Souhaitez-vous une eau ou un jogging de 50 minutes avec Г§a?


Bien que nous puissions ignorer le nombre de calories dans un soda, apparemment, nous sommes plus susceptibles d'abandonner la pop si nous savons combien de temps d'une sГ©ance d'entraГ®nement, il nous faudra pour brГ»ler les calories. Une nouvelle Г©tude suggГЁre que l'ajout de "labels d'exercice» ou «Г©quivalents activitГ© physique», Г  l'emballage d'aliments malsains pourrait nous empГЄcher de les consommer trop souvent.

L'Г©tude

Des chercheurs de la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health ont affichГ© trois signes diffГ©rents en dehors de quatre dГ©panneurs Г  faible revenu des quartiers de Baltimore et ont recueilli des donnГ©es pour 1600 les ventes de boissons en noir adolescents ГўgГ©s de 12 Г  18 ans. Le premier signe a dГ©clarГ© que la moyenne canette de soda contient 250 calories- le second lui a demandГ© si les consommateurs savaient que la boisson contenait 10% de leur calorique quotidien recommandГ© admission et la troisiГЁme a expliquГ© que cela prendrait 50 minutes de course pour brГ»ler une seule de sucre et de calories contenu de soude.

Les resultats

Les deux premiers signes causГ©s ventes de soude Г  baisser de 40%, mais l'activitГ© physique Г©quivalente abouti Г  50% moins de ventes. "Fournir des informations calorique facilement comprГ©hensible - notamment sous la forme d'un Г©quivalent de l'activitГ© physique, comme la course - peut rГ©duire l'apport calorique des boissons sucrГ©es et d'augmenter la consommation d'eau chez les adolescents", a dГ©clarГ© John Hopkins de Sara Bleich.

Notre analyse

Notre premiГЁre rГ©action Г  cette recherche: Merveilleux! Si cela fonctionne si bien, nous allons le mettre sur les Г©tiquettes pour la soude, Hot Pockets, croustilles, etc. Alors que nous prГ©fГ©rons savons pas combien de marathons nous aurions Г  courir Г  travailler Г  l'extГ©rieur que Ben Jerry, il semble ГЄtre un moyen efficace de communiquer l'impact de ces calories ont vraiment Г  ceux qui sont moins conscients.

Notre deuxiГЁme rГ©action: Attendez une minute! Serait-il vraiment prendre un 130-lb. personne la mГЄme quantitГ© de temps d'exГ©cution pour brГ»ler un soda que cela prendrait un 230-lb. personne? La rГ©ponse est non. La personne plus lourde serait probablement travailler plus de calories, mais notre sentiment est que les chercheurs ont basГ© leurs calculs sur un poids moyen.

Les faits gazeuses restent que des sodas sont riches en calories, et de nombreux consommateurs ne rГ©alisent pas combien ils manger ou de boire, mГЄme quand ils voient les informations de calories. Une enquГЄte de 2010 a rГ©vГ©lГ© que 63% des gens ne peuvent pas estimer le nombre de calories qu'ils consomment doivent ГЄtre dans un jour pour maintenir leur poids actuel, et 25% ne sera mГЄme pas avancer une hypothГЁse. Une activitГ© physique Г©quivalente peut promouvoir une meilleure comprГ©hension de calories en fournissant une forme plus simpliste de la mesure.

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