Il est bien connu depuis des annГ©es que certains aliments ne se contentent pas d'accord avec certaines personnes. MalgrГ© les allergies alimentaires sont bien reconnus en raison du fait que les diagnostics fermes pourraient ГЄtre apportГ©es par l'utilisation de tests sanguins pour la disponibilitГ© des anticorps IgE, sensibilitГ©s alimentaires tombent dans la zone grise. Heureusement, il existe encore certains aliments spГ©cifiques qui causent la diarrhГ©e chez les bГ©bГ©s, les adultes et les personnes ГўgГ©es que vous pourriez Г©viter si vous ГЄtes parmi les personnes qui sont sujettes Г des troubles d'estomac. Ne nГ©gligez pas cet article et jetez un oeil Г partir VKool.com!
Les aliments qui causent la diarrhГ©e chez les bГ©bГ©s, les adultes et les personnes ГўgГ©es - 11 aliments Г Г©viterВ
- Lait
- Piments
- CafГ©ine
- SuccГ©danГ©s du sucre
- Alcool
- Les fibres insolubles
- Viande rouge
- Г‰dulcorants artificiels et corps gras
- SoufrГ©s Foods
- LГ©gumineuses
- Les aliments acides
1. Lait
Le sucre au sein de lait, appelГ© lactose, peut entraГ®ner des diarrhГ©es chez certains individus. Ceci est appelГ© intolГ©rance au lactose, et il est extrГЄmement populaire. Les symptГґmes de l'intolГ©rance au lactose peuvent provoquer la diarrhГ©e, le gaz, les crampes, les ballonnements et la mauvaise haleine. Pour prГ©venir la diarrhГ©e due Г l'intolГ©rance au lactose avance, Г©viter les produits laitiers. NГ©anmoins, il existe de nombreux produits de grГ© Г grГ© qui pourraient aider Г faire face Г la digestion du sucre du lait. L'intolГ©rance au lactose ne sont pas les mГЄmes que la vraie allergie au lait, dans la rГ©alitГ©. Les gens avec une certaine allergie feraient mieux d'Г©viter toutes les variГ©tГ©s de produits laitiers dans le but de prГ©venir la diarrhГ©e ou d'autres troubles digestifs.
2. Hot PeppersВ
Parmi les aliments qui causent la diarrhГ©e chez les bГ©bГ©s, les adultes et les personnes ГўgГ©es, les piments pourraient vous faire surpris. En fait, les piments sont un dГ©linquant frГ©quente, mais ils ne causent habituellement pas la diarrhГ©e jusqu'Г quelques heures aprГЁs ils sont consommГ©s. Il est une substance appelГ©e la capsaГЇcine dans certains types de poivrons qui pourraient dГ©clencher une diarrhГ©e. La capsaГЇcine, d'autre part, est Г©galement utilisГ© dans de nombreux onguents qui traitent l'arthrite. Ce qui est intГ©ressant est que la casГ©ine dans le lait pourrait aider Г attГ©nuer l'effet de la combustion de la capsaГЇcine. En plus de la capsaГЇcine, certaines personnes pourraient trouver les graines et la peau du poivron sont difficiles Г passer.
3. CafГ©ine
ThГ©, cafГ©, et de la soude sont des endroits populaires que vous pourriez trouver la cafГ©ine, qui pourraient ГЄtre trouvГ©s dans la gomme, chocolat, et mГЄme de l'eau embouteillГ©e. Utilisation de la cafГ©ine peut aider Г stimuler vos systГЁmes du corps, y compris la digestion. Si vous ГЄtes sensible Г la cafГ©ine, plus de consommation de cafГ©ine peut entraГ®ner des diarrhГ©es.
4. succГ©danГ©s du sucre
Les additifs alimentaires tels que le sorbitol et mannitol, pourraient ГЄtre trouvГ©es dans divers aliments, du yogourt Г bonbons. En fait, mГЄme les soi-disant aliments sains comprennent Г©galement des additifs, il est donc nГ©cessaire pour vous de lire les Г©tiquettes nutritionnelles sur les aliments afin de les Г©viter si vous ГЄtes sujette Г des troubles de l'estomac comme la diarrhГ©e. Un grand nombre de ces Г©dulcorants pourrait ГЄtre trouvГ©e dans les sources naturelles comme les fruits et lГ©gumes. Et, ils peuvent entraГ®ner des ballonnements et de gaz car ils ont tendance Г ne pas ГЄtre bien absorbГ© par l'intestin humain. L'eau supplГ©mentaire obtient retirГ©e Г l'intestin et de l'intestin par ces additifs. En outre, les bactГ©ries dans l'intestin mangent ces sucres et fabriquent plus de gaz.
5. alcoolВ
Quand il vient Г des aliments qui causent la diarrhГ©e, l'alcool devrait ГЄtre Г©vitГ© par tout prix si possible. Irritant pour le systГЁme gastro-intestinal, l'alcool porte un double coup dur pour les personnes souffrant d'IBS car il pourrait aggraver la dГ©shydratation.
6. fibres insolubles
CruditГ©s, les fruits, les graines et les noix acte comme un stimulant dans le systГЁme digestif et pourraient entraГ®ner un rГ©trГ©cissement de devenir bloquГ©. En outre, les fibres solubles, comme le riz, les pГўtes, les pommes de terre cuites, des flocons d'avoine pourrait aider Г lier les selles molles.
7. Viande rougeВ
Alors que la viande rouge est une bonne source de vitamine B12В ainsi que d'autres Г©lГ©ments nutritifs, il est difficile Г digГ©rer. Autres sources de protГ©ines, comme poissons et viandes blanches pourraient ГЄtre plus confortablement digГ©rГ©s.
8. Г©dulcorants et Fats artificielle
Les produits qui comprennent des Г©dulcorants artificiels comme le sorbitol, sucralose, mannito, pourraient entraГ®ner des flatulences et de la diarrhГ©e, mГЄme dans ceux qui ont des secteurs de GI sains. Une graisse artificielle, olestra, pouvait parfois provoquer les mГЄmes effets. Ainsi, si vous voulez Г©viter la diarrhГ©e, Г©vitez d'entre eux.
9. Foods soufrГ©sВ
Ces aliments de soufre dont peuvent conduire Г la diarrhГ©e Г certains cas. Les aliments comme les oignons, l'ail, le brocoli, le chou, le chou-fleur et ont des quantitГ©s de fibre insoluble qui est une cause principale de la diarrhГ©e et du gaz au sein du systГЁme gastro-intestinal.
10. LГ©gumineusesВ
Dans cette liste d'aliments qui causent la diarrhГ©e, legums ne sont pas largement connus par les gens. Tout type de lГ©gumineuses comme les haricots de soja, les haricots, les pois ou les haricots de Lima se dГ©placer Г travers l'intestin grГЄle et venir le gros intestin non digГ©rГ©. Et, les rГ©sultats de lГ©gumineuses non digГ©rГ©s dans flatulences principale ainsi que la diarrhГ©e. Pour prГ©venir la diarrhГ©e, les lГ©gumineuses doivent ГЄtre consommГ©s avec de la fibre soluble. Le fait est, les haricots sont connus pour inclure des glucides non digestibles plus que la plupart des autres aliments.
11. aliments acides
Ces aliments acides comme le vinaigre, les agrumes et les tomates cuites doivent ГЄtre consommГ©s avec prudence car leur aciditГ© Г©levГ©e pourrait conduire Г la dГ©tresse principale dans le tractus gastro-intestinal. Par consГ©quent, en cas de consommation de fibres solubles, ils doivent ГЄtre consommГ©s en petites quantitГ©s.
Il vous avez connu 11 des aliments les plus courants qui causent la diarrhée. Rappelez-vous que la principale complication de la diarrhée est la déshydratation résultant de la perte de grandes quantités de nutriments, l'eau et le sel. Ainsi, si vous ou vos proches souffrez de diarrhée en cours et de l'expérience à la fatigue cardiaque rapide urine- headaches- rougeur de la peau, sèche à tarifs sombre, ou abdominale sévère, alors vous devriez envisager de consulter un médecin immédiatement. La majorité des cas de diarrhée guérit spontanément en quelques jours et la chose nécessaire à faire est de prévenir l'hydratation en remplaçant les fluides perdus.
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