Santé, mentaux et sociaux avantages de jouer au golf

avantages de chaussures de golfAlors que le désir de vivre une vie plus saine et plus active est quelque chose qui nous encourage de temps en temps, il ya différentes façons d'y parvenir. Faire du sport est l'un de ces mode de vie sain. Le golf est un sport très populaire dans le monde entier. Il est un jeu joué sur un grand parcours en plein air qui offre un stimulant combiné avec une promenade de santé dans un cadre agréable »et pourrait être joué par des gens à tous les âges et les sexes. Vous pouvez jouer au golf dans une équipe ou sur votre propre. Ce sport pourrait être bon pour la santé humaine et le cœur ainsi. Dans cet article, nous couvrons les prestations de santé haut de golf et quelques blessures de golf communs qui nouveaux golfeurs devraient savoir.


JE. Avantages de Golf - Principales raisons pour lesquelles vous devriez jouer instantanément Golf

1. Réduire le stress

Le golf est un excellente façon de diminuer le stress. Jouer autour d'un terrain de golf peut libérer puissants, l'humeur stimuler les hormones naturelles de votre cerveau appelée endorphines. En d'autres termes, le stress peut être désagréable, en particulier ceux qui prennent de l'âge, puis le golf sera de les aider à atténuer le stress. Lorsque la vigilance mentale commence à réduire plus rapidement avec l'âge, jouer au golf permet aux aînés de pratiquer leur pouvoir de concentration et l'acuité mentale. Les golfeurs ont de rester concentré sur les coups de golf, d'identifier et de déterminer la distance, le choix du club et les obstacles. Ce sera utile pour garder leurs maladies mentales comme la démence à la baie.





Balancer les clubs conteste également l'esprit en termes de stratégie. Faire de l'exercice normal de jour comme le jeu de golf signifie souvent une personne va s'endormir plus rapidement et plus maintenir un sommeil profond pour une quantité de temps plus longue.

2. Brûler des calories

Quand jouer au golf, vous faites une bonne affaire de la marche. Porter clubs, les sortir et de votre dos alors peut-être pas le meilleur moyen de brûler des calories, vous êtes toujours en mouvement. Une fois que vous êtes sérieux au sujet d'essayer d'obtenir un travail hors du golf, alors vous devez ignorer la voiturette de golf et transporter vos clubs. Marcher pendant 18 trous est souvent l'équivalent de la marche de 3 à 4 milles. Cette obtiendrez le cœur des golfeurs aller et le pompage de sang. Des études ont souligné que la marche en jouant au golf peut aider les golfeurs contre les maladies cardiaques. Le jeu de golf est grande pour la santé cardiovasculaire, car il est impliqué dans la marche d'environ 6 miles et peut brûler environ 1400 calories.

3. Obtenez vitamine D

avantages de terrains de golfLa vitamine D est un nutriment bénéfique que vous pouvez obtenir à partir de divers aliments. Cependant, une autre façon de l'obtenir est de passer du temps au soleil, ce qui est absolument ce que vous allez faire pendant des heures de golf. Jouer au golf signifie que vous exposez souvent à la lumière du soleil.

4. Socialiser







Golf de fournitures personnes avec un défi stimulant combiné avec une promenade de santé dans un cadre agréable. Ce sport sociale pourrait être joué par un grand nombre de personnes grâce au système de handicap. Ceci est une bonne occasion pour vous de rencontrer de nouvelles personnes. Il est généralement dit que la pire journée de golf est encore beaucoup mieux que le meilleur jour de travail, en particulier lorsque vous êtes accroché avec vos amis sur le cours. En outre, la compétition peut avoir lieu dans un environnement amical et social. Golf peut donner à ses participants l'occasion de parler à l'autre ainsi que les questions de la vie de discus. Ce type de sport est un jeu convivial et donne aux joueurs une bonne chance de profiter de la compagnie des autres, tout en participant.

Découvrez: des conseils utiles pour être plus sociable.



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