Meilleures recettes de cuisson sains et facile lents sont exposГ©s

Si vous ГЄtes occupГ© et que vous voulez trouver quelques recettes de cuisson sains et facile lents pour votre horaire chargГ©, alors vous ГЄtes au bon endroit parce que ces soupers satisfaisant sera parfait pour votre faute. Il suffit simplement de mГ©langer tous les ingrГ©dients et laissez la mijoteuse faire le travail de repos. DГ©part du VKool.comВ maintenant!

5 la mijoteuse Recettes - les plus populaires sain et Recettes faciles

1. mijoteuse Char Siu RГґti de porc

recettes Г  la mijoteuse

Ceci est un barbecue version chinoise, qui est fait avec un soc rГґti de porc plus avec un savoureux marinade savoureuse qui diminuent dans une sauce riche.

Avec cette recette, la viande de porc sera cuit dans un tel mijoteuse pour un appel d'offres supplГ©mentaires, sans stress, le jus repas. Servir avec grains longs ou de riz blanc collant et un medley cuit Г  la vapeur ou sautГ©s des poivrons, des pois mange-tout, carottes, chГўtaignes d'eau et de petits Г©pis de maГЇs en tranches.

Portions: 8 (chaque portion nГ©cessite 3 onces de porc plus avec 1/4 tasse de sauce)

IngrГ©dients:

  • La sauce de soja Basse-sodium: 1/4 tasse
  • Sauce hoisin: 1/4 tasse
  • Ketchup: 3 cuillГЁres Г  soupe
  • Honey: 3 cuillГЁres Г  soupe
  • HachГ©e ail: 2 cuillГЁres Г  cafГ©
  • Le gingembre frais rГўpГ© qui est, pelГ©es: 2 cuillГЁres Г  cafГ©
  • L'huile de sГ©same noir: 1 cuillГЁre Г  cafГ©
  • Cinq Г©pices: 1/2 cuillГЁre Г  cafГ©
  • Porc dГ©sossГ© Г©paule, garni: 1 (2 livres) (opt pour soc),
  • Basse-sodium, le bouillon de poulet sans gras: 1/2 tasse


Instructions:

MГ©langer tous les ingrГ©dients 8 initiales ensemble dans le petit bol, puis ajouter les bien avec le fouet. Ensuite, placez la combinaison du grand sac en plastique zip-top avant d'ajouter la viande de porc en outre, Г©tanchГ©itГ©. Laisser mariner au rГ©frigГ©rateur pendant au moins 2 heures, pensez Г  tourner de temps en temps.

Placez la viande de porc et la marinade dans la mijoteuse Г©lectrique. Ne pas oublier de couvrir avant la cuisson Г  feu doux pendant environ 8 heures.

AprГЁs cela, retirez la viande de porc de cette mijoteuse avec une Г©cumoire. Ensuite, placez la viande de porc sur une surface de travail ou votre planche Г  dГ©couper. Couvrir avec une feuille d'aluminium. Essayez de garder au chaud.

Ensuite, vous ajoutez le bouillon Г  la sauce dans la mijoteuse avant de recouvrir. Cuire Г  feu doux, environ 30 minutes, ou jusqu'Г  la sauce prend de l'Г©paisseur. DГ©chiqueter la viande de porc en utilisant 2 fourchettes, servir avec la sauce.

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2. mГ©diterranГ©enne Dinde rГґtie

recettes Г  la mijoteuse

Ceci est une des plus grandes recettes Г  la mijoteuse que vous devez essayer. Il est recommandГ© que vous devriez servir cette purГ©e rГґti patates. Si vous voulez, vous pouvez garnir avec les brins de thym frais.

Sert: 8 (chaque portion nГ©cessite un mГ©lange de 4 onces de dinde et 1/3 tasse d'oignon)

IngrГ©dients:

  • Oignon hachГ©: 2 tasses
  • DГ©noyautГ©es olives Kalamata: 1/2 tasse
  • Julienne-coupe, drainГ©, emballГ©es dans l'huile, des moitiГ©s de tomates sГ©chГ©es au soleil: 1/2 tasse
  • Jus de citron frais: 2 cuillГЁres Г  soupe
  • Ail hachГ©: 1 ВЅ cuillГЁres Г  cafГ©
  • Assaisonnement grec mГ©lange: 1 cuillГЁre Г  cafГ©
  • Sel: 1/2 cuillГЁre Г  cafГ©
  • FraГ®chement moulu poivre noir: 1/4 cuillГЁre Г  cafГ© de
  • DГ©sossГ©e de dinde qui est coupГ©: 1 (environ 4 livres)
  • Basse-sodium, le bouillon de poulet sans gras, divisГ©e: 1/2 tasse
  • De farine tout usage: 3 cuillГЁres Г  soupe
  • Brins de thym (facultatif)

Instructions:

Combinez 9 ingrГ©dients initiaux dans la mijoteuse Г©lectrique. Ensuite, ajouter le bouillon de poulet en (environ Вј de tasse). Couvrir et cuire Г  feu doux pendant environ 7 heures.

Maintenant, mГ©langer le bouillon laissГ© plus avec la farine dans le petit bol, mГ©langer le mГ©lange au fouet jusqu'Г  ce qu'elle devienne lisse. Ajouter le mГ©lange Г  la mijoteuse avant de couvrir et cuire aussi faibles, environ 30 minutes.

Couper la dinde en tranches nombreux.

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