Voulez-vous savoir quels aliments sont bons pour votre estomac? Voulez-vous en savoir plus sur les avantages des aliments pour traiter les maux d'estomac et les ulcГЁres d'estomac? RГ©cemment, VKool.com Г©tablir un Г©crit du top 32 des aliments bons pour les maux d'estomac ulcГЁres d'estomac. Cette Г©criture est une collection de meilleurs aliments sains et dГ©licieux qui sont trГЁs bons pour amГ©liorer la santГ© de l'estomac Г partir de sources fiables. Toutefois, cette Г©criture ne vise pas Г donner des conseils mГ©dicaux, alors assurez-vous que vous allez consulter votre mГ©decin avant d'ajouter certains de ces aliments bons pour l'estomac dans votre alimentation quotidienne.
Liste de 32 aliments bons pour l'estomac Ache et ulcГЁres d'estomac sont rГ©vГ©lГ©s
1. Bananes
Pourquoi les bananes sont bonnes pour l'estomac? Banana est classГ© premier dans la liste de l'estomac convivial nourriture parce que la banane a dГ©passГ© capable de neutraliser l'acide contenu dans le jus gastrique et rГ©duire le risque d'inflammation gastrique et l'enflure du tractus intestinal.
Selon Robynne Chutkan, professeur agrГ©gГ© de l'UniversitГ© de Georgetown (Washington, USA), les bananes ont composante de potassium qui aide Г rГ©duire la pression artГ©rielle, et de contrГґler sodium augmenter la pression artГ©rielle et dommageable pour vaisseau sanguin. En particulier, la pectine trouvГ©es dans les bananes est une forme de fibre soluble qui est bГ©nГ©fique pour les personnes souffrant de troubles digestifs qui souffrent de constipation et de diarrhГ©e.
Les bananes sont parmi les fruits les plus sains au monde. Ils favorisent la motilitГ© intestinale saine et renforcer la santГ© du systГЁme digestif en gГ©nГ©ral. Vous devriez noter que la banane est non seulement bГ©nГ©fique pour le systГЁme digestif, mais aussi trГЁs bГ©nГ©fique pour la santГ© en gГ©nГ©ral. Bananes aident aussi Г lutter contre antimicrobien et de tuer les bactГ©ries qui causent des ulcГЁres d'estomac.
Voir plus: 19 SantГ© et beautГ© Avantages de Banana Consommation
2. Raw Food
Selon l'avis des experts, manger plus d'aliments crus au lieu d'aliments raffinГ©s est la principale solution de rГ©gime alimentaire pour les personnes souffrant de troubles digestifs, des troubles de la douleur d'estomac ou des ulcГЁres. Les aliments crus ou des grains entiers, y compris le riz brun, le maГЇs, les haricots, des graines de graisse comme le sГ©same, noix de cajou, graines de citrouille, et plus encore.
Dans les aliments crus, ils contiennent des fibres, des vitamines et des minГ©raux. Les vitamines B trouvГ©s dans les aliments crus sont nГ©cessaires pour la demande de mГ©tabolisme et la digestion des aliments. En outre, les graines contiennent de nombreux antioxydants secondaires importants qui peuvent protГ©ger les membranes cellulaires sur la paroi interne de l'estomac.
3. Les pommes
Pomme permet de lubrifier le systГЁme digestif, rГ©duire les symptГґmes de la diarrhГ©e, tout en fournissant kcal pour le corps. Apple Peel contient de la pectine (une fibre soluble naturelle qui peut Expanse dans l'eau) qui peuvent promouvoir l'activitГ© de l'estomac et des intestins, aider Г faciliter le processus d'excrГ©tion et ГЄtre trГЁs utile pour les personnes souffrant de constipation. Pour Г©viter systГЁme digestif de la surcharge de travail lorsqu'ils combattent la douleur d'estomac, vous pouvez faire des smoothies ou confiture de pomme.