Commentaire Prévenir Côté-concert burnout

Peut-être ous Que vous vous référez à lui comme »demarrage des Nations Unies" "un exercice de l'esprit d'entreprise." Vous METTEZ Dans un Grand Nombre de nuits et week-ends de construction Votre produit service Ou et rêvant du jour Où You can Être Votre propre patron. Peut-être Que vous Travaillez ONU Deuxième emploi à temps partiel verser Consolider les finance DE VOTRE ménage ous versez financeur des Nations Unies Objectif précis (gain rapide de la dette, des vacances en famille tueur Cet été, l'acompte Pour Une maison de Votre propre) .

Impressionnant! Maintenant: ESSAYEZ de ne pas vous tuer le faire. SELON article de l'ONU de Business Insider Appelé «Pourquoi Travailler 6 jours PAR SEMAINE is mauvais POUR VOUS," surmenage coherente Est Associée à l'ONU Risque accru de dépression, les maladies Cardiaques Et Les crises Cardiaques. Ridiculement longues journées de travail affectent also la fonction cognitive. («Nous recevons Effectivement stupide Quand Nous Travaillons trop," dit expert de l'ONU BI.)

Mais supposons Que vous ÊTES si près d'get that the demarrage en place? Que faire si la Valeur des Livraisons de repas only, plus de trois mois de tuera le dernier DE VOTRE dette à la consommation? Bonne chance et allez-y, Puis - maïs please UTILISER OU PLUSIEURS des Nations Unies des conseils Suivants versez secouriste à soulager le stress. Burnout is pas joli. Ce ne Sont pas de one-size-fits-all Tactiques, vous l'esprit. Par exemple, si vous Travaillez ONU Deuxième emploi verser Rester en avance sur les Factures Que vous ne voudrez pas dépense de l'argent sur les emporter OÜ un mec de cour. Mais this liste une Quelques conseils Qui en vont Travailler pour peu près à tout le monde.

Partie 1

1

Détendez-Vous

Il ne sérums pas vous tuer (ou non partenaire and / or des enfants, SI VOUS AVEZ 'em) à manger à emporter Directement à partir de la boîte when Vous êtes sur la date limite juin tombe. Ou de Développer des Normes Minimales de propreté par rapport vivant Dans Une maison brillante Comme une sitcom des Années 1950. Vous ne disposez pas de l'ONU Rejoindre groupe de livres, l'Entraîneur D'une équipe ous sportive de passer each week-end de trois Deux jours d'entrainement États Pour visiter la famille élargie. Coupez-vous Un peu de mou, déjà.

2

Insister sur le travail d'équipe

Travailler avec le conjoint, partenaire ous colocataire versez Garder la maison et la cour à Ceux NORMES minimum SI VOUS AVEZ des enfants, préposé D'eux Qu'ils plantent Dans Astuce :. En 12 ans, mes sœurs et je Pourrais faire à peu près Toute corvée de nettoyage, tondre Une pelouse, laver et repasser le linge, faire cuire des Nations Unies gâteau à partir de zéro, eliminer un jardin, et faire cuire Un dîner de base de verser six . Oui, Je Crois Que les enfants d'aujourd'hui Sont Souvent abus. Leur Enseigner les Compétences de la base de la Vie Leur Bénéfique de sérums, plus tard, Quand ILS Ont à faire de Telles Choses verser EUX-mèmes.

3




Externaliser If You Can

Verser Garder l'association de quartier de Votre dos, payeur un locale adolescents versez tondre les pelouses ous ramasser les feuilles mortes. Quelqu'un engagez verser Nettoyer En Profondeur Votre Maison Une Fois par mois et d'UTILISER le "travail d'équipe" approche Noté ci-dessus verser Garder Avec elle le reste du temps.

Si vous êtes non blogueur Où avez Créé site Web de l'ONU verser promouvoir Votre produit / service, get non gourou du Web verser Garder Un oeil sur la substance de technologie. Bien sur, vous can faire vous-même - Mais devriez-vous pas Mettre CE brainwidth sur Votre blog / produit / service de réelle? Je déchire non savant technologie 35 $ par mois et was franchement Surpris par la paix résultante de l'esprit.

4

Va Dormir

Il Est Tentant de Vouloir Pousser A travers la fatigue, Même Si Elle Est minuit et VOUS AVEZ Été en lieu DEPUIS six heures de Une Heure d'autre, vous Pensez. Je Peux me fait Tellement plus salle only 60 minutes. ASSURER-vous Que vous obtenez at least septembre (de Préférence huit) heures de sommeil par nuit si vous Voulez faire la plupart du temps vous ne consacrez à Votre concert de côté. En outre, Toujours Court-Circuit sur le sommeil vous signifié Votre journée de travail, les relations de Vos et peut-etre même votre santé va en Souffrir.

5

Fuyez!

Louez Une baby-sitter Pendentif Deux heures Une Fois ous Deux fois par semaine et frapper Votre bureau à domicile / atelier juste après le dîner. Ressortez de lire des histoires au coucher et tuck Dans Vos enfants. Si VOUS AVEZ le droit sitter, les enfants PEUVENT Effectivement Être déçu Quand il ous Elle Doit Rentrer à la maison - et vous can faire beaucoup de Choses en Deux heures intensément focalise.

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Multitâche

Au cours de Votre trajet, écouter des podcasts OÜ des livres sur cassettes sur Votre domaine d'interest. Aller sur les mots de l'orthographe DE VOTRE third-niveleuse en attendant l'huile à changeur Dans votre voiture. Courir Avec le chien au lieu de conduire à Gymnase de l'ONU - of this Façon, VOUS obtenez Deux Exerce Dans Le mème temps.

Ne pas faire multitâche dangereux, Comme La vérification e-mail LORs de la conduite, et ne pas Toujours Ignorer partenaire et / ou Les enfants en Faveur D'UN écran. Mais CERTAINES PEUVENT choisit Être Combinés en toute sécurité et sainement et sans blesser les sentiments de Quelqu'un, Comme La rédaction d'un blog DEPUIS les gradins Jusqu'à la pratique du sport de Votre enfant Est Terminée. Il Suffit de regarder jusqu'a each Maintenant Et Puis, attraper fils oeil, et des vagues.

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Retour Off

Parfois VOUS AVEZ Besoin de Prendre du recul à partir du demarrage / Deuxième emploi. Gardez at least un jour et nuit par semaine Complètement, absolument clair. Utilisez temps de faire verser CE also peu Que possible. Faites Une petite partie de Parchisi Avec Vos enfants. Prenez l'ONU chaud long bain. Se Mettre au éclairé heure de juin, plus Tôt Avec Un bon livre (ou VOTRE PARTENAIRE, si vous en Avez ONU). Manger de la glace Directement à partir de la boîte jusqu'a Ce que vous obtenez Que la douleur sur Vos yeux.

Autre Faire choisi Que le travail. CES Responsabilités supplementaires will be encore là demain. Pour l'instant, laissez-les aller.

Il est formidable Que vous Voulez demarrer Votre propre entreprise / rembourser la dette / whatever. Mais vous Devez vous laisser le temps de rigoler un peu, passant du Temps Avec Les Gens Que vous Aimez, soi Reposer Un peu - et, oui, RESTENT non employé de Valeur à votre travail de jour vs Devenir Connu Comme le gars ou La fille Sie garde somnolé la DANS des réunions du Personnel.



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