Apprendre Г  ralentir et se detendre

METTEZ le tГ©lГ©phone portable vers le bas

De temps en temps, je vais Jouer avec Atticus et je me Surprends À VÉRIFIER Instagram et Je Pense, that je fais? La plupart D'ENTRE NOUS Sont sur nos Téléphones Toute la journée. Parfois, je vais Chercher des maux de tête juste de regarder les Écrans Toute la journée. AINSI, un peu en arrière, David et moi NOUS SOMMES engage (Meme si ça was Difficile de soi RAPPELER PARFOIS) D'Avoir des periodes de temps, Qu'ils Soient nuits Date ous juste CERTAINS moments Designes Autour de la maison, Qui Sont de téléphone portable Gratuitement. Il N'y a rien de de plus de épuisant Que D'une lumière Qui est Toujours en visage de Votre visage, en Particulier avant le coucher. Des études Ont Montré Que passer du temps sur Votre téléphone ous Votre ordinateur avant de se coucher conduit à des Problèmes de sommeil. Je ai assez de Ceux Qu'il est, si Parfois il is better juste d'aller téléphone gratuit.

Prenez le temps de vous detendre

Parfois, je Dois LittГ©ralement de Prendre le temps Dans mon calendrier versez se detendre. Ce dernier voyage en Californie Г‰tait Г©puisant. Nous Г©tions Juste en mouvement tout le temps. Fait, L'ONU des jours, Nous Avons REGARDE Le Temps de levier ET Juste Pris Le Temps! Nous Nous Sommes TГґt ReveillГЁs, AllГ©s Г  la plage et assis et Avons Regarde le lever du soleil, et Il Г©tait si belle et si relaxant! Des moments inestimables Comme d'Sont de bureaux, et d'Entre Eux PLUSIEURS il ya, plus je suis content.

Un rendez-vous romantique

Ceci is journey Que je suis En ce moment en train de de RГ©aliser Est si importante. La semaine DerniГЁre, Avons NOUS UE Une baby-sitter regarder Atticus versez La premiГЁre fois! Il M'a Fallu neuf mois versez Sentir A l'aise et prГЄt Г  le laisser Avec Une gardienne. NE NOUS SOMMES Sortis verser Quelques heures, Mais Il Г©tait superbe d'Avoir enfin Un peu de temps "nous". Avons NOUS UE Tant de nuits «jour» Dans la ville OГ№ nous Aurions juste Apporter A. Avec Nous, Mais Il Est La MГЄme pas. Reglage de CГґte ONU certains temps Dans votre VIE BIEN rempliГ© Avec Votre mari, ami, autre significatif ous bon un ami is a means of excellente Lutter contre la fatigue et l'Г©puisement Qui Vient d'une vie bien rempliГ©.

Garnier Ultra-Lift CrГЁme Miracle de couchage

Une bonne crème anti-rides Est non changeur de jeu! Il N'y a pas de Meilleure Façon de soi Sentir instantanément épuisé Que TROUVER Un Nouvel wrinkles- il vous fait Sentir vieux. Vous courir trop dur, le stress, l'épuisement, l'ensemble de bureaux en général il Suffit d'ajouter au Processus de vieillissement, donc je essayer de Lutter contre CELA Avec Une bonne crème anti-vieillissement. Faire Ce Qui déchirent regardez non only de vous, plus jeune, Mais se Sentir, plus jeune, et Quand vous vous Sentez, plus jeune, etes vous plus de Détendu.

Exercice

Même si Elle Est juste une courte séance d'entrainement Dans la maison cours de juin de ous À travers le parc, Tout est Mieux que Rien. Cela Peut Sembler contre-intuitif versez Lutter contre l'épuisement en obtenant plus de fatigue, Mais il me donne la chance de me juin prestataire L'Esprit et le Oublier le stress de la journée. Surtout Quand je reçois d'Exercer A l'extérieur, Il Est bon d'Avoir moment de l'ONU et de Prendre Un peu d'air frais.