Les amandes sont riches en vitamines et nutriments essentiels afin qu'ils bГ©nГ©ficient santГ© et de beautГ© beaucoup. Lisez cet article sur Site VKoolВ sur la ligne de NutritionВ de dГ©couvrir de grands avantages pour la santГ© d'amandes, la peau et les cheveux.
Avantages d'amandes pour votre santГ©, peau et des cheveux
I. Avantages d'amandes Г la santГ©
1. Bon pour le cerveau
Les amandes sont une grande source de beaucoup de nutriments qui aident Г amГ©liorer la santГ© du cerveau. Les amandes sont connectГ©s Г des niveaux plus Г©levГ©s et ils intellectuelles sont considГ©rГ©es comme un aliment idГ©al pour les jeunes enfants. Amandes ont Г©galement 2 nutriments vitales du cerveau, y compris la L-carnitine et de riboflavine qui sont proposГ©s pour stimuler l'activitГ© du cerveau et une diminution de la maladie d'Alzheimer. Des Г©tudes scientifiques ont constatГ© que les amandes et l'huile d'amande sont trГЁs nutritive pour la santГ© humaine et la fonction du systГЁme nerveux.
2. rГ©guler le cholestГ©rol
Une consommation rГ©guliГЁre d'amandes peut aider Г augmenter le HDL (bon cholestГ©rol) et rГ©duire le LDL (mauvais cholestГ©rol). Cet Г©quilibre est trГЁs essentiel Г des niveaux sains de cholestГ©rol de l'homme. Pour cette prestation d'amandes, considГ©rГ© comme la consommation de produits d'amande pour rГ©duire votre taux de LDL et de rГ©guler votre taux de cholestГ©rol. Ceci est utile pour vous dГ©barrasser de certaines maladies liГ©es Г vos niveaux de cholestГ©rol, tels que les maladies cardiaques et des problГЁmes cognitifs.
3. Bon pour la santГ© des os
В A cГґtГ© des avantages d'amandes pour le cerveau et la rГ©gulation du cholestГ©rol, les amandes sont fantastiques, car ils contiennent des vitamines, des minГ©raux et de phosphore. Surtout, le phosphore est responsable de votre force et la durabilitГ© des dents et des os. En consГ©quence, les amandes aident Г prГ©venir des conditions liГ©es Г l'Гўge telles que l'ostГ©oporose.