Meilleurs aliments pour la peau sГЁche - 8 aliments les plus nutritifs pour la peau

Le mauvais temps et le froid de l'hiver rend votre peau sensible sujette Г  rugueuses, dessГ©chГ©es, les conditions de dГ©mangeaisons et des irritations de la peau mГЄme. Outre les habitudes de soins de la peau appropriГ©es, vous devez garder une alimentation intelligente pour maintenir une peau saine et Г©clatante pendant l'hiver.

Best Foods pour la peau sГЁche - 8 meilleurs aliments Ever:

aliments pour la peau sГЁche

Notre peau est constituée de différents types tels que la peau grasse, peau normale, peau sèche, et la peau combinée. Chaque type de peau aura une façon différente de faire de la beauté, le charme des femmes. Cependant, la peau sèche est la cause sous-jacente de conditions de peau telles que la dermatite, des fissures, des démangeaisons de la peau, ce qui rend la peau plus sujettes à la pigmentation, terne, et de créer des conditions favorables pour les signes de vieillissement apparaissent si elle n'a pas pris en charge correctement.

Certains aliments sont trГЁs efficaces dans le traitement de la peau sГЁche, garder votre peau saine cet hiver.

Voici une liste des 8 meilleurs super-aliments qui peuvent vous aider Г  rester en bonne santГ©, beau peau Cet hiver.

1. Г‰pinards:В 

aliments pour la peau sГЁche

Ceci est le premier Г  sortir de la meilleure nourriture pour la peau sГЁche que je tiens Г  vous prГ©senter dans cet article. L'Г©pinard est une sorte de lГ©gumes vert foncГ© qui sont riches en vitamine A, un antioxydant qui aide Г  amГ©liorer votre tonus de la peau et garder votre peau saine. Un autre antioxydant - vitamine C - peut aider Г  restaurer cellules de la peau et rendre votre peau une meilleure apparence. En outre, les Г©pinards sont une excellente source de fer. La carence en fer peut rendre votre peau plus pГўle, faible et malsain. La lutГ©ine des Г©pinards contribue Г©galement Г  protГ©ger la peau contre les effets nocifs du soleil. Donc, pour avoir une peau Г©clatante dans les mois d'hiver, vous devriez mettre les Г©pinards Г  votre alimentation quotidienne saineВ en hiver.

2. Carotte:В 

aliments pour la peau sГЁche

Fournir de la vitamine A est essentielle pour la peau sГЁche en hiver. Carottes sont connus comme un lГ©gume qui est trГЁs riche en vitamine A et d'antioxydants qui peuvent aider Г  garder votre peau saine, fraГ®che et lumineuse mГЄme dans dures, froides journГ©es d'hiver. Il aide Г©galement Г  prГ©venir les signes du vieillissement tels que rides, pigmentation, et la couleur de la peau inГ©gale.

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