Weight Watchers Recettes de soupes
Avoir un dГ®ner composГ© de soupe UNIQUEMENT Est recommandГ© par Joel Harper, non EntraГ®neur de CГ©lГ©britГ©, Comme un excellente Moyen de Perdre du poids. Vous Pourriez Demander vous Pourquoi Г§a aide. Eh bien, la soupe is CONSIDERE COMME AYANT majorГ© de remplissage nominale calories grace Г l'eau en Elle. Les Chercheurs Disent Que la soupe Peut vous Garder complГЁte verser beaucoup UN Plus longue period Temps calories Que nominale mangeoire les MГЄmes aliments sous forme sГЁche. La raison en is that the soupe desactivГ© la faim beaucoup plus de TГґt Occupe d'Qu'il Plus d'espace Dans l'estomac. Cependant, Toutes les soupes fonctionnent Comme CECI. Voici mes 5 DГ©licieux Weight Watchers recettes Soupe Avec des ingrГ©dients DiffГ©rents Que You can Choisir.
5 Magnifique Weight Watchers Recettes Soupe
0 Point Weight Watchers Soupe au chou
Une des Meilleures soupes Pour Une personne de Vouloir Garder fils Poids sous ContrГґle is La Soupe aux choux. Il a Г la Fois la saveur et le goГ»t et en same temps, il est tres sain.
Lipides: 0,1 g Glucides: 5 g ProtГ©ines: 1 g
Ingrédients | QUANTITÉ |
Bouillon de boeuf non gras | 3 tasses |
Gousses d'ail (hachГ©es) | 2 |
La pГўte de tomate | 1 cuillГЁre Г soupe |
Chou (HachГ©) | 2 tasses |
Oignon jaune | ВЅ |
Carotte (HachГ©) | ВЅ tasse |
Haricot vert | ВЅ tasse |
Zucchini (HachГ©) | ВЅ tasse |
Basilic | ВЅ cuillГЁre Г cafГ© |
Origan | ВЅ cuillГЁre Г cafГ© |
?? Portions Temps
Temps total | 32 minutes |
Portions | 6-8 |
?? Instructions
1. Faire sauter les carottes, les oignons et l'ail Dans Une casserole antiadhГ©sives pendentif environ 5 minutes.
2. Ajouter le chou, les haricots verts, la pГўte de tomates, le bouillon, l'origan, Le Basilic, le sel et le poivre Pour l'assaisonnement.
3. Laissez le pot Rester sur la cuisiniГЁre pendant envi 5 Г 10 minutes, verser attendrir les lГ©gumes, ajoutez les courgettes Puis et laisser le pot-sur LE POГЄLE RESTE Encore 5 minutes.
4. You can Ajuster les ingrГ©dients Comme L'augmentation Certaine Quantity d'ingrГ©dients tout en diminuant les Autres si vous Voulez en Faisant variation de juin of this soupe.
Soupe de chute de ponte au poulet
soupe de chute de l'Е“uf Avec du poulet Est parmi les Grands Weight Watchers soupe recettes Qui PEUVENT aller Un long chemin en Veillant Г that your Poids Reste sous ContrГґle. Il Est Facile un prГ©parateur et trГЁs dГ©licieux Г manger.
Lipides: 4,1 g Glucides: 8 g ProtГ©ines: 13,5 g
Ingrédients | QUANTITÉ |
Bouillon de poulet Faible en sodium | 4 tasses |
La sauce de soja | ВЅ cuillГЁre Г cafГ© |
Poitrine de poulet cuit (HachГ©) | ВЅ tasse |
Pois verts surgelГ©s | ВЅ tasse |
Oignon vert (coupГ© en fines tranches) | Вј tasse |
Egg (lГ©gГ©rement battus) | 1 |
?? Portions Temps
Temps total | 10 minutes |
Portions | 4 |
?? Instructions
1. Ajouter le bouillon de poulet et la sauce soja Dans Une casserole et porter Г Г©bullition.
2. Ajouter le poulet, l'oignon vert et de pois Dans la casserole et porter Г nouveau le mГ©lange Г Г©bullition.
3. Retirer la casserole du feu et Verser l'Е“uf D'une maniГЁre lente. Laissez Reposer le mГ©lange pendentif Une minute Pour Que l'Е“uf Peut dГ©finir correctement.
4. Avant de vous Verser la soupe Dans le bol, ne pas Oublier de remuer doucement en premier.
Chou-fleur et / Ou de la soupe au brocoli
Chou-fleur et / ous brocoli Est l'ONU ainsi que des sains Weight Watcher recettes de soupe Qui vous fournissent beaucoup de calories peu de graisse et Avec un RAPIDEMENT mis ONU terme Г Votre appГ©tit AINSI. Il is a soupe Que vous Devez absolument Donner essai de l'ONU.
Lipides: 0,8 g Glucides: 10,4 g ProtГ©ines: 2,7 de g
Ingrédients | QUANTITÉ |
Eau | 6 tasses |
Chou-fleur ou Le brocoli | 5 tasses |
Carottes | 2 tasses |
Oignon | ВЅ tasse |
SГ©chГ© Origan | 1 cuillГЁre Г cafГ© |
Basilic sГ©chГ© | 1 cuillГЁre Г cafГ© |
Cubes de bouillon de poulet | 4 |
Sel poivre | GoГ»ter |
Portions Temps
Temps total | 35 minutes |
Portions | 6 |
Instructions
1. DГ©s le brocoli ou Le chou-fleur.
2. Hacher les oignons ВЅ tasse JUSQU'A et la tranche 2 tasse de carottes.
3. Ajouter les ingrГ©dients Tous Sauf le sel et le poivre Dans Une cocotte 5 de quart.
4. Couvrir la casserole et laisser mijoter les lГ©gumes pendant environ 20 minutes AFIN Que les lГ©gumes Sont attendris.
5. Filtrer Un peu d'eau, Mais de PrГ©server la majeure partie du liquide. RГ©duire en purГ©e les lГ©gumes Dans un robot culinaire.
6. Ajouter les lГ©gumes en purГ©e et le liquide vous conserver Dans la cocotte.
7. saupoudrer de sel et de poivre et versez l'assaisonnement re-Chaleurs.
CГ©leri, l'oignon et aux Г©pinards soupe
CГ©leri Oignon Et la soupe aux Г©pinards approx parmi les Meilleures Recettes Weight Watchers de soupe Qui ne prennent pas de Temps Pour PrГ©parer et Est ExtrГЄmement BГ©nГ©fique versez les gens soucieux de Poids.
Lipides: 0,66 g Glucides: 7,87: 3,13 g gProtein
Ingrédients | QUANTITÉ |
Oignon surgelГ© | 10 oz |
Г‰pinards surgelГ©s | 10 oz |
Tiges de cГ©leri grande | 6 |
De bouillon de poulet | 4 cubes |
Eau | 4 tasses |
Portions Temps
Temps total | 55 minutes |
Portions | 6 |
Instructions
1. Ajouter les cubes de bouillon de poulet et l'eau Dans Une grande casserole et tourner sur la cuisiniГЁre.
2. Ajouter l'oignon et Г©pinards surgelГ©s Avec le cГ©leri Г l'Г©tat brut et Mettre Г bouillir.
3. Incorporer le pot frГ©quemment de Sorte Que Le bouillon sГ©parГ© et les saveurs des lГ©gumes infiltrer Dans Eux.
4. Faire bouillir la soupe pendant environ 5 minutes. Et Puis laisser mijoter la soupe pendant environ 10 Г 15 minutes.
5. Ajouter le poivre et versez assaisonner Profiter de la soupe.
Soupe de Haricots Noirs
Soupe de haricots noirs approx L'Une des Meilleures Recettes Weight Watchers de soupe Qui fournissent remplissage des Nations Unies. En outre, IL NE PREND Pas beaucoup de Temps pour soi PrГ©parer.
Lipides: 3,88 g Glucides: 34,73 g ProtГ©ines: 15,49 g
Ingrédients | QUANTITÉ |
Huile d'olive | 1 cuillГЁre Г soupe |
Oignon (HachГ©) | ВЅ tasse |
L'ail (hachГ©es) | 3 cuillГЁres Г CafГ© |
CГ©leri (hachГ©e) | Вј tasse |
Bouillon de poulet Faible en sodium | 8 tasses |
Les haricots noirs (cuit) | 2 tasses |
Coriandre moulue | 1 cuillГЁre Г cafГ© |
Poivre de Cayenne | Вј de cuillГЁre Г cafГ© |
Vinaigre balsamique | 1 cuillГЁre Г soupe |
Portions Temps
Temps total | 10 minutes |
Portions | 4 |
Instructions
1. METTEZ l'ail, l'oignon et Le cГ©leri Dans L'Huile d'olive Et Les FAIRE Cuire Г feu moyen-vif JUSQU'Г CE tendres Qu'ils deviennent de.
2. Ajouter le bouillon de poulet, la coriandre, les haricots noirs et de poivre de Cayenne DANS LE mГ©lange et laisser mijoter Г dГ©couvert for10 minutes.
3. Incorporer le vinaigre balsamique Dans le mГ©lange.
4. Garnir la soupe de coriandre et servir chaud.
