La privation de sommeil can be La Cause des ProblГЁmes de Votre enfant
En Tant que les parents, Nous Vivons tous avec Un Certain niveau de la privation de sommeil. Mais Alors Qu'il est juin choisi versez les adultes Dont les ResponsabilitГ©s ous des choix de vie Peut couper Dans Leur temps de sommeil, nos enfants en pleine Croissance doivent ГЉtre Tenus Г juin norme DiffГ©rente. Une bonne santГ© dГ©pendent de sommeil reasonable et Il Est recommandГ© Que les enfants d'Гўge prГ©scolaire obtiennent 11-12 heures de sommeil Chaque jour, les enfants d'Гўge scolaire dormir at least 10 heures, et les adolescents obtiennent environ 9-10 heures de sommeil. Votre enfant recoit la bonne quantity?
Avec la vie trГ©pidante Que nos enfants Menent Aujourd'hui, CE NE Sont Toujours pas facile Г faire. NOUS SOMMES PrГЄts Г compromettre la qualitГ© du sommeil AFIN d'en faire plus, et les consГ©quences PEUVENT Revenir Г Nous et nos enfants hanter. Alors QuГ© les Effets pourraient NE pas etre tombes ImmГ©diatement apparente, ILS PEUVENT ГЉtre cumulatifs, et Dans CERTAINS CAS. Le sommeil affecte la vie de nos enfants, Maintenant et sur la route.
Partie 1
Bien-ГЄtre Emotionnel - Le manque de sommeil Peut Rendre les enfants se Sentent tristes ous DГ©primГ©s, conduisant Г des sautes d'humeur, la dГ©pression, les Comportements de prix de Risque, et Dans CERTAINS CAS, UN Risque accru de suicide.
Le Fonctionnement du cerveau - Un bon sommeil Des Г©tudes Ont MontrГ© AmГ©liorГ© l'apprentissage et les CompГ©tences de rГ©solution de ProblГЁmes. Le sommeil is also importante de Mise au Point et de la crГ©ativitГ©.
LE POIDS corporel - La carence de sommeil was Associée à l'ONU Risque accru d'obésité en raison de DesÉquilibres hormonaux affectent l'appétit Qui, la digestion et la Répartition de sucre.
La santГ© cardiovasculaire - Parce Que Notre corps RГ©parer Cardiaques et les Vaisseaux Sanguins pendentif Le Repos, la privation de sommeil was LiГ©e Г cardiaque maladie juin, l'hypertension artГ©rielle et les AVC.
Coordination - L'interaction de nos differentes partis du corps en mouvement NГ©cessite l'ONU esprit vif. Tout parent Qui a conduit en Г©tat de fatigue ne le sait trop bien au QuГ©bec.
Interaction sociale - Le manque de sommeil Peut conduire Г des ProblГЁmes Avec Les sautes d'humeur, la colГЁre et le ContrГґle des impulsions, Qui affectent tous en interaction Nos AVEC paires.
La performance athlГ©tique - Les enfants Ont Besoin d'ГЄtre bien repos et mentalitГ© forte de bien faire Dans le sport, Qui dГ©pendante de dormir Une bonne nuit.
La prise de dГ©cision - Les dГ©cisions Sont Prises en instantanГ© de l'ONU, appelant Г Fonctionnement supГ©rieur mentale, Qui a tournГ©e fils dГ©pendent D'UN cerveau bien repos.
La DurГ©e d'attention - Comme Tous Les parents, le savent, les enfants qui se ne Sont pas bien Reposes Ont Un moment difficile de focalisation et de Rester assis, Faisant des Choses Comme L'apprentissage et la socialisation difficile.
MГ©moire - Notre Processus de cerveaux et de l'information pendentif Que Nous Dormons tout en creant de nouvelles Voies magasin, tout en contribuant Г la mГ©moire.
ImmunitГ© - Nos SystГЁmes immunitaires dГ©pendante de soi Reposer suffisamment, et la carence de sommeil Peut Rendre ainsi difficile Pour notre corps Г Lutter Contre les infections courantes.
La Croissance et le DГ©veloppement - Pendant le sommeil, Notre corps LibГЁre des hormones de Croissance, tout en stimulant la rГ©paration des tissus et la masse musculaire. Il may also jouer l'ONU rГґle Dans la pubertГ©.