La privation de sommeil can be La Cause des Problèmes de Votre enfant

En Tant que les parents, Nous Vivons tous avec Un Certain niveau de la privation de sommeil. Mais Alors Qu'il est juin choisi versez les adultes Dont les Responsabilités ous des choix de vie Peut couper Dans Leur temps de sommeil, nos enfants en pleine Croissance doivent Être Tenus à juin norme Différente. Une bonne santé dépendent de sommeil reasonable et Il Est recommandé Que les enfants d'âge préscolaire obtiennent 11-12 heures de sommeil Chaque jour, les enfants d'âge scolaire dormir at least 10 heures, et les adolescents obtiennent environ 9-10 heures de sommeil. Votre enfant recoit la bonne quantity?

Avec la vie trépidante Que nos enfants Menent Aujourd'hui, CE NE Sont Toujours pas facile à faire. NOUS SOMMES Prêts à compromettre la qualité du sommeil AFIN d'en faire plus, et les conséquences PEUVENT Revenir à Nous et nos enfants hanter. Alors Qué les Effets pourraient NE pas etre tombes Immédiatement apparente, ILS PEUVENT Être cumulatifs, et Dans CERTAINS CAS. Le sommeil affecte la vie de nos enfants, Maintenant et sur la route.

Partie 1

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Bien-être Emotionnel - Le manque de sommeil Peut Rendre les enfants se Sentent tristes ous Déprimés, conduisant à des sautes d'humeur, la dépression, les Comportements de prix de Risque, et Dans CERTAINS CAS, UN Risque accru de suicide.

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Le Fonctionnement du cerveau - Un bon sommeil Des études Ont Montré Amélioré l'apprentissage et les Compétences de résolution de Problèmes. Le sommeil is also importante de Mise au Point et de la créativité.

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LE POIDS corporel - La carence de sommeil was Associée à l'ONU Risque accru d'obésité en raison de DesÉquilibres hormonaux affectent l'appétit Qui, la digestion et la Répartition de sucre.

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La santé cardiovasculaire - Parce Que Notre corps Réparer Cardiaques et les Vaisseaux Sanguins pendentif Le Repos, la privation de sommeil was Liée à cardiaque maladie juin, l'hypertension artérielle et les AVC.

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Coordination - L'interaction de nos differentes partis du corps en mouvement Nécessite l'ONU esprit vif. Tout parent Qui a conduit en état de fatigue ne le sait trop bien au Québec.

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Interaction sociale - Le manque de sommeil Peut conduire à des Problèmes Avec Les sautes d'humeur, la colère et le Contrôle des impulsions, Qui affectent tous en interaction Nos AVEC paires.

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La performance athlétique - Les enfants Ont Besoin d'être bien repos et mentalité forte de bien faire Dans le sport, Qui dépendante de dormir Une bonne nuit.

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La prise de décision - Les décisions Sont Prises en instantané de l'ONU, appelant à Fonctionnement supérieur mentale, Qui a tournée fils dépendent D'UN cerveau bien repos.

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La Durée d'attention - Comme Tous Les parents, le savent, les enfants qui se ne Sont pas bien Reposes Ont Un moment difficile de focalisation et de Rester assis, Faisant des Choses Comme L'apprentissage et la socialisation difficile.

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Mémoire - Notre Processus de cerveaux et de l'information pendentif Que Nous Dormons tout en creant de nouvelles Voies magasin, tout en contribuant à la mémoire.

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Immunité - Nos Systèmes immunitaires dépendante de soi Reposer suffisamment, et la carence de sommeil Peut Rendre ainsi difficile Pour notre corps à Lutter Contre les infections courantes.

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La Croissance et le Développement - Pendant le sommeil, Notre corps Libère des hormones de Croissance, tout en stimulant la réparation des tissus et la masse musculaire. Il may also jouer l'ONU rôle Dans la puberté.



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