La vitamine C est un nutriment important requis par notre corps pour le maintien et le dГ©veloppement de tissu cicatriciel, les cartilages et les vaisseaux sanguins. Il est Г©galement nГ©cessaire pour la crГ©ation de la dopamine, les hormones peptidiques, l'ATP et la tyrosine. Voulez-vous savoir quels sont les aliments riches en vitamine C? Si votre rГ©ponse est «oui», alors vous devez lire cette Г©criture. Dans cet article, VKool.com vous montrera Top 14 vitamine C des aliments riches pour la peau. L'Г©criture a recueilli une liste de vitamine C des aliments riches sГ»rs et efficaces pour la peau Г partir de sources fiables. Cependant, il ne vise pas Г donner des conseils mГ©dicaux et il est uniquement Г des fins d'information. Continuez Г lire cet Г©crit pour en savoir plus!
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Top 14 riche en vitamine C aliments que vous devriez savoir
1. Les goyaves
Cet humble fruit est considГ©rГ© comme l'un des meilleurs de la vitamine C des aliments riches pour la peau. Manger goyaves est trГЁs bon pour un teint Г©clatant. Vous devriez Г©viter d'utiliser des fruits durs ensemencГ©es car il peut causer des maux d'estomac.
2. Poivrons
Les poivrons sont aussi puissante en vitamine C. Manger ce fruit aidera Г rendre votre peau Г©clat rapidement. Simplement, vous pouvez ajouter les poivrons dans leur forme brute dans les salades et les sandwichs.
3. Les papayes
Comme vous le savez, les papayes sont trГЁs bon pour la digestion. Surtout, ils sont l'un des grands de la vitamine C des aliments riches pour la peau. Simplement, vous pouvez les utiliser comme des collations jour milieu pour obtenir une peau impeccable et contrГґler la sensation de faim ainsi. Le masque de la papaye peut aussi aider Г Г©claircir le teint. Pour des rГ©sultats optimaux, vous pouvez faire une pulpe de papaye et ensuite l'appliquer sur l'ensemble de votre cou et le visage pendant un certain temps. Enfin, vous rincez Г l'eau claire.