Weight Watchers Recettes de soupes

0 Point Weight Watchers Soupe au chou

Une des Meilleures soupes Pour Une personne de Vouloir Garder fils Poids sous Contrôle is La Soupe aux choux. Il a à la Fois la saveur et le goût et en same temps, il est tres sain.

Lipides: 0,1 g Glucides: 5 g Protéines: 1 g

?? Portions Temps

?? Instructions

1. Faire sauter les carottes, les oignons et l'ail Dans Une casserole antiadhésives pendentif environ 5 minutes.

2. Ajouter le chou, les haricots verts, la pâte de tomates, le bouillon, l'origan, Le Basilic, le sel et le poivre Pour l'assaisonnement.

3. Laissez le pot Rester sur la cuisinière pendant envi 5 à 10 minutes, verser attendrir les légumes, ajoutez les courgettes Puis et laisser le pot-sur LE POêLE RESTE Encore 5 minutes.

4. You can Ajuster les ingrédients Comme L'augmentation Certaine Quantity d'ingrédients tout en diminuant les Autres si vous Voulez en Faisant variation de juin of this soupe.

Soupe de chute de ponte au poulet

soupe de chute de l'œuf Avec du poulet Est parmi les Grands Weight Watchers soupe recettes Qui PEUVENT aller Un long chemin en Veillant à that your Poids Reste sous Contrôle. Il Est Facile un préparateur et très délicieux à manger.

Lipides: 4,1 g Glucides: 8 g Protéines: 13,5 g

?? Portions Temps

?? Instructions

1. Ajouter le bouillon de poulet et la sauce soja Dans Une casserole et porter à ébullition.

2. Ajouter le poulet, l'oignon vert et de pois Dans la casserole et porter à nouveau le mélange à ébullition.

3. Retirer la casserole du feu et Verser l'œuf D'une manière lente. Laissez Reposer le mélange pendentif Une minute Pour Que l'œuf Peut définir correctement.

4. Avant de vous Verser la soupe Dans le bol, ne pas Oublier de remuer doucement en premier.

Chou-fleur et / Ou de la soupe au brocoli

Chou-fleur et / ous brocoli Est l'ONU ainsi que des sains Weight Watcher recettes de soupe Qui vous fournissent beaucoup de calories peu de graisse et Avec un RAPIDEMENT mis ONU terme à Votre appétit AINSI. Il is a soupe Que vous Devez absolument Donner essai de l'ONU.

Lipides: 0,8 g Glucides: 10,4 g Protéines: 2,7 de g

Portions Temps

Instructions

1. Dés le brocoli ou Le chou-fleur.

2. Hacher les oignons ½ tasse JUSQU'A et la tranche 2 tasse de carottes.

3. Ajouter les ingrédients Tous Sauf le sel et le poivre Dans Une cocotte 5 de quart.

4. Couvrir la casserole et laisser mijoter les légumes pendant environ 20 minutes AFIN Que les légumes Sont attendris.

5. Filtrer Un peu d'eau, Mais de Préserver la majeure partie du liquide. Réduire en purée les légumes Dans un robot culinaire.

6. Ajouter les légumes en purée et le liquide vous conserver Dans la cocotte.

7. saupoudrer de sel et de poivre et versez l'assaisonnement re-Chaleurs.

Céleri, l'oignon et aux épinards soupe

Céleri Oignon Et la soupe aux épinards approx parmi les Meilleures Recettes Weight Watchers de soupe Qui ne prennent pas de Temps Pour Préparer et Est Extrêmement Bénéfique versez les gens soucieux de Poids.

Lipides: 0,66 g Glucides: 7,87: 3,13 g gProtein

Portions Temps

Instructions

1. Ajouter les cubes de bouillon de poulet et l'eau Dans Une grande casserole et tourner sur la cuisinière.

2. Ajouter l'oignon et épinards surgelés Avec le céleri à l'état brut et Mettre à bouillir.

3. Incorporer le pot fréquemment de Sorte Que Le bouillon séparé et les saveurs des légumes infiltrer Dans Eux.

4. Faire bouillir la soupe pendant environ 5 minutes. Et Puis laisser mijoter la soupe pendant environ 10 à 15 minutes.

5. Ajouter le poivre et versez assaisonner Profiter de la soupe.

Soupe de Haricots Noirs

Soupe de haricots noirs approx L'Une des Meilleures Recettes Weight Watchers de soupe Qui fournissent remplissage des Nations Unies. En outre, IL NE PREND Pas beaucoup de Temps pour soi Préparer.

Lipides: 3,88 g Glucides: 34,73 g Protéines: 15,49 g

Portions Temps

Instructions

1. METTEZ l'ail, l'oignon et Le céleri Dans L'Huile d'olive Et Les FAIRE Cuire à feu moyen-vif JUSQU'à CE tendres Qu'ils deviennent de.

2. Ajouter le bouillon de poulet, la coriandre, les haricots noirs et de poivre de Cayenne DANS LE mélange et laisser mijoter à découvert for10 minutes.

3. Incorporer le vinaigre balsamique Dans le mélange.

4. Garnir la soupe de coriandre et servir chaud.