Weight Watchers Recettes de soupes

Avoir un dîner composé de soupe UNIQUEMENT Est recommandé par Joel Harper, non Entraîneur de Célébrité, Comme un excellente Moyen de Perdre du poids. Vous Pourriez Demander vous Pourquoi ça aide. Eh bien, la soupe is CONSIDERE COMME AYANT majoré de remplissage nominale calories grace à l'eau en Elle. Les Chercheurs Disent Que la soupe Peut vous Garder complète verser beaucoup UN Plus longue period Temps calories Que nominale mangeoire les Mêmes aliments sous forme sèche. La raison en is that the soupe desactivé la faim beaucoup plus de Tôt Occupe d'Qu'il Plus d'espace Dans l'estomac. Cependant, Toutes les soupes fonctionnent Comme CECI. Voici mes 5 Délicieux Weight Watchers recettes Soupe Avec des ingrédients Différents Que You can Choisir.

5 Magnifique Weight Watchers Recettes Soupe

1

0 Point Weight Watchers Soupe au chou

Une des Meilleures soupes Pour Une personne de Vouloir Garder fils Poids sous Contrôle is La Soupe aux choux. Il a à la Fois la saveur et le goût et en same temps, il est tres sain.

Lipides: 0,1 g Glucides: 5 g Protéines: 1 g

Ingrédients

QUANTITÉ

Bouillon de boeuf non gras

3 tasses

Gousses d'ail (hachées)

2

La pâte de tomate

1 cuillère à soupe

Chou (Haché)

2 tasses

Oignon jaune

½

Carotte (Haché)

½ tasse

Haricot vert

½ tasse

Zucchini (Haché)

½ tasse

Basilic

½ cuillère à café

Origan

½ cuillère à café

?? Portions Temps

Temps total

32 minutes

Portions

6-8

?? Instructions

1. Faire sauter les carottes, les oignons et l'ail Dans Une casserole antiadhésives pendentif environ 5 minutes.

2. Ajouter le chou, les haricots verts, la pâte de tomates, le bouillon, l'origan, Le Basilic, le sel et le poivre Pour l'assaisonnement.

3. Laissez le pot Rester sur la cuisinière pendant envi 5 à 10 minutes, verser attendrir les légumes, ajoutez les courgettes Puis et laisser le pot-sur LE POêLE RESTE Encore 5 minutes.

4. You can Ajuster les ingrédients Comme L'augmentation Certaine Quantity d'ingrédients tout en diminuant les Autres si vous Voulez en Faisant variation de juin of this soupe.

2

Soupe de chute de ponte au poulet

soupe de chute de l'œuf Avec du poulet Est parmi les Grands Weight Watchers soupe recettes Qui PEUVENT aller Un long chemin en Veillant à that your Poids Reste sous Contrôle. Il Est Facile un préparateur et très délicieux à manger.

Lipides: 4,1 g Glucides: 8 g Protéines: 13,5 g

Ingrédients

QUANTITÉ

Bouillon de poulet Faible en sodium

4 tasses

La sauce de soja

½ cuillère à café

Poitrine de poulet cuit (Haché)

½ tasse

Pois verts surgelés

½ tasse

Oignon vert (coupé en fines tranches)

¼ tasse

Egg (légérement battus)





1

?? Portions Temps

Temps total

10 minutes

Portions

4

?? Instructions

1. Ajouter le bouillon de poulet et la sauce soja Dans Une casserole et porter à ébullition.

2. Ajouter le poulet, l'oignon vert et de pois Dans la casserole et porter à nouveau le mélange à ébullition.

3. Retirer la casserole du feu et Verser l'œuf D'une manière lente. Laissez Reposer le mélange pendentif Une minute Pour Que l'œuf Peut définir correctement.

4. Avant de vous Verser la soupe Dans le bol, ne pas Oublier de remuer doucement en premier.

3

Chou-fleur et / Ou de la soupe au brocoli

Chou-fleur et / ous brocoli Est l'ONU ainsi que des sains Weight Watcher recettes de soupe Qui vous fournissent beaucoup de calories peu de graisse et Avec un RAPIDEMENT mis ONU terme à Votre appétit AINSI. Il is a soupe Que vous Devez absolument Donner essai de l'ONU.

Lipides: 0,8 g Glucides: 10,4 g Protéines: 2,7 de g

Ingrédients

QUANTITÉ

Eau

6 tasses

Chou-fleur ou Le brocoli

5 tasses

Carottes

2 tasses

Oignon

½ tasse

Séché Origan

1 cuillère à café

Basilic séché

1 cuillère à café

Cubes de bouillon de poulet

4

Sel poivre

Goûter

Portions Temps

Temps total

35 minutes

Portions

6

Instructions

1. Dés le brocoli ou Le chou-fleur.

2. Hacher les oignons ½ tasse JUSQU'A et la tranche 2 tasse de carottes.

3. Ajouter les ingrédients Tous Sauf le sel et le poivre Dans Une cocotte 5 de quart.

4. Couvrir la casserole et laisser mijoter les légumes pendant environ 20 minutes AFIN Que les légumes Sont attendris.

5. Filtrer Un peu d'eau, Mais de Préserver la majeure partie du liquide. Réduire en purée les légumes Dans un robot culinaire.

6. Ajouter les légumes en purée et le liquide vous conserver Dans la cocotte.

7. saupoudrer de sel et de poivre et versez l'assaisonnement re-Chaleurs.

4

Céleri, l'oignon et aux épinards soupe

Céleri Oignon Et la soupe aux épinards approx parmi les Meilleures Recettes Weight Watchers de soupe Qui ne prennent pas de Temps Pour Préparer et Est Extrêmement Bénéfique versez les gens soucieux de Poids.

Lipides: 0,66 g Glucides: 7,87: 3,13 g gProtein

Ingrédients

QUANTITÉ

Oignon surgelé

10 oz

Épinards surgelés







10 oz

Tiges de céleri grande

6

De bouillon de poulet

4 cubes

Eau

4 tasses

Portions Temps

Temps total

55 minutes

Portions

6

Instructions

1. Ajouter les cubes de bouillon de poulet et l'eau Dans Une grande casserole et tourner sur la cuisinière.

2. Ajouter l'oignon et épinards surgelés Avec le céleri à l'état brut et Mettre à bouillir.

3. Incorporer le pot fréquemment de Sorte Que Le bouillon séparé et les saveurs des légumes infiltrer Dans Eux.

4. Faire bouillir la soupe pendant environ 5 minutes. Et Puis laisser mijoter la soupe pendant environ 10 à 15 minutes.

5. Ajouter le poivre et versez assaisonner Profiter de la soupe.

5

Soupe de Haricots Noirs

Soupe de haricots noirs approx L'Une des Meilleures Recettes Weight Watchers de soupe Qui fournissent remplissage des Nations Unies. En outre, IL NE PREND Pas beaucoup de Temps pour soi Préparer.

Lipides: 3,88 g Glucides: 34,73 g Protéines: 15,49 g

Ingrédients

QUANTITÉ

Huile d'olive

1 cuillère à soupe

Oignon (Haché)

½ tasse

L'ail (hachées)

3 cuillères à Café

Céleri (hachée)

¼ tasse

Bouillon de poulet Faible en sodium

8 tasses

Les haricots noirs (cuit)

2 tasses

Coriandre moulue

1 cuillère à café

Poivre de Cayenne

¼ de cuillère à café

Vinaigre balsamique

1 cuillère à soupe

Portions Temps

Temps total

10 minutes

Portions

4

Instructions

1. METTEZ l'ail, l'oignon et Le céleri Dans L'Huile d'olive Et Les FAIRE Cuire à feu moyen-vif JUSQU'à CE tendres Qu'ils deviennent de.

2. Ajouter le bouillon de poulet, la coriandre, les haricots noirs et de poivre de Cayenne DANS LE mélange et laisser mijoter à découvert for10 minutes.

3. Incorporer le vinaigre balsamique Dans le mélange.

4. Garnir la soupe de coriandre et servir chaud.



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