Adam rosante: faire une sieste dans un hamac

Adam Rosante: faire une sieste dans un hamac

Le manque de sommeil est le sale petit secret de personnes «saines». Vous savez, ceux qui travaillent dehors et boire du jus vert religieusement, mais sacrifiez fermer les yeux pour seulementВ unВ de plus Г©pisode Orange est le nouveau noir.

«Le sommeil est le fondement du bien-ГЄtre. Vous pouvez manger propre et sale former tout ce que vous voulez, mais si votre sommeil est nul, votre corps va souffrir», dit Adam Rosante.

Pourquoi? Elle affecte beaucoup d'hormones dans votre corps qui ont des emplois importants. Donc, si vous ГЄtes privГ© de sommeil, votre mГ©tabolisme ralentit, vous vous sentez plus affamГ© (et yup, mangez plus), et de sauter des sГ©ances d'entraГ®nement.

Bonnes nouvelles: l'Г©tГ© Venez, les choses ont tendance Г  ralentir, et il est le moment idГ©al pour rattraper votre sommeil, idГ©alement tout en profitant de la chaleur de la saison.

"Il ya quelques plus grands plaisirs dans la vie que rentrer Г  la maison aprГЁs une longue journГ©e Г  la plage, en saisissant l'oreiller et couette en duvet de mon lit et le curling en place dans le hamac pour une petite sieste," dit Rosante. "Mes jours et des nuits d'Г©tГ© sont epically longtemps. Si je ne attrape une petite sieste, je vais commencer la dГ©coloration autour de minuit. Et parce que je ne supporte pas de manquer une minute d'ГЄtre en dehors de l'Г©tГ©, mon hamac est la parfaite solution. "

Suivez son exemple et accrocher votre hamac, maintenant. Ou du moins, dГ©tendez-vous sur une couverture sur la plage, ou Г  Meadow Sheep.