Top 24 des aliments pour l'acnГ© sujettes peau - prГ©vention et le traitement

La peau Г  tendance acnГ©ique est parmi de problГЁme de peau le plus commun dans le monde, en particulier dans les adolescents, et obtient la grande recherche dans notre site. Beaucoup de gens ont perdu beaucoup de temps et d'argent pour les soins de la peau et traitement de l'acnГ©, mais il semble ne pas fonctionner. En fait, ils peuvent utiliser les moyens moins coГ»teux mais plus efficaces pour prГ©venir et soigner l'acnГ©. Un de ces moyens est Г  l'aide de bons aliments pour la peau de l'acnГ©.

Top Foods pour l'acnГ© Peaux - PrГ©vention naturel В TraitementВ 

Aliments pour l'acnГ©

Me croiriez-vous si je vous dis que toutes les choses dont vous avez besoin pour Г©liminer l'acnГ© de votre peau sont dans le rГ©frigГ©rateur? La plupart des gens choisissent souvent d'utiliser des gels topiques acnГ©, lotions et crГЁmes qui sont coГ»teux, irriter la peau, mГЄme sentir, mais ne pas avoir d'effets Г  long terme. Certains autres ont besoin de l'aide des centres de chirurgie plastique. Mais ils ne savent pas que les aliments sont la traitement de l'acnГ© naturel. Certains types d'aliments peuvent aider les gens Г  Г©liminer l'acnГ© pendant des annГ©es sans mГ©dicaments ou d'autres mГ©thodes de soutien. Maintenant, permettez-moi de vous montrer le top 10 des aliments pour l'acnГ© prГ©vention et le traitement peau:

1. Salmon

Saumon

Le saumon est parmi les meilleurs aliments qui ont l'effet positif sur l'Г©limination de l'acnГ©. Avec un certain nombre de diffГ©rents types de poissons de mer comme le maquereau, le hareng, le saumon en omГ©ga 3, acides gras non seulement vous aider Г  Г©viter l'acnГ©, mais aussi amГ©liorer votre humeur et Г  stabiliser votre systГЁme endocrinien qui peut affecter sur l'acnГ©. Lorsque vous ГЄtes tendu et anxieux, une hormone appelГ©e cortisol l'intГ©rieur provoque le stress, conduisant Г  l'acnГ©. Les graisses saines et sources de protГ©ines riches en saumon ont la capacitГ© de former le collagГЁne dans votre peau, garder la peau souple et Г©lastique. En outre, le saumon est riche en vitamine B, de zinc et de vitamine E que vous aider Г  amГ©liorer et recrГ©er des cellules de la peau. Au lieu de manger les aliments frits, vous devez utiliser la vapeur, bouilli, cuit le poisson pour assurer sa qualitГ©.

2. Pommes de terre

Patates

Les pommes de terre contiennent beaucoup de vitamines et de lycopГЁne, qui aident Г  promouvoir la reproduction de nouvelles cellules de la peau, la peau Г  tendance acnГ©ique guГ©rison rapide. En outre, les pommes de terre brouillent aussi la pigmentation noire sur la peau et rГ©duire le risque de cancer de la peau

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