Pieds nus Marcher

Il Est révolu Le Temps Où la marche pieds nus was Considéré Comme dingue tendance contre-culture des Nations Unies. Il Est Maintenant Devenu Une Manière scientifiquement Prouvé Pour profiter de PLUSIEURS Avantages Pour la Santé, tells Que l'Amélioration du sommeil, Réduit l'inflammation et L'augmentation du volume DU D'antioxydants. La pratique is also Connu Comme "terre" et il implique de marcher pieds nus sur l'herbe, de la terre ous du sable. Vous Devez Être Sur une naturelle de surface, Ce Qui signifié Que de marcher sur le trottoir ne pas Compte. Nous Allons discuter des Avantages de la Marche Pieds Nus Sur quasiment Toutes Les surfaces tolérables AINSI Que de provide des Conseils Sur La Facon De Maximiser les Avantages.

Rapide Quels Sont Les Avantages de la marche pieds nus?

Avantages de marcher pieds nus Sont Assez impressionnants et inspirateur les gens à INCLURE this pratique Dans Leur vie de routine. Un peu plus de VOICI CERTAINS AVANTAGES sur interessants de la marche pieds nus:
  • Marcher pieds nus is a Façon de simples renforcer les muscles Stabilisateurs de la cheville et du pied. Il permettra d'Improving Votre équilibre et vous secouriste à better interprète en Tant que sportif.

  • Marcher pieds nus aidera à Prévenir les Problèmes de stabilité Qui affectent les positions du genou, de la cheville, et de la hanche. Pieds fortes Sont ainsi que les sujets sensibles de ralentir la détérioration pieds et vous faire Moins sujettes aux Blessures.

  • La pratique va progressivement Improving Votre proprioception Qui est Votre inconscient la perception de l'espace et du mouvement Dans l'espace Autour de vous. Cela vous aidera à vous vous connectez à Votre environnement, Qui a tournée fils permettra d'Improving Votre mouvement et l'équilibre.

  • Marcher pieds nus is Une excellente Façon de renforcer Vos chevilles, Ce Qui contribue Eviter Douleurs au dos et au genou Qui découle Souvent due à des Mécanismes de pied inappropriées.

  • Marcher pieds nus aidera à Improving Votre alignement musculaire et RENFORCE Vos Voies neuromusculaires de la jambe. Cela permettra d'Improving la Séquence de tir musculaire et vous Déplacer Avec en plus de Contrôle.

  • Marcher pieds-nus engagent Vos muscles plantaires et same RENFORCE Vos arches Qui sera empecher PLUSIEURS Problèmes orthopédiques.

  • Marcher pieds nus va Improving la mobilité et la Flexibilité De Vos pieds. Cela vous donne de juin de also, plus grande amplitude de mouvement.





  • Le port de chaussures mal est généralement la cause de la racine de beaucoup de Problèmes de pieds - il Peut conduire à des Problèmes Comme Les cors, oignons, orteils en marteau, le pied d'athlète, des arches Tombes, et les ongles incarnés. La recherche d'un Montré Que la marche pieds nus Volonté Garder bureaux de Problèmes de pieds à La Baie Même Prévenir et les callosités.

  • Pieds nus Marcher Amélioré Votre Chi (Qi) et donne l'ensemble de Votre corps la vigueur Dont il a Besoin versez exécuteur des Tâches au jour le jour. Vos pieds Construire privilège non Entre Votre corps et le sol, AFIN de marcher pieds nus en vont secouriste à Libérer l'énergie et d'Améliorer le flux d'énergie Dans tout Votre corps.

  • Marcher pieds nus is a Moyen idéal versez réveiller Vos muscles à long dormants des jambes et contribuer à la santé globale. Faire CELA VA Improving la circulation sanguine A vos pieds, et l'augmentation du flux sanguin se traduira par moins de Douleurs et courbatures, les pieds chauds et les jambes, et moins de varices. Les Autres Avantages comprennent la réduction de la douleur chronique, l'amélioration du sommeil, de l'énergie Améliorée, la réduction du stress et de récupération du accélérée de l'activité sportive. Il aide à also Réduire les Symptômes menstruels et hormonaux.

Astuce et Précautions à Prendre versez la marche pieds nus

Si vous ÊTES galvaudé à adopter le mode de vie CE, Il Est importante de l'attention de prêter à la faire à la suite et ne pas faire de marcher pieds nus.

  • ESSAYEZ de marcher sur l'herbe Quand Elle Contient peu d'humidité.

  • Eviter de marcher sur le sol de l'herbe ous Qui est jonché de fientes d'oiseaux, de la Saleté, etc.

  • Marcher sur le sol de la plage Est Un choix idéal To ensure vous Que Vos pieds ne Absorbe l'énergie, pas de toxines.







  • Essayez la marche pieds nus après le vol versez eviter de perturbateur Les Rythmes bioélectrique DE VOTRE corps.

  • Ne jamais Oublier de se laver soigneusement les pieds après l'échouement.

  • Ne jamais marcher pieds nus Quand VOUS AVEZ Une plaie ouverte sur Vos semelles.

Il Est jamais trop tard versez explorateur Les Bienfaits de la marche pieds nus. Il Est Pas Sorcier de l'ONU non plus - Il Suffit de glisser Vos Chaussures et PlaceZ Vos Pieds Nus Sur Le Sol pendentif Quelques minutes. Au début, vous devriez regarder verser des Raisons Naturellement, plus tendres COMME DES CHEMINS DE terre, l'herbe et le sable. Une Fois Que muscles de Vos et les articulations de Vos pieds et les chevilles de renforcer un peu, You can Alors passant à juin, plus grande Variété de surfaces.

L'idée de base de maintenir le contact Est de l'ONU Entre Vos pieds nus et la surface de la terre. Verser CELA, You can Même envisager pataugeoire, la Marche Ou la natation DANS L'EAU de mer riche en minéraux, en voiture il fournit un contact non Prolongé de la peau.

Variations de la marche pieds nus

Au lieu de marcher pieds nus, You can courir trop. En exécutant Sans chaussures, vous Serez en mesure de couvrir de grandes distances sans plus de soi Sentir la fatigue. You can enlever Vos chaussures, same when You are engagé Dans d'Autres sport Comme l'alpinisme, l'escalade, etc., et de Sentir le sous sol Vos pieds.

Yat-il des Inconvénients de la marche pieds nus?

Il ya CERTAINS Inconvénients de marcher pieds nus, et la question La plus courante Consiste à sentir maladroit LORs du demarrage de pratique this for the Première Fois. CERTAINS magasins et LES MAGASINS PEUVENT Avoir des Politiques Qui restreignent d'ENTRER pieds nus. Vous voudrez peut-etre à porter des pantoufles de rechange Avec Vous versez Gerer de Telles situations. Dans CERTAINS paie, Il Est illégal de conduire sans porter des chaussures.

You can ne pas aimer Vos pieds se salir après la marche pieds nus, et il ne Peut Pas Être situation est une très agréable when vous visitez Vos parents, amis OÜ. Marcher sans chaussures Peut Même conduire à pieds malodorants, Qui can be Assez ennuyeux versez les Autres. You can Même remarquer la douleur sévère Quand vous changez D'ABORD Votre routine et aller pieds nus. Heureusement, les Avantages l'emportent clairement sur les Inconvénients de marcher sans chaussures, Mais vous Aurez Besoin de Soutien et de la motivation versez coller à Votre nouvelle routine.



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