5 habitudes des parents, souligne - et briser commentaire em '

Que Nous les parents, des parents, Qui Homeschool, les parents, d'enfants Ayant des Besoins spéciaux, ou Les parents, Qui sont à un match de foot OU CHAQUE de uniques Récital de danse de travail, Nous sommes tous des contraintes De temps en temps. Et malheureusement, Nous ne répondons pas toujours a Souligner DANS LES Manières Les plus Saines. Cela Peut Nous faire Encore plus contraintes pendentif Que Nous traitons Avec Les sentiments d'échec et de culpabilité. Mais il ya Toujours demain et il ya Toujours Une Meilleure Façon. VOICI QUELQUES Mauvaises habitudes Classiques de contraintes des parents ET LA REMPLACER CES Facon De habitudes Avec des alternatives Saines.

Partie 1

1

Cris

Le lanceur me fait stress. Il Est Quelque chose Que je ne suis pas du tout fier, Mais CELA arriver. Les enfants ignorent moi, la maison Est en dГ©sordre, et il arrive journey Qui me fait Perdre mon sang-froid. Il N'y a pas de plaisir versez tout le monde.

L'Alternative

Exercice. Les pas l'IA Quand je travaille Dans un certains temps, je hurle de ManiГЁre Plus. Arriver Dans Une contrainte EntraГ®nement des rejets et l'anxiГ©tГ©. Il me dГ©chirent, plus heureux, Ce Qui bureaux de Abolition des jouets Г©parpillГ©s et la vaisselle vente beaucoup Moins D'une grosse affaire. De plus, je Dois de Plus d'Г©nergie versez Suivre les DГ©gГўts et Obtenir des PrГЄts et Nous tous Г  la porte Г  l'heure.

2

Combattre with your conjointe

Peu importe CE Qu'il est Qué Nous stresse, il est super facile à Prendre à nos conjoints. ILS Sont juste là en visage de nous, et ILS Ont eu affaire Avec Nous DEPUIS SI a longtemps que Nous ne Sommes pas gènes Pour tout dire - et peut-etre Même de les blamer versez le sac à ordures rembourrés ous l'évier plein de vaisselle . Mais with Tant de mariages se terminant en divorce, Il Est Pas vraiment Une excellente Façon de laisser le stress de Notre-Dame. Après Tout, vous ÊTES Une équipe, non?

L'Alternative

DEMANDEZ Г  Votre conjointe commenter You can les secouriste. Prenant this Г©tape SupplГ©mentaire versez faire sa journГ©e, plus facile ne sГ©rums Pas only de Rendre Votre conjoint heureux, Mais les incitera Г  faire de same POUR VOUS. Vous Serez Tous Les Deux Sentir Mieux et soulagГ© le stress du with Ces Petits descente en rappel Que VOUS AVEZ le dos les uns les Autres.

3

Fumeur

OГ№ MГЄme Commencer? Si vous ГЄtes fumeur non, vous Savez dГ©jГ  sur les dangers, MAIS CELA NE Le Pas de Abolition Facile d'ArrГЄter. Mon Mari Est non-fumeur et ex en period le stress, plus de 10 ans, plus tard, il tourne encore Г  la gomme Nicorette. Il is a habitude et Une dГ©pendance Qui est si facile de retomber dans, Mais il ne FERA pas le stress Votre DisparaГ®tre.

L'Alternative

Tout D'ABORD, travailler sur l'abandonner. Que CE Soit en Utilisant Une Aide pour Cesser de fumer OГњ d'aller la dinde froide, VOUS AVEZ juste Г  essayer. Et aprГЁs Que vous fassiez, ne pas avoir peur de Garder Un peu de gomme Nicorette Ou de cannelle gomme sur la main de Sorte Que when You are stressГ©, Tu Ne vas pas Acheter le paquet de cigarettes. Ou Г  la place de la gomme, ESSAYEZ de dГ©guster Une collation - carottes OГњ une pomme en tranches - rien Saine Qui va Garder Vos secteur et la bouche OccupГ©e. Une Autre alternative? Exercice. UNE FOIS QuГ© Vos Poumons Commencent a se Sentir mieux, VOUS NE voudrez Pas de les REMPLIR de Tous Ces Produits Chimiques jamais.

4

Boire

Une boisson each Fois Dans un certains temps Est tout Г  fait bien versez la plupart D'ENTRE NOUS, Mais il ya eu une augmentation juin de la quantity d'incidents de conduite Avec facultГ©s affaiblies impliquant les parents, Avec Les Enfants Dans la voiture. Si vous ГЉTES stressГ© et Que vous utilisez de l'alcool versez soulager le stress de ce - et vous ne can pas ArrГЄter de vous - VOUS AVEZ Besoin de Demander de l'aide. Si Vous n'ГЄtes pas accro, Mais que vous Voulez Faire un changement, il ya d'Autres options.

L'Alternative

Boire Quelque chose de sain Qui vous aidera Г  RГ©duire le stress. De la paille d'avoine Г  tisane, et Meme Le lait chaud, il ya des possibilitГ©s lГ -bas Qui sont sans alcool et va encore vous detendre.

5

Quitter

Nous Voulons Tous de jeter l'Г©ponge Parfois, Mais Quand il Vient Г  nos familles, Qui est la pire choisi Que Nous pouvons faire. Nous Voulons NE pas lГўcheur - Que CE Soit sur la discipline, sur l'Г©ducation de Notre enfant, ous sur le nettoyage de la maison. Cela montre Que nos enfants Que Cesser de fumer is a l'option et il fait Nous also Tout un peu triste.

L'Alternative

La mГ©ditation et la respiration profonde PEUVENT secouriste vous Г  centrer et Calmez-vous. When vous Voulez Cesser de fumer, faire Un pas en arriГЁre et se RAPPELER Pourquoi Il Est vous Faites Ce que vous Faites. Quelque Dites-vous choisi de calmant tells QuГ©bec: Cela also Doit passer, ous Ceci is that juste je fais. Et de Revenir Dans le jeu de la parentalitГ© et de vivre la vie. Si vous quittez discipliner Vos enfants Une forte VolontГ©, Les choses en vont aller plus stressant et Vos enfants vont Grandir avec peu de confiance en soi et la maГ®trise de soi. ArrГЄter de fumer Est Quelque Chose Que vous allez le regretter.

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