Lorsque ГЄtre en colГЁre ou contrariГ©, au lieu de gГўcher les choses, vous devez laisser votre esprit occupГ© pour Г©viter de penser les mauvaises choses que vous venez de vivre.
Menu
La colГЁre a une grande influence sur les relations, le travail, et de la communication dans la vie. Par consГ©quent, afin d'Г©viter les consГ©quences fГўcheuses dues Г une minute de l'impulsivitГ©, vous devez savoir comment vous retenir et de ne pas se sentir nГ©gative qui peut augmenter votre tension artГ©rielle.
Comment cesser d'ГЄtre en colГЁre contre quelqu'un - Les meilleurs conseils:
Grimaçant, en disant des mots durs, tout casser, en claquant la porte, et de pleurer amèrement, les actions sont causées par une terrible colère que vous ne devez pas effectuer au travail ou en public. Par conséquent, lorsque vous êtes en colère avec vos collègues, votre patron, ou même un étranger, ce que vous devriez faire pour de bon?
Au travail, nous devrions retenir nos émotions, ne lui donnez pas la liberté d'expression, car il sera ternir votre image et nuire à votre carrière. Par conséquent, dans cet article, je tiens à vous présenter quelques-uns des meilleurs conseils sur la façon d'arrêter d'être en colère contre quelqu'un que les gens devraient savoir pour de bon!
1. DГ©tendez-vous de garder son calme:
Ceci est la première pointe sur la façon d'arrêter d'être en colère terriblement que je tiens à vous présenter dans cet article et les gens devraient garder à l'esprit.
Dans une réunion interne, sous-estime quand quelqu'un de votre style de gestion ou critique les performances de votre travail, ne réagissent pas avec colère. Reprenez le calme en passant quelques minutes relaxant sur le balcon avec une tasse de thé chaud pour garder votre esprit éveillé et rééquilibré. Une fois que vous pouvez garder votre calme, vous serez en mesure de parler de façon plus judicieuse.
2. Demandez toute Г©vidence avant de rГ©pondre:В
Lorsque vous voyez des choses qui est contraire Г votre bien, ne pas faire un jeu immГ©diat. Demandez aux gens de connaГ®tre la signification rГ©elle de ce qu'ils viennent de dire de telle sorte que vous serez en mesure d'Г©viter les cas de malentendu. Quand tu peux reste calmeВ et demander la signification, le contraire peut aussi sentir qu'ils Г©taient un peu exagГ©rГ©, et ils parleront avec une attitude plus lГ©ger, de sorte que le conflit sera dissous d'une maniГЁre simple.