Dans quelle mesure est trop loin: fixer des limites dans une relation abusive
Avez-vous Г©tГ© faite de se sentir coupable pour loger vos propres besoins au sein de votre relation?
Avez-vous Г©tГ© jurГ© Г , rabaissГ©, humiliГ©, insultГ© ou frapper dans votre relation?
Avez-vous dГ©jГ senti utilisГ©, menacГ©s ou mГЄme en danger dans votre relation?
Si la réponse à toute / toutes ces questions est oui, vous êtes victime d'une relation abusive. Malheureusement, l'abus dans les relations passe inaperçue et pire, refusée dans la plupart des cas à travers le monde. S'il vous plaît rappelez-vous que le passage d'une relation abusive marginalement à l'un puissamment dangereuse peut se passer soit dans une affaire de secondes ou peut prendre des années. Par conséquent, la recherche à votre sécurité est non seulement important, il est un must.
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Abus prend de nombreuses formes - sexuelles, physiques, Г©motionnels, verbaux, et une combinaison de tout / tous ces aspects. Les relations abusives oscillent entre ГЄtre secrГЁtement manipulatrice Г flagrante toxique. Par consГ©quent, les rГ©sultats varient d'ГЄtre subtile et souvent nuisibles aux intrinsГЁquement imperceptible fatale. Afin d'approfondir la question du «combien est trop loin» dans le cadre de relations abusives, il faut identifier les motifs inhГ©rents Г chaque type de violence.
(i) Les abus sexuels
Ce type de violence peut varier de lГ©gГЁre Г grave pour rien entre les deux. Toute action que les pressions ou contraint quelqu'un Г accomplir un acte sexuel qui ne sont pas Г l'aise ou ne veulent pas le faire compte que les abus sexuels. Le comportement inclut le contrГґle Г exercer sur l'activitГ© sexuelle d'une autre personne ainsi que les circonstances dans lesquelles l'activitГ© sexuelle se produit. On doit se rappeler que si une victime n'a pas dit «non», cela ne signifie pas nГ©cessairement qu'ils ont dit oui. Maintes fois, la victime se sent obligГ©e, intimidГ© ou l'obligation d'effectuer une faveur sexuelle qu'il / elle est pas tout Г fait Г l'aise avec. Cela conduit Г la culpabilitГ© et rend la victime vulnГ©rable Г de nouveaux abus sexuels. Il rend Г©galement plus difficile pour la victime d'exprimer ses sentiments et ses / dГ©velopper un systГЁme de soutien. Exemples d'abus sexuels comprennent indГ©sirables baisers / touchante, la contrainte Г des actes sexuels, l'activitГ© non dГ©sirГ©e / rugueuse / violente sexuelle, restreindre votre accГЁs au contrГґle des naissances, le refus d'utiliser des prГ©servatifs, des menaces sexuelles ou des insultes mГЄme sexuels dГ©guisГ©s en «familier» creuse / blagues / insinuations.
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(ii) La violence Г©motionnelle / psychologique
Une des formes les plus rГ©pandues de violence, cela est celui qui est le plus difficile Г dГ©chiffrer. Tout comportement Г court de violence physique qui est conГ§u pour se dГ©grader, humilier, d'insulter, de manipuler ou de punir une personne en faisant une attaque consciente sur leur auto-valeur ou de la personnalitГ© est rГ©putГ© Г©motionnellement violent. Allant de comportement subtilement abusive qui vous fait vous sentir malade, coupable, et vidГ© Г un comportement extrГЄmement dangereux qui peut menacer d'endommager votre disposition, un comportement Г©motionnellement violent prend de nombreuses formes. Certains des monstres dГ©guisГ©s sous son habit comprendre la menace, le vandalisme, le harcГЁlement criminel, les donnГ©es personnelles et les informations de contrГґle / commande, crier, faire honte, les injures, l'Г©vitement, l'isolement, l'obstruction, les rГ©actions excessives inutiles qui vous maintiennent marcher sur des Е“ufs, des conseils barbelГ©s vise Г «Votre bonne,« compliments sournoise ou mГЄme «aide» pour gГ©rer les diffГ©rentes facettes de votre vie - argent, la carriГЁre ou mГЄme les relations avec d'autres personnes. Que secrГЁte ou non, ce type d'abus est Г©rosive corrosif. Il nie votre ГЄtre et peut vous donner l'anxiГ©tГ©, vous plongera dans la dГ©pression, et mГЄme dГ©truire votre estime de soi.
(iii) La violence physique
Une autre forme commune, celle-ci est la forme la plus Г©vidente de l'abus constatГ© dans le monde entier. ГЉtre menacГ© est autant une partie de comportement violent comme il est d'ГЄtre frappГ©. Il devrait y avoir aucune donnant, excuser ou nier les signes et la prГ©sence de celui-ci. Allant de cas sporadiques de violence physique Г un phГ©nomГЁne quotidien, ce type peut vous faire sentir impuissant et seul. Si vous avez peur de votre partenaire, essayez d'Г©viter les sujets qui peuvent avoir lui / elle de ses gonds, sentez que vous mГ©ritez le mal et la douleur, se sentir Г©motionnellement engourdi et impuissant et sont menacГ©s d'ГЄtre blessГ© ou tuГ© alors constamment frappГ©, vous ГЄtes victime de violence. Cette reconnaissance est la premiГЁre Г©tape pour obtenir de l'aide pour ГЄtre sГ»r.
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Alors, comment voulez-vous dГ©cider si l'abus quotient de votre relation a franchi le cap de l'endroit oГ№ il n'y a aucune place pour le choix sauver la sortie? Ou il ya encore place pour fixer des limites qui doivent dГ©sormais ГЄtre respectГ©e et ne traversaient?
1. ReconnaГ®tre l'abus: La reconnaissance est la premiГЁre Г©tape pour la sГ©curitГ©. ReconnaГ®tre les signes de violence et de reconnaГ®tre eux. Une fois que vous avez acceptГ© que vous ГЄtre victime, vous ГЄtes dans une meilleure position pour dГ©velopper un systГЁme de soutien.
2. Mesurez la scГЁne et l'intensitГ© de l'abus de dГ©cider autre cours de l'action: Je l'ai dГ©jГ Г©numГ©rГ© plusieurs exemples qui tombent partout entre le spectre intense doux / subtile / secrГЁte Г l'extrГЄme / abus. ReconnaГ®tre l'Г©tape Г laquelle vous vous trouvez. Si les signes de violence ont juste commencГ© Г apparaГ®tre, sonder plus profondГ©ment pour les raisons. Si vous trouvez que les raisons sont immuables (comme profonde dans son / sa formation, l'Г©ducation, le conditionnement mental), vous pouvez demander de l'aide / conseil / thГ©rapie professionnelle. Rappelez-vous que la plupart des agresseurs nient qu'ils vous abusent. Pour le fonctionnement du traitement, ils doivent reconnaГ®tre le motif de l'abus trop. Dans ce cas, parler it out ci-aprГЁs, de fixer des limites, et en acceptant de les respecter et de ne pas les croiser doivent devenir plus facile. Toutefois, si l'abus a atteint un stade oГ№ vous ГЄtes inquiet pour votre sГ©curitГ© et vous sentez menacГ© tout le temps, vous ГЄtes hors de la zone «de choix». Le seul choix que vous avez est de faire un tableau de bord pour la sortie.
3. Prenez soin de vous: Coz voici ce que vous devez faire, avant tout !!
S'il vous plaГ®t rappelez-vous que vous ne devez pas faire de la place pour les gens qui vous font vous sentir coupable pour loger vos besoins, exprimer vos pensГ©es ou faire ce que vous adjuger droite. Vous ne devez pas ГЄtre avec des gens qui vous causent de la douleur ou que vous vous sentiez faible ou sans valeur. Il est une chose si une personne dГ©tient jusqu'Г leur «mauvais traitements» et accГ©lГЁre leur comportement, ce qui rend un effort pour changer. Mais si il / elle ne tient pas compte en permanence votre valeur en tant qu'ГЄtre humain, nie vos sentiments, ne tient pas compte de vos limites, et continue de l'abus, ils doivent aller!