Commentaire Surmonter les craintes les dix courantes PLUS

Tout le monde Souffre de peurs et les angoisses Qui PEUVENT Nous empecher de Tellement Dans Nos vies Quotidiennes. VOICI Une liste des craintes Que Nous souffrons le plus gentiment Г  partir, le raisonnement possible de derriГЁre Pourquoi Nous les Avons et that Nous pouvons faire verser soi dГ©barrasser de lui.

Surmonter les peurs Les plus courantes 10

ArrГЄtez permettant Votre peur de vous dissuader de Vivre la Vie maximale au. Utilisez CES techniques verser modificateur le ContrГґle de la peur d'une sur vous. Only, You can vous LibГ©rer de Celui-ci!

# 10: Odontophobia / Dentophobia: la peur du dentiste

Bien Que Craignant le dentiste Est au bas de la liste de nos craintes, sur EstimГ© Qu'une personne sur Quatre Ont this phobie. Sur les types de craintes Que beaucoup d'Entre Nous en Ontario, Dentophobia Nous Effectivement interdit de REMPLIR Nos Besoins MГ©dicaux. Les bonnes nouvelles are Que les dentistes are Formes verser patients ГЉtre et doux Avec Les patients anxieux.

Verser secouriste Г  soulager Vos nerfs, ESSAYEZ de vous distraire en Faisant de la musique et des Г©couteurs Avec Vous OГњ en Utilisant Une tГ©lГ©vision SI Elle is available. ESSAYEZ de faire Votre rendez-vous, plus TГґt Dans la journГ©e AFIN Que vous ne Serez pas trop Commencer Penser et Amener un ami OГњ parent non de vous Accompagner. You can also Demander Г  Votre dentiste si il ya des sГ©datifs DISPONIBLES versez la procГ©dure.

N В° 9: Cynophobia: peur des chiens

Cynophobia is non only Une aversion Pour Les chiens, PlutГґt sentiment intense de l'ONU d'anxiГ©tГ© induite par Qui est la vue MГЄme d'un. Ce type de peur est classГ© Comme zoophobie un, une peur des animaux. Il ya juin Crainte difficile d'Avoir Quand Nous Vivons Dans Une sociГ©tГ© de les amoureux des animaux Avec beaucoup d'Entre Eux Ayant Leurs Propres Chiens et marcher Librement Autour de la ville.

Plongeurs nominale de Ceci peut etre ProcГ©dГ©s de Traitement. Technique de DГ©sensibilisation systГ©matique exposer Lentement la Personne Г  des PensГ©es ET des images de chiens en Utilisant des techniques de respiration et de relaxation Pour Les Surmonter. Toutefois, si la recherche d'aide professionnelle is difficile, You can also Mettre en Е“uvre this pratique vous-mГЄme en augmentant progressivement l'exposition aux chiens Votre jusqu'a Ce que vous Devenez de plus salle, plus A l'aise Avec Eux.

# 8: astraphobia: Peur de Thunder and Lightning

Bien Que CE Soit trГЁs FrГ©quente chez les enfants, la phobie du tonnerre et de la foudre Peut durer des AnnГ©es aprГЁs OГњ ne disparaГ®tra jamais si non traitee. Les Lors d'Une TempГЄte, Restez distrait Avec la musique. Calmez Vos nerfs Avec des exercices de respiration et de mГ©ditation. Il aide Г  also Avoir la prГ©sence d'un ami OU D'UN animal. Cependant, versez se dГ©barrasser de types de CES de craintes Г  long terme DANS LE, la thГ©rapie a tendance Г  Avoir Le plus grand effet.

# 7: Nyctophobia, Scotophobia ous Lygophobia: Fear of the Dark

Malheureusement Pour Ceux Qui Ont this phobie, La MoitiГ© de each is rempliГ© journГ©e de tГ©nГЁbres et Fait peur this can be dГ©clenchГ©e Chaque jour de Leur vie. Les Chercheurs suggГЁrent Que bon Nombre de CES CAS proviennent d'expГ©rience traumatisante juin Dans la vie de la personne, en Particulier pendentif l'enfance. Il Peut aussi ГЄtre un causГ©e nominale des images Une personne a vu les films OГњ Dans Г‰missions de tГ©lГ©vision.

Ce Processus can be renversГ© par la rupture progressivement l'association nГ©gative Que VOUS AVEZ Avec l'obscuritГ©. You can Commencer Г  Г©crire Raisons Craignant l'obscuritГ© Est irrationnel. Ensuite, utilisez des images positifs verser Remplacer les nГ©gatifs QuГ© VOUS AVEZ VOUS VOYEZ Quand les tГ©nГЁbres. You can also UTILISER La mГ©ditation verser plus calmes Vos nerfs. Si NГ©cessaire, Toujours Chercher l'aide professionnelle AFIN Qu'ils puissent vous guider GrГўce Г  des techniques ainsi AvancГ©es.

# 6: Glossophobia: Peur De Parler en publique

Plus communГ©ment AppelГ© le trac; la peur de Parler en publique is a phobie sociale Qui affecte Presque tout le monde Г  Un moment DonnГ© Dans Leur vie. PLUSIEURS Fois, La ClГ© Est de soi dГ©barrasser d'elle par Pousser vous Г  Speaking ous Г  Г©ffectuer en plus devant des Auditoires. Commencez par en Speaking visage De Vos amis et augmenteur Lentement Le Nombre de personnes Que vous effectuez en visage de. Parfois, les nerfs augmentent Г  mesure Que Nous constatons nous-MГЄmes en rougissant, NSA viabilisГ© Tremblantes, ous Notre raidissement du corps.

ESSAYEZ de vous detendre avant discours de l'ONU ou lГ  la performance de la musique OГњ ONU discours d'encouragement. Exercer Un peu Г  l'avance Peut LibГ©rer des endorphines Qui maintiennent en bas de Votre niveau d'anxiГ©tГ©. Si Vos alimentation secteur tremblent, les Garder cachГ©s derriГЁre des Nations Unies podium OU UTILISER Un gros livre sous Vos cartes de correspondance versez les empecher de trembler.

# 5: Aviophobia: Fear of Flying

En lieu CinquiГЁme sur Notre liste des craintes, Aviophobia Effectue des Nations Unies quart de Ceux qui voyagent Sur un engin volant. POURTANT, DANS Notre monde global, voler HNE Presque inГ©vitable. La peur Peut dГ©finir En quelques heures ous jours avant d'Avoir Г  voler et vous faire transpirer sans Cesse, des nausГ©es ous des vertiges, et Eventuellement vomir. This may also Crainte ГЉtre ReliГ© Г  d'Autres phobies Comme hauteurs, Craignant des espaces clos, ous assis Avec des Г©trangers. DEMANDEZ A VOTRE SI CELA psychologue approx Lie A des conditions de santГ© Ou de mГ©dicaments possible. Diverses techniques utilisГ©es PEUVENT ГЄtre Des verser Surmonter la peur, y COMPRIS les simulations de vol Virtuels ous l'hypnose.

# 4: L'agoraphobie: peur des lieux ouverts OГњ Affluence

L'agoraphobie can be la peur des lieux ouverts ous surpeuplГ©s OГ№ la personne soi envoyГ©, Il Est difficile d'Echapper, OU Une combinaison de Craignant Les Deux scГ©narios. Cela ne devrait pas ГЉtre confondu Avec Claustrophobie, Qui la peur des espaces clos. Si vous Souffrez of this phobie, You can ConnaГ®tre des Attaques de Panique dans CES types de situations. Dans ce scГ©nario, Calmez-vous grace Г  la respiration profonde juin ET D'UTILISER DES MOTS apaisants. Autre Que la thГ©rapie de DГ©sensibilisation, thГ©rapie de groupe ous individuelle de la conversation PEUVENT also secouriste.

# 3: Acrophobia: peur des hauteurs

Dans Notre monde de plus salle, plus urbanisГ©, les bГўtiments Sont de Plus en plus salle hautes et plus. Quelqu'un Avec Une peur des hauteurs un Leur Vie quotidienne limitГ©e par this phobie. This is Crainte gГ©nГ©ralement causГ©e par des PensГ©es NГ©gatives de la situation de Qui Pourrait soi Produire: La Chute D'une corniche ous d'Avoir un effondrement du bГўtiment.

Heureusement, la plupart des personnes Souffrant d'acrophobie PEUVENT ГЉtre GuГ©ris Avec Un DГ©vouement au Traitement Tels Que la DГ©sensibilisation systГ©matique, la thГ©rapie cognitivo-comportementale ous same l'hypnose. Il ya also being le DГ©veloppement de la technologie d'UTILISER AFIN la rГ©alitГ© virtuelle versez Lutter contre this peur.

N В° 2: Ophidiophobia: peur des serpents

ArrivГ©e Г  La DeuxiГЁme place, CE zoophobie Peut Sembler Moins Un Pertinente Nos Jours La Vie moderne Dans Les centres urbains. POURTANT, CES JOURS-CI Nous Sommes entourГ©s par des images de serpents DANS LES livres, magazines DANS LES, Г  la tГ©lГ©vision et sur l'Internet. Scientists have suggested QuГ© CELA Pourrait ГЉtre Le RГ©sultat D'une rГ©action de l'Г©volution des serpents DANS LE PASSE were associГ©s Г  l'infection juin ous D'une maladie et Pourrait ГЉtre venimeux.

If you Tombez Sur serpent de l'ONU, Calmez-vous en soi concentrant Sur Prenant de grandes respirations. Verser entraГ®neur vous, Г  terme, se dГ©barrasser de Votre peur, Commencer Comme de simples exercices Que de dessiner serpent non Sur un papier. Ensuite, le lieu Mettre en Avec des images et des vidГ©os verser conditionnГ© vous, plus vives.

# 1: Arachnophobia: peur des araignГ©es

Au Sommet de la liste de nos craintes Est la peur inhГ©rente des araignГ©es Qui plupart D'ENTRE NOUS Ont Connu Г  l'ONU certain moment Dans Nos vies. Bien Que CE de type de peur de CES Petites CrГ©atures Peut Sembler irrationnel de Nos Jours, Scientists suggГЁrent Que Le Meme raisonnement Г©volutionnaire Que Notre peur des serpents.

Comme d'Autres phobies, NOUS pouvons Attaquer Nous Г  CE ProblГЁme avec la DГ©sensibilisation systГ©matique et une exposition graduelle Comme thГ©rapie. Dans les CAS Les plus extrГЄme, il ya des mГ©dicaments Qui PEUVENT secouriste Г  plus calmes Vos nerfs, Mais Toujours consulter l'ONU mГ©decin avant de considerer CELA Comme Une Option.

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