3 façons d'aider à prévenir la fatigue surrénale du fondateur de Naturopathica barbara proximité?
3 façons pour aider à prévenir la fatigue surrénale du fondateur de Naturopathica Barbara Fermer?
Inspiré par la nature et le dessin des pratiques de guérison traditionnelles, Naturopathica peau et le corps produits sont créés pour rajeunir, de confort et d'améliorer la vie quotidienne. Voilà pourquoi nous nous sommes associés avec bien + Bon pour vous apporter les plus chauds modalités de guérison, une liste organisée des rituels de bien-être et les pratiques de guérison.
Lorsque Barbara Fermer, un massothГ©rapeute, esthГ©ticienne, et herboriste, d'abord commencГ© sa ligne naturelle soins de la peau Naturopathica et a ouvert une Healing Arts Center East Hampton Spa en 1995, elle n'a jamais envisagГ© que l'industrie de la beautГ© naturelle et le bien-ГЄtre serait ce qu'il est aujourd'hui.
Au cours des 20 annГ©es que son centre a Г©tГ© innombrables studios ouverts, de fitness, des boutiques de jus, et restaurants durables ont la rejoignit sur le paysage de bien-ГЄtre national, mais la mission de pionnier de Naturopathica est restГ© le mГЄme: CrГ©ation de produits Г base de recours et mГ©langes pour votre peau et le corps qui aident Г lutter contre tout, de stress et la peau terne de la difficultГ© Г dormir.
«Que je suis le dГ©veloppement de produits pour notre spa ou notre produit nouvelle ligne-il est basГ© sur ce que je suis d'apprentissage et de voir», dit-Fermer.
Et l'une des questions qu'elle est de voir de plus en plus est fatigue surrГ©nale.
«Nous avons tous entendu parler de stress et comment il est toxique, mais je suis maintenant, je suis remarquГ© ce qui se passe aux gens quand ils sont sous chronique le stress », explique Fermer. Quand cela arrive, vos glandes surrГ©nales, qui libГЁrent des hormones de stress comme l'adrГ©naline, le cortisol et peuvent passer Г la vitesse supГ©rieure, ce qui peut abaisser votre systГЁme immunitaire, mess avec votre systГЁme digestif, et conduire Г l'insomnie. (Ugh!)
"La raison pour laquelle les gens ont la fatigue surrénale est que nous sommes constamment sur la route et de penser à la chose suivante," Fermer dit. "Une grande partie du travail que je fais en tant que guérisseur se penche sur la façon dont nous pouvons traiter la cause racine de la fatigue surrénale."
Nouvelle collection Wise Concoctions de Naturopathica, est spécialement conçu pour aider avec des choses comme le déclin de l'énergie, un sentiment de submerger, et la fatigue surrénale, et la nouvelle collection Alchemy Aromatique contribue également à soulager votre (singe) esprit.
Donc, si votre niveau de stress a toujours Г©tГ© hors de contrГґle (nous qui?), Voici trois stratГ©gies Г domicile qui peuvent aider Г prГ©venir la fatigue et l'auto-produits de soins surrГ©nales pour aider Г stimuler leurs avantages.
1. Rappelez-vous de respirer. Faites un souffle-quatre chefs, par la respiration pendant quatre secondes, et pendant quatre secondes, Fermer dit. "Il permettra de diminuer votre rythme cardiaque et aider Г vous refonder." Ce faisant, vous pouvez Г©galement appliquer Naturopathica MГ©ditation Aromatique Alchemy Г vos mains, frottez-les ensemble, et inspirez profondГ©ment. "Je l'utilise dans le cadre de ma pratique du yoga tous les jours . Je peux sentir la sensation d'oppression dans la poitrine de presse ", dit Close.
2. Frottez vos temples et massez votre cuir chevelu. «Faites un massage du cuir chevelu et de travailler la zone autour de vos oreilles», dit-Fermer. (Aussi agrГ©able:. Recruter quelqu'un pour vous aider) Elle suggГЁre d'utiliser soit Naturopathica RГ©frigГ©rer Aromatique Alchimie ou Re-Boot Aromatique Alchemy, selon que vous avez besoin de vous dГ©tendre ou stimuler votre Г©nergie. "Les alchimies sont conГ§us pour aider broyГ© l'esprit et Г©lever les sens," Fermer dit.
3. Prenez un bain avant de se coucher. "La fatigue surrénale agit de deux façons, certaines personnes sont plus stressés et autres gens très léthargique et ne peuvent pas y aller," Fermer dit. Un bain est particulièrement utile si vous éprouvez l'insomnie de votre fatigue surrénale, elle explique. Vous pouvez ajouter dans certains douces Birch magnésium bain Flakes, qui peuvent aider à réduire votre niveau de stress. -Molly Gallagher
Pour plus d'informations, visitez naturopathica.com
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(Photos: Naturopathica)