RГ©veil: mauvaise alimentation peut conduire Г  des problГЁmes plus graves

Doughnuts

Vous avez probablement entendu dire que votre rГ©gime alimentaire peut aider Г  diminuer le risque de certaines maladies ou soulager les symptГґmes des autres. Par exemple, manger des choses comme les amandes, les fruits et le chocolat noir peut aider Г  rГ©duire le risque de maladie cardiaque. Lorsque vous faites face Г  une maladie qui peut pousser Г  ГЄtre la vie en danger, il est important de prГЄter attention Г  ce qui et combien vous mettez dans votre corps et comment elle affecte les choses qui se passent lГ -bas. Voici quelques problГЁmes directement liГ©s Г  la nutrition pour vous aider Г  faire attention Г  votre alimentation et Г  Г©viter les erreurs qui pourraient changer votre vie.

OstГ©omalacie

Lorsque vous ne recevez pas assez de vitamine D et de calcium, vos os vont se ramollir et perdre minéraux essentiels. (via la Mayo Clinic) Vos os seront plus susceptibles de se fracturer et vous seront probablement éprouver de la douleur endolori dans vos muscles et les os. Cela peut vraiment influer sur la façon dont vous fonctionnez dans votre vie au jour le jour. Imaginez ne pas être capable de jouer avec vos enfants sans ressentir de la douleur et de risquer une fracture des os et finalement brisées. La façon la plus immédiate d'obtenir les vitamines nécessaires à votre corps est de commencer à prendre des suppléments et d'ajouter plus de vitamine D et de calcium à votre alimentation.

AnГ©mie

L'anГ©mie est une maladie du sang qui se produit lorsque le sang ne possГЁde pas assez d'hГ©moglobine ou de globules rouges sains de sang. Un des types les plus courants de l'anГ©mie est causГ©e par une carence en fer dans l'organisme. Afin de produire de l'hГ©moglobine, vos os ont besoin de fer. Une carence en vitamine B12 ou le folate peut Г©galement entraГ®ner une anГ©mie. Afin de traiter le problГЁme, jetez un oeil dur Г  votre rГ©gime alimentaire. Prendre des supplГ©ments de fer avec prudence. Parlez Г  votre mГ©decin pour vous assurer que vous prenez le meilleur itinГ©raire de forme pour traiter votre problГЁme. Augmentez votre apport en fer ainsi en mangeant plus de viande rouge, jaunes d'oeuf, grains entiers, les haricots, les noix et les fruits de mer. (via WebMD)

L'obГ©sitГ©

Alors que l'obГ©sitГ© est un problГЁme en soi, il peut causer tant d'autres problГЁmes avec votre santГ©. Selon la clinique Mayo, l'obГ©sitГ© est dГ©finie comme un excГЁs de graisse corporelle. D'autres maladies qui peuvent rГ©sulter de l'obГ©sitГ© sont le diabГЁte de type 2, l'hypertension, accident vasculaire cГ©rГ©bral, de crise cardiaque et le cancer du cГґlon. Le remГЁde Г  l'obГ©sitГ© est pas une seule fois FIX rapide, il est un changement de mode de vie. MГЄme juste la perte de 5% Г  10% de votre poids pourrait apporter une amГ©lioration significative dans votre santГ©. Changer votre rГ©gime alimentaire pourrait apporter des rГ©sultats durables si vous pouvez faire un changement permanent dans le but d'ГЄtre un corps sain, pas un corps "maigre". (via Medicine Net)

Syndrome mГ©tabolique

Il ya beaucoup de diffГ©rentes causes et les facteurs de risque pour les maladies mГ©taboliques, l'une Г©tant un rГ©gime alimentaire riche en matiГЁres grasses et de glucides sans suffisamment d'activitГ© physique. Selon WebMD, un sur chaque six AmГ©ricains a et peut-ГЄtre ne sait mГЄme pas. Vous souhaitez faire l'expГ©rience de trois facteurs de risque sur cinq dans le but d'ГЄtre diagnostiquГ© avec le syndrome mГ©tabolique. Ces facteurs comprennent l'hypertension artГ©rielle, glycГ©mie Г©levГ©e, faible taux de bon cholestГ©rol, triglycГ©rides Г©levГ©s et un grand tour de taille. Il ne doit pas nГ©cessairement ses propres symptГґmes, mais ayant elle peut conduire au diabГЁte de type 2 et les maladies cardiaques. Le traitement est un rГ©gime et d'exercice adaptГ© Г  vos besoins dans le but de perdre du poids. Une tendance pour les personnes diagnostiquГ©es avec une maladie mГ©tabolique est de suivre un rГ©gime mГ©diterranГ©en, ce qui signifie qu'il est plein de protГ©ines et de «bonnes» graisses.

Il ya beaucoup de facteurs qui peuvent jouer dans l'apparition de certains problГЁmes de santГ©, mais la nutrition est certainement l'un que vous pouvez contrГґler. Suite Г  une alimentation saine - en particulier celle qui rГ©pond Г  vos besoins - est la premiГЁre Г©tape vers une meilleure santГ©. Manger mieux est pas facile, mais les risques sont une grande motivation pour y arriver. Cliquez ici pour en savoir plus sur les facteurs de risque qui causent la maladie de coeur.

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