Alors que le dГ©sir de vivre une vie plus saine et plus active est quelque chose qui nous encourage de temps en temps, il ya diffГ©rentes faГ§ons d'y parvenir. Faire du sport est l'un de ces mode de vie sain. Le golf est un sport trГЁs populaire dans le monde entier. Il est un jeu jouГ© sur un grand parcours en plein air qui offre un stimulant combinГ© avec une promenade de santГ© dans un cadre agrГ©able »et pourrait ГЄtre jouГ© par des gens Г tous les Гўges et les sexes. Vous pouvez jouer au golf dans une Г©quipe ou sur votre propre. Ce sport pourrait ГЄtre bon pour la santГ© humaine et le cЕ“ur ainsi. Dans cet article, nous couvrons les prestations de santГ© haut de golf et quelques blessures de golf communs qui nouveaux golfeurs devraient savoir.
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JE.В Avantages de Golf - Principales raisons pour lesquelles vous devriez jouer instantanГ©ment Golf
1.В RГ©duire le stress
Le golf est un excellente façon de diminuer le stress. Jouer autour d'un terrain de golf peut libérer puissants, l'humeur stimuler les hormones naturelles de votre cerveau appelée endorphines. En d'autres termes, le stress peut être désagréable, en particulier ceux qui prennent de l'âge, puis le golf sera de les aider à atténuer le stress. Lorsque la vigilance mentale commence à réduire plus rapidement avec l'âge, jouer au golf permet aux aînés de pratiquer leur pouvoir de concentration et l'acuité mentale. Les golfeurs ont de rester concentré sur les coups de golf, d'identifier et de déterminer la distance, le choix du club et les obstacles. Ce sera utile pour garder leurs maladies mentales comme la démence à la baie.
Balancer les clubs conteste Г©galement l'esprit en termes de stratГ©gie. Faire de l'exercice normal de jour comme le jeu de golf signifie souvent une personne va s'endormir plus rapidement et plus maintenir un sommeil profond pour une quantitГ© de temps plus longue.
2.В BrГ»ler des calories
Quand jouer au golf, vous faites une bonne affaire de la marche. Porter clubs, les sortir et de votre dos alors peut-ГЄtre pas le meilleur moyen de brГ»ler des calories, vous ГЄtes toujours en mouvement. Une fois que vous ГЄtes sГ©rieux au sujet d'essayer d'obtenir un travail hors du golf, alors vous devez ignorer la voiturette de golf et transporter vos clubs. Marcher pendant 18 trous est souvent l'Г©quivalent de la marche de 3 Г 4 milles. Cette obtiendrez le cЕ“ur des golfeurs aller et le pompage de sang. Des Г©tudes ont soulignГ© que la marche en jouant au golf peut aider les golfeurs contre les maladies cardiaques. Le jeu de golf est grande pour la santГ© cardiovasculaire, car il est impliquГ© dans la marche d'environ 6 miles et peut brГ»ler environ 1400 calories.
3.В Obtenez vitamine D
La vitamine D est un nutriment bénéfique que vous pouvez obtenir à partir de divers aliments. Cependant, une autre façon de l'obtenir est de passer du temps au soleil, ce qui est absolument ce que vous allez faire pendant des heures de golf. Jouer au golf signifie que vous exposez souvent à la lumière du soleil.
4.В Socialiser
Golf de fournitures personnes avec un dГ©fi stimulant combinГ© avec une promenade de santГ© dans un cadre agrГ©able. Ce sport sociale pourrait ГЄtre jouГ© par un grand nombre de personnes grГўce au systГЁme de handicap. Ceci est une bonne occasion pour vous de rencontrer de nouvelles personnes. Il est gГ©nГ©ralement dit que la pire journГ©e de golf est encore beaucoup mieux que le meilleur jour de travail, en particulier lorsque vous ГЄtes accrochГ© avec vos amis sur le cours. En outre, la compГ©tition peut avoir lieu dans un environnement amical et social. Golf peut donner Г ses participants l'occasion de parler Г l'autre ainsi que les questions de la vie de discus. Ce type de sport est un jeu convivial et donne aux joueurs une bonne chance de profiter de la compagnie des autres, tout en participant.
DГ©couvrez: des conseils utiles pour ГЄtre plus sociable.