Le fer est un minГ©ral important et nutriment essentiel et est Г©galement important pour un grand nombre de fonctions corporelles. Fer aide Г stimuler la production d'hГ©moglobine. L'hГ©moglobine est responsable de transporter l'oxygГЁne aux diffГ©rents organes dans le corps ainsi que est une substance trouvГ©e dans les globules rouges (hГ©maties). Par consГ©quent, il est responsable de la bonne oxygГ©nation de notre corps. Dans cet article, VKool.com va vous montrer top 31 des aliments riches en fer pour la liste des tout-petits. L'Г©criture a recueilli une liste de solutions sГ»res et efficaces pour augmenter la hauteur Г partir de sources fiables. Cependant, il ne vise pas Г donner des conseils mГ©dicaux et il est uniquement Г des fins d'information. Continuez Г lire cet Г©crit pour en savoir plus!
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Liste de Top 31 Aliments riches en fer Pour les tout-petits que vous devez savoir
Voici 31 meilleurs aliments que vous cherchez:
1. Les feuilles de fenugrecВ
Feuilles de fenugrec sont l'un des meilleurs aliments riches en fer pour la liste des tout-petits. Ils sont disponibles dans les Г©piceries.
2. BrocoliВ
Brocoli Г la tomate aidera efficacement libГ©rer la teneur en fer dans le brocoli. Vous pouvez faire le brocoli fromage purГ©e de brocoli ou de la soupe de tomates, etc.
Apprendre encore plus: SantГ© et nutrition Avantages de brocoli
3. Г©pinardsВ
L'Г©pinard est la forme de fer facilement disponibles. Surtout, ce genre de nourriture est trГЁs bonne pour les tout-petits. Il peut Г©galement ГЄtre prГ©vu pour les tout-petits, sous la forme d'Г©pinards dal, la soupe aux Г©pinards, les currys, etc.
4. Amaranth
L'amarante est une des autres aliments riches en fer pour la liste des tout-petits. Il est trГЁs excellente source de fer.
5. DillsВ
Dills sont dit ГЄtre une grande source de fer. Ils peuvent ГЄtre fournis Г des bГ©bГ©s sous la forme d'une garniture / tadka dans les currys ou des soupes.