour une personne Г sortir avec quelqu'un avec anxiГ©tГ© sociale, de sorte que vous ne vivez pas dans l'illusion qu'il est un problГЁme temporaire.
14. Ne pas combattre le feu avec le feu
Il est humain de se mettre en colГЁre et frustrГ©, mais en essayant de combattre l'anxiГ©tГ© sociale avec plus lancinante et l'humiliation ne sera pas de travail il sera seulement aggraver la situation. Il est impossible de fixer l'anxiГ©tГ© d'une personne en lui faisant plus soucieux de son inquiГ©tude, cependant confusion que les sons!
15. L'importance d'ГЄtre honnГЄte
ГЂ la fin de la journГ©e, ГЄtre honnГЄte - avec vous-mГЄme ainsi qu'avec la personne que vous ГЄtes datant. Etes-vous sГ»r que vous ГЄtes d'accord avec son angoisse, et que vous pouvez y faire face? Ne pas vivre un mensonge ou donner Г quelqu'un de faux espoirs - il peut les briser. Rencontre quelqu'un avec anxiГ©tГ© sociale est pas la fin du monde, mais il est pas la tasse de thГ© de tout le monde soit. Introspection et voir si cela est bon pour vous deux.
Comme nous l'avons dit, l'anxiГ©tГ© sociale est loin d'ГЄtre rare, donc il ya une bonne chance que la personne que vous ГЄtes datant aura un certain niveau d'anxiГ©tГ© sociale! Et il va falloir un peu de compagnie parmi les riches et cГ©lГЁbres - Johnny Depp, Barbara Streisand, et Kim Basinger ont tous souffert d'anxiГ©tГ© sociale. Il est difficile de croire que la sauvette mais pleine d'humour capitaine Jack Sparrow avait anxiГ©tГ© sociale dans la vraie vie! Donc obtenir armГ© avec la bonne information sur l'anxiГ©tГ© sociale et d'aller profiter de la vie avec votre quelqu'un de spГ©cial!
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