Comment faire face Г  la douleur Г 

Grief viendra Toujours Г  l'ONU certain moment Dans Nos vies. Il Est gГ©nГ©ralement LiГ©e Г  juin perte d'Une choisi trГЁs prГ©cieuse OU Une personne. La RГ©ponse Qui Vient Naturellement aprГЁs juin Telle Perte Est Connu Comme le chagrin. CES choisit prГ©cieuses pourraient ГЉtre animaux de compagnie de l'ONU, Une voiture, emploi non OГњ un ami, membre de la famille OU D'une figure notable Dans la vie de personne d'en juin. Le deuil Peut visage Г  ne importe Qui Parce Que la vie humaine faire is D'ABORD Г  Tenir closely aux droits incorporels Que Nous trГ©sor Qui a non certain point laisser Nous. Cela arrive Parce Que Des choses hors de Notre ContrГґle, Nous laissant Avec douleur Г  la fin. Par consГ©quents, Nous devrions Tous Apprendre un compositeur Avec la douleur.

La douleur de FINALEMENT passe?

Du MalgrГ© la situation de dГ©sagrГ©able, la douleur va passer Certainement. Cependant, il ne se produit pas instantanГ©ment. Apprendre commentaire face faire Г  la douleur is a Processus Qui se produit en 5 Г‰TAPES reflГ©tant Diverses RГ©actions Qui se manifestent Que la personne Est aux Prises Avec la Perte.
1

DГ©ni: "il est pas vrai."

La personne endeuillГ©e trouvera Toujours du mal Г  Croire Que la Perte lui une arrivГ©e. Il Est importante en Particulier when la personne concernГ©e Est NГ©cessaire de Prendre des Mesures pendentif Le Moment de deuil.

2

ColГЁre: «Quelqu'un Est derriГЁre tout CELA. Il ne Peut pas simplement se passer pour moi! "

Habituellement, la colГЁre des Г©tincelles when la personne affligГ©e perd espoir ComplГЁtement. Il ya TOUJOURS des Nations Unies sentiment de solitude redingote Avec la perte d'ONU ГЉtre cher. La colГЁre sГ©rums Toujours DirigГ© Vers une Haute AutoritГ© Dans la plupart des CAS.

3

NГ©gociation: «Je vais faire journey versez Inverser this ...."

LORs of this Г©tape, la personne se envoyГ© habituellement Que journey aurait pu ГЉtre fait versez eviter la situation. Si pas bien Geree, this Г©tape devrait ralentir le Processus de guГ©rison.

4

DГ©pression: «Je me sens impuissant et Faible".

When La rГ©alitГ© frappe, enfin, CERTAINES personnes deviennent DГ©primГ©s. Il ya gГ©nГ©ralement Un manque de sommeil et de l'Г©nergie. En raison de l'apitoiement sur soi et la dГ©solation, la personne concernГ©e EstimГ© Qu'il N'y a rien Г  faire.

5

Acceptation: ". Il Est Vraiment ArrivГ© Je suis Maintenant ok!"

La personne affligГ©e va enfin venir Г  accepteur La Perte en plus tard. MГЄme si CELA Peut Prendre differentes longueurs de temps, le Processus de guГ©rison commencera Avec l'acceptation de la Perte de sa pleine intГ©gration Dans la vie de la personne.

Comment faire face Г  au deuil

1

Face Г  la Chagrin Head On

La Douleur Qui costume Ignorant la perte d'Une choisi OU Une personne ne vous FERA Aucun bien. Il Est importante de reconnaitre et d'accepteur La Douleur Dans un effort d'apprendre le commentaire face faire à la douleur. Sinon, rapport de Serez ne vous de la douleur Qui apparaîtra De toute Façon. Enfin, il va allonger le Processus de guérison.

  • Ne Faites pas semblant d'ГЄtre forte. Face Г  la RГ©alitГ© et ArrГЄtez prouver Que vous ГЉTES fort Г  quiconque. Ne pas Prendre le ContrГґle de la douleur, Mais Le laisser SUIVRE cours fils.

  • Cry si Vous voulez. Il N'y a Aucun problГЁme Г  montrer Votre chagrin en pleurant. Ne pas essayer de lui RГ©sister Quand il Vient. Il va vous Donner Un Certain Soulagement.

  • Laissez Naturellement passeur. Faire face Г  la douleur Г  Prend DIFFERENTES PГ©riodes de Temps DIFFERENTES verser differentes personnes. Ne vous limitez pas Г  Une certaine period. Laissez-vous guГ©rir Naturellement sans contrГґleur quoi Que CE Soit.

2

Find Yourself CERTAINS Soutien

Parfois, vous voudrez peut-etre La Seule Qui est bien. Cependant, Il ya d'Autres moments OГ№ te VOUS Aurez Besoin de la Compagnie d'Autres personnes. ASSURER-vous Que vous ne l'ignorez pas l'juin de bureaux foie. Votre situation Quand est trop Г©crasante verser GГ©rer seul, Demander de bien Vouloir L'Aide d'Autres personnes. Cela is particuliГ©rement si vous ne can pas Revenir Г  la Normalite, manger OГ№ dormir Que VOUS AVEZ used versez Entre Autres Г©vГ©nements similaires-Comme.

  • Partagez Votre douleur Avec des amis et des familles. Si possible, vous can get de l'aide des Groupes de Soutien versez les ailettes de la recherche de relations Saines des Individus Qui PEUVENT identifiant with your situation. Les expГ©riences de PassГ©es CES PERSONNES pourraient juste vous secouriste une situation de Votre compositeur AVEC.

  • Expressions d'Г©motions PEUVENT ГЉtre Faites. ILS NE doivent pas ГЉtre fait fort. You can les Mettre en bas A travers l'Г©criture. Si la douleur Est LivrГ© avec la Perte de Quelqu'un Que vous aimiez, vous can initiatives Г‰crire Toutes Les Choses Que vous Voulez dire, Mais N'A jamais eu la chance de dire la. Cela vous donnera Un Certain Soulagement de la deuil.

  • ASSURER-vous d'get l'aide d'Un conseiller professionnel. When la douleur est trop lourd Г  porter, se tourner vers l'ONU professionnel Qui est expГ©rimentГ© en Aidant les personnes aux Prises Avec la douleur. Il / elle vous donnera Quelques suggestions Utiles verser passant A travers la douleur.

3

Prenez soin de vous

When You are affectГ© par la douleur, en Prenant soin de vous-mГЄme devrait ГЉtre Votre PrioritГ© numГ©ro un. Une Perte Vient Toujours le stress Avec le qui-peut vous couter beaucoup d'Г©nergie. Prenez soin de Vos besoins Г©motionnels et physiques lorsqu'ils traitent avec la mort Verser secouriste vous Г  guГ©rir grace Г  CE instant difficile.

  • ASSURER-vous Que vous vous Reposez. Nous connaissons tous le sommeil rГ©gulier 7-8 heures each de Jour, et You can Penser Que CE ridicule et bizarres Pour un moment difficile tГ©l. Mais, ASSEZ ET RESTE La PremiГЁre Etape approx de bien Prendre soin de vous-mГ©mГ© CES pendentif PГ©riodes.

  • SOYEZ attentif de votre santГ© physique. Votre Corps est ConnectГ© Г  Votre esprit et, par consГ©quents, vos Г©motions Sont ProfondГ©ment influencer par votre bien-ГЄtre physique. Manger et dormir bien Г  GГ©rer le stress. Ne pas essayer d'UTILISER des Drogues Comme L'alcool versez visage faire Г  Votre douleur.

  • Prenez garde de Ce Qui dГ©clenche la douleur. Preparez-vous bien verser des Choses Comme Les anniversaires Sie Г©veillent des sentiments SOUVENT ET des Г©motions PassГ©es. Il Est importante de Garder Г  L'Esprit Que les Г©motions se dГ©roulera Г‰levГ© et n'Г  rien Qu'il d'inhabituel.

  • Si possible, Faites-en Votre habitude de Rester A l'extГ©rieur. Le soleil est tres importante POUR VOTRE bonheur. You can vous promener ous vous asseoir Quelque part Dans l'ouverture PlutГґt Que de se vautrer Dans votre maison.

VidГ©o

Esperons Que You can get de l'aide de voyage de Simon de faire face Г  la douleur Г :

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