Le saumon est l'une des sources parfaites de protГ©ines maigres qui est extrГЄmement sain pour les ГЄtres humains. Salmon ne se dessГЁche pas facilement en raison des graisses saines qu'il contient, ce qui en fait un grand poisson pour cuisiner. Le saumon est la meilleure source d'omГ©ga 3, acides gras, protГ©ines, vitamines et minГ©raux, dont le fer, le zinc, la vitamine D, les vitamines B, de magnГ©sium et sГ©lГ©nium. Le saumon peut ГЄtre digГ©rГ© facilement et il peut aussi aider amГ©liorer la santГ© de votre peau.
I. Facile, sain pour le saumon Plats Recettes - Plats pour stimuler la santГ© humaine
Cuisiner le saumon de la bonne façon vous permettra tomanage votre consommation de calories, ce qui est très essentiel si vous essayez de perdre de la graisse. Découvrez ces savoureux, sains plats de saumon recettes qui sont veryeasy à faire.
1. grillГ©es au romarin Brochettes de saumon:
Vous devriez faire ces brochettes pour un parti ou d'un barbecue et je vous promets qu'ils auront des effets merveilleux! Si vous n'ГЄtes pas un grand fan de poissons, ne pas hГ©siter Г Sub Out votre viande prГ©fГ©rГ©e. Toutefois, si vous avez jamais mangГ© de saumon, vous devriez quand mГЄme essayer ce plat une fois. Ceci est l'un des meilleurs sains plats de saumon recettes que vous devriez garder et appliquer!
IngrГ©dients:
- 1 pinte de tomates cerises
- ВЈ 1 filet de saumon centre de coupe, la peau et les couper en cubes de 1 po
- 1/4 cuillГЁre Г cafГ© de poivre fraГ®chement moulu
- 1/2 cuillГЁre Г cafГ© de sel kasher
- 1 cuillГЁre Г cafГ© de jus de citron
- 1 cuillГЁre Г cafГ© de zeste de citron fraГ®chement rГўpГ©
- 2 gousses d'ail, hachГ©es
- L'huile d'olive 2 cuillГЁres Г cafГ© extra-vierge
- 2 cuillГЁres Г cafГ© de romarin frais hachГ©
2. RГґti de saumon Г la sauce tomate:
Peut-ГЄtre que vous faites notlike un dГ®ner pointilleux, ou vous ne voulez pas faire griller rien. Ne t'inquiГЁte pas! Vous pouvez utiliser ce grand dГ®ner de saumon rГґti, car il est l'un des plats de saumon faciles recettes qui ne vous prendra pas trop de temps pour se prГ©parer. La sauce tomate est un tel outil sous-estimГ© dans la cuisine. Il a une encoche de andsweet sarriette, et ils sont vraiment dГ©licieux ensemble. Sauce tomate paire avec le saumon et vous avez un dГ©licieux dГ®ner simple,!
IngrГ©dients:
- Quartiers de lime
- 4 filets de saumon (environ 6 onces chacune)
- Tomates hachГ©es 1 (26,5 onces) paquet sous-vide
- Le zeste de lime finement rГўpГ©
- CГўpres
- Estragon frais