'Capot sain: Astoria et Г  long ville insulaire

Astoria est connu pour ses jardins de la biГЁre et des restaurants grecs, et Long Island City pour ses entrepГґts industriels et des usines. Pas tellement pour leur profil de remise en forme convaincante. Mais Г  travers les yeux d'un bien-ГЄtre obsГ©dГ©e par New Yorker, ces quartiers, avec une ferme sur le toit, une piscine olympique de formation, et un couple de grands studios de yoga, prennent sur le rosier, lueur saine d'un coureur.

Dans Astoria, plus susceptibles d'ГЄtre sportif Old Navy de ce coureur de Lululemon (bien que la foule aime Euro Ed Hardy) et est moins susceptible d'ГЄtre vous rodage avec une poussette ou un temps de marathon de New York Г  battre. Tout le monde, depuis les haltГ©rophiles latinos et les jeunes, les joggeurs Midtown-travail pour les embrayages des hommes grecs et italiens jouant PГ©tanque-est juste de faire leur propre chose.

Et tandis que LIC front de mer ne peut pas faire grand-chose sur ses espaces industriels gГ©ants, il est bon de savoir que dans certains d'entre eux Avenue bio froid maintient ses jus vert, et Nu-Cuisine preps et la partie-contrГґle ses plaques. Voici ce que vous devez savoir pour ГЄtre en bonne santГ© dans ces «hottes, et oГ№ aller pour le mieux-ГЄtre. Notre bonne pour vous guider Г -Astoria et LIC et une carte Г  puces de choix sains de bien + Bon Г  Astoria-Long Island City.

Astoria Park. Il a une vue imprenable Manhattan, des dizaines de coureurs, et la plus grande piscine publique de la ville qui a Г©tГ© construit Г  l'origine pour la formation olympique. Le week-end, la piscine se transforme en un terrain de jeu, mais il est assez grand pour obtenir quelques tours dans, aussi. (Parce que vous ne pouvez pas rГ©server voies, les jours de semaine sont les meilleurs pour une sГ©ance d'entraГ®nement.) Et il est utile de connaГ®tre les rГЁgles de la piscine avant de partir et sont scolarisГ©s par le personnel de poupe: Apportez une serrure et rien d'autre. Pas de tГ©lГ©phone, Г©cran solaire, ou cover-up au-delГ  du vestiaire, et seulement caoutchouc bascules. Compris?В  EntrГ©e de la piscine est sur le cГґtГ© est du parc, hors 19th St., entre 23 et 24 Aves., Astoria, nycgovparks.org

Brooklyn Grange. Ce toit de travail agricole de 40.000 pieds carrГ©s est au-dessus de l'ancien bГўtiment Standard Motor Products dans les PFR (oui, nous savons le nom prГЄte Г  confusion). Il vaut la peine de tГ©moin un acre de lГ©gumes florissant sur une toiture industrielle avec la ville de toile de fond New York, et l'Г©quipe de Swat d'agriculteur urbain dГ©diГ© au travail. Le produit-chou, les haricots, les tomates et plus-est tout organique et vendu dans le marchГ© de la rГ©ception le mardi et le jeudi aprГЁs-midi et des restaurants du quartier comme Vesta Trattoria. Le Brooklyn Grange, 37-18, boulevard du Nord, LIC, 917-204-5644, brooklyngrangefarm.com

Vesta Trattoria Bar Г  vin. "InspirГ© par l'Italie, l'greenmarket locale, et un engagement Г  un menu sans limites.» Telle est la devise de ce quartier favori qui attire Г©galement les gourmets Manhattan. Vesta exploite la proximitГ© Brooklyn Grange la quasi-totalitГ© de ses produits, et sert uniquement de la viande Г  l'herbe et sans antibiotique. Les promos de menu sont souvent uber-saison, mais je vais avoir une histoire d'amour avec le perciatelli avec les courges d'Г©tГ©, fromage de chГЁvre, les Г©pinards et les noix grillГ©es. Г‡a vaut le compromis: dГ©licieux et de saison pour un smidge de calories supplГ©mentaires. Vesta Trattoria Wine Bar, 21-02 30e Avenue, Astoria, 718-545-5550, vestavino.com

La salle de yoga. Avec des studios de la fratrie populaires dans Astoria et LIC, dirige le Yoga Chambre la scГЁne Queens de yoga. Pardonnez non-yoga-comme le bloc de l'emplacement Astoria, qu'il partage avec un Applebee et un Cineplex. Une fois que vous ГЄtes Г  l'intГ©rieur du studio rГ©cemment rГ©novГ© de quatre piГЁces, tout cela fait fondre. Les enseignants aiment Anya Porter et Carlos Rodriguez reprГ©sentent la nouvelle vague de yoga. Aussi avant-gardistes: gratuitement des cours d'Г©tГ© dans Gantry Plaza State Park et $ 10 classes toute la semaine. La salle de yoga 38-01 35th Ave, Astoria, 718-274-0255- 10-14 47e Road, LIC, 718-786-7962, the-yoga-room.com

Astoria Natural Market. AprГЁs la classe de yoga, je tiens Г  arrГЄter par ce marchГ© bio et un cafГ©, et prendre un verre au bar Г  jus organique ou un dГ©licieux sandwich au vГ©gГ©talien, mГЄme selon les non-vГ©gГ©tariens. (Favorite: mozzarella sur pumpernickel). Les sections locales ont aussi en stock sur tous les aliments naturels, produits biologiques, et des vitamines, et il est l'un des seuls endroits autour avec un mini-bar Whole Foods salade de style. Astoria Natural Market, 46-03 Broadway, Astoria, 718-777-8477, marketon46.com

Socrates Sculpture Park. Vous ne sauriez jamais le musГ©e en plein air Г©tait une dГ©charge abandonnГ©e et dГ©charge illГ©gale jusqu'en 1986, quand les artistes et les rГ©sidents locaux ressuscitГ©s comme un parc riverain 4,5 acres. Maintenant, les sculptures (souvent dГ©mesurГ©es) Hausse de la destruction de ce qui Г©tait lГ  avant, et quelques jardins et parterres de fleurs parsГЁment le paysage autrement pas trГЁs luxuriante. Le samedi et le dimanche, le parc accueille gratuitement des cours de fitness le hatha yoga, capoeira, Pilates, tai-chi, et le kayak dans Hallets Cove. Socrates Sculpture Park, 32-01 Vernon Boulevard, LIC, 718-956-1819, socratessculpturepark.org

Ressourcez-Spa. Nous ne pouvons pas garantir pour les traitements Г  ce spa juste encore. (Il a Г©tГ© fermГ© pour les vacances d'Г©tГ©.) Mais basГ©e sur son "approche holistique et consciente de soins de la peau" et la sГ©lection de dur-Г -trouver des lignes de produits de beautГ© naturels tels que Trilogy, Afterglow CosmГ©tiques et Coola Solaires, nous voulons vraiment Г . Ressourcez-Spa, 26-17 23e Ave, Astoria, 718-626-4434, rejuvenatenyc.com -Lisa Elaine Held

Avons-nous oubliГ© votre destination de bien-ГЄtre prГ©fГ©rГ© Г  Astoria et Long Island City? Dites-nous, dans les commentaires ci-dessous.