Avantages d'amandes pour la santГ©, peau et des cheveux

Les amandes sont riches en vitamines et nutriments essentiels afin qu'ils bГ©nГ©ficient santГ© et de beautГ© beaucoup. Lisez cet article sur Site VKoolВ sur la ligne de NutritionВ de dГ©couvrir de grands avantages pour la santГ© d'amandes, la peau et les cheveux.

Avantages d'amandes pour votre santГ©, peau et des cheveux

I. Avantages d'amandes Г  la santГ©

1. Bon pour le cerveau

bon pour le cerveau

Les amandes sont une grande source de beaucoup de nutriments qui aident Г  amГ©liorer la santГ© du cerveau. Les amandes sont connectГ©s Г  des niveaux plus Г©levГ©s et ils intellectuelles sont considГ©rГ©es comme un aliment idГ©al pour les jeunes enfants. Amandes ont Г©galement 2 nutriments vitales du cerveau, y compris la L-carnitine et de riboflavine qui sont proposГ©s pour stimuler l'activitГ© du cerveau et une diminution de la maladie d'Alzheimer. Des Г©tudes scientifiques ont constatГ© que les amandes et l'huile d'amande sont trГЁs nutritive pour la santГ© humaine et la fonction du systГЁme nerveux.

2. rГ©guler le cholestГ©rol

rГ©guler le cholestГ©rol

Une consommation rГ©guliГЁre d'amandes peut aider Г  augmenter le HDL (bon cholestГ©rol) et rГ©duire le LDL (mauvais cholestГ©rol). Cet Г©quilibre est trГЁs essentiel Г  des niveaux sains de cholestГ©rol de l'homme. Pour cette prestation d'amandes, considГ©rГ© comme la consommation de produits d'amande pour rГ©duire votre taux de LDL et de rГ©guler votre taux de cholestГ©rol. Ceci est utile pour vous dГ©barrasser de certaines maladies liГ©es Г  vos niveaux de cholestГ©rol, tels que les maladies cardiaques et des problГЁmes cognitifs.

3. Bon pour la santГ© des os

bon pour la santГ© des os

В A cГґtГ© des avantages d'amandes pour le cerveau et la rГ©gulation du cholestГ©rol, les amandes sont fantastiques, car ils contiennent des vitamines, des minГ©raux et de phosphore. Surtout, le phosphore est responsable de votre force et la durabilitГ© des dents et des os. En consГ©quence, les amandes aident Г  prГ©venir des conditions liГ©es Г  l'Гўge telles que l'ostГ©oporose.

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