18 façons sur la façon de guérir les yeux secs naturellement à la maison

Si vous souffrez de symptômes désagréables du syndrome des yeux secs, comme l'irritation, démangeaisons, brûlures, et la vision brouillée, ou tout simplement veulent simplement éviter ce problème, alors vous feriez mieux de changer vos habitudes quotidiennes. Cet article est conçu pour aider les gens à se débarrasser des symptômes de la sécheresse des yeux, ainsi que de prévenir efficacement le syndrome des yeux secs. Vérifiez tout de 18 façons simples pour guérir les yeux secs naturellement à la maison maintenant!

I. Comment faire pour guГ©rir les yeux secs naturellement Г  la maison - Conseils pour Г©viter les yeux secs

1. Г‰viter de se Yeux secs de l'ordinateur

  • Faites une pause Г  partir de votre ordinateur: comme Г©tant en face de l'ordinateur de jour en jour peut prendre un outil sГ©rieux pour vos propres yeux. Par consГ©quent, de prendre une pause Г  partir de votre Г©cran d'ordinateur pendant une minute peut aider les gens Г  laisser leurs yeux rГ©tablir naturellement.
  • 10-10-10: il est recommandГ© que toutes les 10 minutes, les gens devraient regarder objet environ 10 pieds de distance pendant 10 secondes afin qu'ils puissent obtenir leur adaptation Г  longue distance. De cette maniГЁre, ils peuvent se prГ©parer avant de sortir de leur ordinateur.

  • RГ©glez les paramГЁtres de l'Г©cran: la fatigue oculaire est gГ©nГ©ralement rГ©sultГ© de mettre trop la lumiГЁre soit la lumiГЁre du soleil en plein air ou de l'Г©clairage intГ©rieur. Lorsque vous utilisez l'ordinateur, les gens devraient mettre l'Г©clairage ambiant environ la moitiГ© aussi brillante que celle trouvГ©e dans la plupart des bureaux. Aussi, vous devez Г©liminer la lumiГЁre extГ©rieure en fermant rideaux, stores, des nuances. Ensuite, vous pouvez diminuer l'Г©clairage intГ©rieur en faisant usage de moins d'ampoules ainsi que des tubes fluorescents. Si possible, il est bon de placer l'Г©cran de votre ordinateur afin que les fenГЄtres sont sur le cГґtГ©, au lieu de derriГЁre ou devant.

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  • Minimiser l'Г©blouissement: effectivement, les reflets sur les murs et les surfaces finies, ou des reflets sur l'Г©cran de l'ordinateur peut provoquer une fatigue oculaire d'ordinateur, de sorte que vous pouvez installer un Г©cran anti-reflets sur l'Г©cran. Si possible, vous pourriez douleur de murs blancs lumineux une couleur plus foncГ©e avec un fini mat. En d'autres termes, couvrir vos fenГЄtres pour minimiser la quantitГ© de lumiГЁre.
  • Modifier le rГ©glage de l'Г©cran de l'ordinateur: en effet, en ajustant vos paramГЁtres d'affichage permettra de rГ©duire la fatigue oculaire, ainsi que la fatigue oculaire. En gГ©nГ©ral, vous pouvez rГ©gler la luminositГ© de l'Г©cran de sorte qu'il sera similaire Г  la luminositГ© de l'environnement.
  • Contraste de texte et la taille: en tant que recommandation, ajuster la taille de votre texte et le contraste pour plus de confort, en particulier lors de la lecture, en tapant des documents longs. En outre, utiliser l'impression noir et fond blanc afin de crГ©er une bonne combinaison, conduisant le confort de vos yeux.
  • Blink souvent: saviez-vous que clignotant est si important lorsque vous travaillez Г  l'ordinateur? Il est parce que clignoter pourrait humidifier les yeux pour prГ©venir la sГ©cheresse et l'irritation. Larmes de revГЄtement vos yeux Г©vaporer plus rapidement pendant les phases non-clignoter. Cela pourrait conduire Г  la sГ©cheresse des yeux. En outre, l'air dans la plupart des environnements de bureau est si sec, augmentant la rapiditГ© avec les yeux Г©vaporent, en plaГ§ant les gens au risque plus Г©levГ© de syndromes de sГ©cheresse oculaire.

2. Utiliser un lubrifiant gouttes oculaires

En fait, over-the-counter gouttes oculaires sont considГ©rГ©es comme des larmes artificielles qui peuvent soulager votre sГ©cheresse oculaire. Vous feriez mieux de look pour les types de collyres sans conservateur, qui peuvent irriter les yeux, et d'utiliser tous les plusieurs heures.

3. protГ©ger les yeux contre le vent

Dans le cas oГ№ vous trouvez vos yeux se dessГЁchent en raison de vents violents, vont pour des lunettes ou des lunettes avec protection latГ©rale. Ils peuvent ГЄtre trouvГ©s dans un lot de matГ©riel hors-porte et pharmacies magasins.

En termes simples, quand il le soin, vous devez vous assurer les bouches d'air circulant sont dГ©tournГ©s de la face. Il est parce que les explosions de l'air, que ce soit Г  partir de l'air conditionnГ© ou le chauffage, pourrait rendre vos yeux secs pire.
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De plus, le mГЄme conseil est Г©galement appropriГ© pour l'air du sГЁche-cheveux. Lorsque coup faire votre propre sГ©chage de cheveux, vous devriez diriger l'air loin du visage. Dans le cas oГ№ vous vous sentez toujours vos yeux deviennent secs aprГЁs le brushing, les temps Г  venir, profiter de larmes artificielles Г  la fois avant et aprГЁs le sГ©chage des cheveux.

DerniГЁre, mГЄme les fans, soit ventilateurs oscillants ou des ventilateurs de plafond, pourrait Г©galement faire l'Г©tat des yeux secs pire. Envisager d'utiliser les fans sur une valeur infГ©rieure ou ne pas les utiliser, si possible.

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