Raisons de l'Г©chec des efforts de perte de poids

Je l'ai vu tant de gens se plaignent que leurs efforts pour les efforts de perte de poids et de divers plans de rГ©gime ne sont pas fructueux et Г©chouГ© quelque part. Mais personne ne pense pourquoi ces plans ont Г©tГ© omis? Eh bien en fait, il ya tellement de facteurs responsables de l'Г©chec de vos efforts de perte de poids, mГЄme aprГЁs avoir un bon plan chaque jour. DГ©couvrez les raisons de ce problГЁme donnГ© ci-dessous-

• Faire autant de plans - la plupart des gens font tant de plans pour commencer leur programme de perte de poids, mais le problГЁme est que, mГЄme aprГЁs avoir un plan Г©crit, certaines personnes ne suivent pas et la principale raison derriГЁre cela est la procrastination. Je dirais que ne pas seulement planifier, prendre des actions sur vos plans.

  

• Aucune dГ©termination pour l'apport calorique quotidien - supposons que vous ГЄtes en suivant le plan de bonne alimentation, mais si vous ne mesurez pas l'apport calorique quotidien, alors il ya des chances de l'Г©chec de vos efforts.

  

• DГ©sГ©quilibre de l'apport nutritionnel - parfois due Г  l'excГЁs de rГ©gime, l'apport de nutriments essentiels est mal Г©quilibrГ©e qui peut conduire Г  une sorte de trouble de la nutrition. Pensez-vous que vous pouvez passer par votre programme de perte de poids avec un trouble de la nutrition?

  

• Г‰viter l'entraГ®nement - Oui, vous avez bien entendu. Je ne sais pas pourquoi certaines personnes pensent que tout simplement Г  l'aide d'un rГ©gime alimentaire, ils peuvent brГ»ler leurs calories. Ceci est un mythe typique. Workout un jour est trГЁs important et si ont dГ©cidГ© d'Г©viter cela, vous aurez certainement Г©chouer dans votre programme de perte de poids.

  

• Horaires de repas appropriГ© - heures de repas est aussi important que plan de l'alimentation et d'entraГ®nement sont. Prendre le petit dГ©jeuner aprГЁs 1 heure de se rГ©veiller et aller au lit aprГЁs 2 heures de dГ®ner. Ne sous-estimez vos horaires de repas.

  

• Habitudes de vie Bad - tabagisme, l'alcoolisme ou de quoi que ce soit en excГЁs seront conduire Г  l'Г©chec d'un programme de perte de poids et plus de problГЁmes de santГ©. Donc, tout ce que je dirais que s'il vous plaГ®t laisser ces habitudes qui peuvent ruiner votre santГ©.