Les gens dans les relations fortes Г vivre plus longtemps? Voici le rГ©sultat de recherche
De bonnes relations sont bonnes pour nous ...
Et si cela Г©tait pas Г©vident pour des raisons «Г©vidente», nous allons avoir la recherche scientifique expliquer l'avantage pas si Г©vident d'avoir des relations solides!
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Plusieurs Г©tudes dans la recherche de la relation ont montrГ© que des relations fortes et solides ont une corrГ©lation directe avec la longГ©vitГ© et une meilleure santГ©. Des chercheurs de UniversitГ© Brigham Young ont constatГ© que les personnes qui ont des liens Г©troits avec la famille et avoir un certain nombre d'amis proches sont susceptibles de vivre beaucoup plus longtemps que ceux qui sont seuls. L'Г©tude a Г©tГ© publiГ©e dans un numГ©ro de PloS Medicine et a suscitГ© beaucoup d'intГ©rГЄt dans la rГ©gion.
"L'idГ©e que le manque de relations sociales est un facteur de risque de dГ©cГЁs est toujours pas largement reconnu par les organismes de santГ© et le public», Г©crireВ PLoS MedicineВ Г©diteurs dans un rГ©sumГ© de l'Г©tude.
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L'Г©quipe de l'UniversitГ© Brigham Young a analysГ© 148 Г©tudes qui visaient Г examiner la corrГ©lation directe entre les liens sociaux et la longГ©vitГ©. Ensemble, ces Г©tudes ont portГ© sur un certain nombre Г©norme de candidats (308,849 personnes) suivis pendant environ 7,5 ans en moyenne. Les rГ©sultats trouvГ©s ont Г©tГ© Г©tonnants. Les chiffres qui ont Г©tГ© prГ©sentГ©s comme rГ©sultat de l'Г©valuation ont beaucoup un mors Г baisser en surprise. Il a Г©tГ© rГ©vГ©lГ© que de solides relations sociales tendent Г amГ©liorer les chances de survie de 50% !!! En fait, il a Г©tГ© prouvГ© que l'effet protecteur de solides relations sociales sape et remplace l'effet d'autres facteurs de mort risque prГ©coces. Comme la curiositГ© de l'Г©quipe ragaillardi, ils facturГ©s avant de dГ©couvrir si l'influence de ces liens forts est assez puissant pour tirer hors de l'effet cumulatif de l'Гўge, le sexe ou mГЄme l'Г©tat de santГ©. Les rГ©sultats ont Г©tГ©, une fois de plus, stupГ©fiante. Il a Г©tГ© constatГ© que les connexions interpersonnelles fortes Г©taient aussi importantes que la perte de poids, dans le cas oГ№ celui-ci Г©tait obГЁse ou ГЄtre actif, si la sГ©dentaritГ© entravГ© un mode de vie sain.
"L'obГ©sitГ© est un problГЁme de santГ© publique qui doit ГЄtre abordГ©e Г travers des programmes et des politiques sociales efficaces, [et] en est de mГЄme de l'alcoolisme et de l'hypertension artГ©rielle," dit auteur de l'Г©tude Julianne Holt-Lunstad, PhD, professeur associГ© de psychologie Г l'UniversitГ© Brigham Young. "Nos donnГ©es font l'affaire que la force des relations sociales doit ГЄtre ajoutГ© Г la liste des prГ©occupations de santГ© publique. "
Bien que les chercheurs ont Г©tГ© incapables de dГ©chiffrer si un certain type de relation a un bord supГ©rieur dans les prestations de maniГЁre Г dГ©couvert, l'Г©quipe ne affirme que l'importance de forger des liens plus profonds et plus forts devrait, en aucun cas, ГЄtre nГ©gligГ©e. L'Г©quipe dГ©clare, en termes non Г©quivoques, l'importance des relations solides pour augmenter ses chances de vivre une vie plus longue.
"Foster relations existant» elle dit. "Appelez un ami, apprendre Г connaГ®tre vos voisins, inviter un collГЁgue Г dГ©jeuner, ou se retrouver en famille. Cherchez des occasions d'apprendre Г connaГ®tre les autres et / ou vous impliquer dans votre communautГ© et soutenir les autres [parce que] le soutien est associГ©e Г une plus grande protection pour la mortalitГ© que de recevoir un soutien ".
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Alors, comment ne ce soutien se traduit en une chance rГ©elle d'une vie plus longue?
Selon une nouvelle Г©tude menГ©e dans la rГ©gion par Feeney et Collins, il existe deux mГ©canismes dГ©ployГ©s par l'homme pour prospГ©rer
1. Faire face Г l'adversitГ©
2. Poursuivre des objectifs personnels et des possibilitГ©s de croissance
Feeney et Collins affirment que de solides liens personnels peuvent aider Г la fois. Et avant que l'on ait le temps de sauter la question flagrante «Comment», Feeney et Collins sauvegarder avec la preuve:
Ils proposent que il ya huit façons que le soutien de nos relations nous permet de prospérer. Voici la liste qu'ils décrivent:
«En amГ©liorant 1) notre dГ©claration Г©motionnelle 2) notre rГ©silience et notre acceptation de ourselves- 3) comment nous interprГ©tons situations ou des Г©vГ©nements, de sorte que nous les voyons comme plus manageable- 4) notre motivation Г surmonter l'adversitГ© et tendre vers notre goals- 5) l'adaptabilitГ© de nos rГ©ponses Г des situations spГ©cifiques, telles que nos stratГ©gies d'adaptation et notre capacitГ© Г apprendre de expГ©rience-6) nos relations eux-mГЄmes en termes de proximitГ©, la confiance et le sentiment loved- 7) notre fonctionnement physiologique, tels que l'amГ©lioration immunitaire response- et 8) les comportements qui constituent un mode de vie plus sain, comme de meilleures habitudes alimentaires et d'auto-soins et moins de la toxicomanie ".
Dr Gwendolyn Seidman accepte. Elle reconnaГ®t l'efficacitГ© d'un fort soutien dans la construction d'un bien Г faire face aux facteurs de stress et braver l'adversitГ© tout en favorisant aussi un sens de la responsabilitГ© et de la motivation Г poursuivre des objectifs plus Г©levГ©s. ConnectivitГ© avec d'autres personnes est souvent utile dans le transfert d'un sens du but et un sens Г la vie. En tant que tel, la rГ©activitГ© mutuelle favorise une relation symbiotique qui permet de positivitГ© de carburant en tamponnant le stress et amplifier les joies.
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Robert Kaplan, Ph.D., un Г©minent professeur de la santГ© publique et de mГ©decine Г l' UCLA School of Public HealthВ dans Los Angeles, hoche la tГЄte Г©galement d'accord et affirme que les conclusions de l'Г©quipe de Brigham Young reflГЁtent une grande partie des donnГ©es publiГ©es dans ses Г©tudes. Il appuie leur hypothГЁse et affirme,
"Le modГЁle de l'effet direct fait valoir que d'avoir des gens autour peut vous aider Г tirer dans les habitudes et les comportements sains."
A de bonnes nouvelles de toutes les faГ§ons, celui-ci est certainement une rГ©vГ©lation pour nous tous qui sont piГ©gГ©s dans une quГЄte incessante de plaisirs matГ©rialistes et frГ©nГ©tique "affairisme. "Une Г©tude menГ©e par les psychiatres Jacqueline Olds et Richard Schwartz ont soulignГ© les effets nГ©fastes de l'isolement social. L'aliГ©nation sociale, comme une consГ©quence inГ©vitable de la «occupГ©» la vie de la sociГ©tГ© contemporaine peut causer plusieurs problГЁmes de santГ© physique, Г©motionnelle et spirituelle.
Par consГ©quent, il est temps que nous prenons un tour autour et revenir Г des relations que nous avons Г©tГ© donnant pour que «les heures supplГ©mentaires» qui amГЁnerait dans certaines liasses supplГ©mentaires de vert. Finissons-clair - ces liasses ne vous gagner du temps. Mais la science dit, les relations saines et heureuses volontГ©!
"Nos relations sociales sont importantes non seulement pour notre qualité de vie, mais aussi notre longévité," Julianne Holt-Lunstad accord. "Tout au long de l'histoire humaine, nous avons compté sur les autres pour la survie tels que la protection et de la nourriture, et malgré les avancées modernes qui peuvent [aide] certains aspects de la survie de sorte que nous puissions vivre de façon plus autonome, il semble que nos relations néanmoins encore un impact chances de la survie. "
Relation heures maintenant, hein ?? 