Les coureurs obtiennent leurs propres retraites

Dans le monde du yoga, presque tous les studios accueille une retraite annuelle oГ№ les yogis surchargГ©s de New York peuvent pratiquer pranayama bord de piscine et trikonasanas tropicales.

Alors que les escapades comme celles-ci pour les coureurs utilisГ©s pour ГЄtre rare, maintenant, ils surgissent Г  travers le pays, dit Jonathan Cane, prГ©sident de l'entraГ®neur de New York City.

Certains des retraites en cours d'exГ©cution ont tendance Г  ГЄtre plus camp d'entraГ®nement de vacances, et certains sont dans l'autre sens, dit Cane. Pourquoi sont-ils tendance Г  la hausse avec New-Yorkais Г  la recherche d'encaisser leur temps de vacances? "Ces retraites offrent une belle faГ§on de sortir de la ville, former quelque part qui est difficile et pittoresque, et obtenir quelques bons conseils et de camaraderie», dit Cane.

Presque toutes les retraites en cours d'exГ©cution offrent une opportunitГ© pour les marathoniens Г  leur jeu, mais ils ne sont pas seulement pour les chaussГ©es canons super-graves. Beaucoup de dГ©butants de bienvenue. (Et la plupart offrent une sГ©ance de yoga ou deux, au dГ©marrage.) Voici deux haut-venant retraites dirigГ©es par des entraГ®neurs qualifiГ©s dans les Г©tablissements de vacances digne que vous voudrez peut-ГЄtre juste pour donner un test-run.

RUN RETRAITE SMART
24 au 30 juillet 2011, Flagstaff, Arizona

Brian Rosetti, co-fondateur de la Course SMART projet, a choisi de Flagstaff pour cette course retraite d'une semaine en raison de son climat sec (il est en fait plus froid en Juillet que le reste de l'Г‰tat en raison de son altitude) et des sentiers panoramiques: Vous aurez voir les sentiers de montagne verts, la roche rouge de Sedona, et le bord du Grand Canyon. "Chaque jour, nous avons des gens disent, 'Ce fut le plus cool terme, je l'ai jamais Г©tГ© sur, et puis le lendemain, nous avons le dessus," dit Rosetti. Les participants vont des dГ©butants aux marathoniens, tous choisissent leur propre rythme et la distance. AprГЁs-midi en vedette des confГ©renciers invitГ©s (comme entraГ®neur de course cГ©lГЁbre Jack Daniels et olympique Magdalena Lewy Boulet) et les cliniques sur des questions telles que l'analyse de la marche. Et ils prennent l'aspect de retraite au sГ©rieux. Suffisamment de temps est laissГ© pour faire du tourisme et de dГ©tente dans les montagnes, et des dГ®ners de groupe sont une affaire sociale soirs. Embassy Suites, 1250 $, comprend 6 nuits d'hГ©bergement-, le petit dГ©jeuner, la plupart des dГ©jeuners et des dГ®ners de groupe, runsmartproject.com

COUREURS retraite-rajeunir votre RUNNING
7 au 10 aoГ»t 2011, Breitenbush Hot Springs, Oregon

Trempe dans des sources chaudes naturelles de la rГ©gion aprГЁs une longue course sont construites dans ce trois nuits retraite dans la Oregon Cascades. Il comprend courses quotidiennes sur des sentiers forestiers et des sГ©ances de formation sur des sujets comme la prГ©vention de sur-entraГ®nement, la forme en cours d'exГ©cution, et la concentration mentale. L'hГґte est Rob VanCleve, un entraГ®neur de course de 19 ans, ancien combattant qui se concentre sur l'introduction de novices Г  l'exГ©cution et en ajoutant quelques punch arriГЁre dans les pistes de la plus expГ©rimentГ©s. En plus de cuves thermales naturelles abondantes, Breitenbush, qui est situГ© sur 154 acres de sanctuaire de la faune, offre, une cuisine bio vГ©gГ©tarienne, une mГ©ditation et le yoga sanctuaire, et le massage. «Je veux que les gens de laisser se sentir comme ils ont eu un Г©quilibre sain de la course, l'inspiration, et de repos», dit VanCleve. Breitenbush Hot Springs Retreat, 250 $, plus le coГ»t de l'hГ©bergement (entre $ 70- $ 109 par nuit pour 3 nuits) - comprend tous les repas, rvcrunning.com
-Lisa Elaine Held