Le secret de beautГ© de l'Г©tГ© pour battre Г©vasions

Non, ce ne est pas ProActiv ou mГЄme votre soufre rose naturelle pendant la nuit sauveur bien la peau, il est grande pour empГЄcher les boutons. Il est de votre bon vieux amis fermentГ©s: le kimchi et de la choucroute.

Ces pots de lГ©gumes fermentГ©s sont chargГ©s avec des probiotiques puissantes qui aident Г  rГ©guler la digestion et Г  prГ©venir les Г©ruptions et l'acnГ©, dit Katrine van Wyk, un entraГ®neur de santГ© holistique modГЁle transformГ© qui travaille aux cГґtГ©s de Frank Lipman, MD et Г©crit Meilleures Green Drinks jamais.

VoilГ  parce que les aliments sont anti-inflammatoires. "L'inflammation dans l'intestin est souvent causГ©e par la consommation d'aliments qui ne sont pas bon pour nous," dit-elle. Et il ya un lien Г©troit entre l'intestin et la peau. "L'inflammation peut apparaГ®tre dans diffГ©rentes faГ§ons, par certaines personnes, il apparaГ®t dans des maux de tГЄte ou des douleurs articulaires et pour d'autres il se prГ©sente dans la peau comme l'acnГ© ou d'eczГ©ma», explique van Wyk. Il a Г©tГ© prouvГ© avec le sucre et les produits laitiers.

Vous pouvez trouver de choucroute crue et kim chi dans les Г©piceries les plus sains maintenant chercher dans la section rГ©frigГ©rГ©e (van Wyk aime Hawthorne Valley choucroute).

Mais pour une option plus abordable, tout simplementВ faire votre propre choucrouteВ ou Chee Kim. "MГЄme une cuillГЁre Г  soupe par jour fera une diffГ©rence pour votre peau», dit van Wyk. Et de la choucroute, dit-elle, est grande Г  un barbecue d'Г©tГ©. Peut-ГЄtre partager cette beautГ© friandise avec vos invitГ©s que vous accablez sur le dessus d'un burger vГ©gГ©tarien ce week-end? -Molly Gallagher

Pour plus d'information, visitez katrinevanwyk.com