DГ©voilement de la mode de vie vГ©gГ©talien: 6 raisons de lui donner un essai

Végétalisme alimentaire - la pratique de l'abstention de consommation de produits animaux - est un mode de vie en proie à des mystères, mythes et idées fausses, et est souvent à tort considéré comme un régime alimentaire pour les extrémistes. En fait, au milieu de prestations de soins de bien-être et-copieuses, le régime végétalien est beaucoup plus courant aujourd'hui. Ceci est illustré par le nombre de restaurants végétaliens et plats végétaliens dans les restaurants traditionnels augmente de façon exponentielle, ainsi que les personnalités de haut rang qui ont adopté un régime végétalien.

Peut-ГЄtre le rГ©gime vГ©gГ©talien officiellement "arrivГ©" quand Oprah Winfrey est allГ© sur un rГ©gime vГ©gГ©talien pendant 21 jours en 2008, et en 2011, elle aurait demandГ© Г  378 employГ©s de production Г  faire de mГЄme pour une semaine. Rapports ont Г©galement notГ© que l'ancien prГ©sident amГ©ricain Bill Clinton a adoptГ© un rГ©gime vГ©gГ©talien en 2010 aprГЁs une chirurgie cardiaque, tandis que sa fille Chelsea Г©tait dГ©jГ  un vГ©gГ©talien. En Novembre 2010, Bloomberg Businessweek a dГ©clarГ© qu'un nombre croissant de PDG amГ©ricains ont Г©tГ© de plus en plus vГ©gГ©talien, comme Steve Wynn, Mortimer Zuckerman et Russell Simmons.

Voici 6 "rГ©vГ©lations" vegan de fournir des faits clГ©s fondamentales et clarifier les idГ©es fausses sur le rГ©gime vГ©gГ©talien et mode de vie:

1. alimentaire vГ©gГ©talien est savoureux!

La plupart des gens pensent qu'un rГ©gime vГ©gГ©talien signifie nourriture insipide et fausse viande mal dГ©guisГ©e. Alors que dans le passГ©, cela a pu ГЄtre vrai, recettes vГ©gГ©taliennes ont Г©voluГ© et, aujourd'hui, il ya une richesse de vГ©gГ©talien Г©clatement tarifaire avec goГ»t, des classiques des barbecues et piment Г  lasagne et autres favoris italiens qui sont prГ©parГ©s avec un facteur accru de la santГ© depuis des lГ©gumes frais , les fruits et les graines sont Г©crous souvent des ingrГ©dients clГ©s. Г‰pices, herbes, sauces, des ingrГ©dients frais et de la vision culinaire inspirГ© ont fait le rГ©gime vГ©gГ©talien moderne tout Г  fait savoureux!

2. Il est un festin de fruits.

Ceux qui essaient de rГ©duire le sucre alimentaire sont rГ©ticents Г  manger beaucoup de fruits, mais le rГ©gime vГ©gГ©talien permet pour autant de fruits que vous dГ©sirez. Si vous minimiser ou Г©liminer la consommation de glucides complexes comme le pain, le riz et les pГўtes, qui tous se dГ©composent en sucre, vous pouvez ajouter plus de fruits Г  votre alimentation - Г©galement bГ©nГ©fique, car les fruits contiennent des fibres et des enzymes qui vous aideront Г  maintenir un systГЁme de fonctionnement rГ©gulier, tandis que les homologues fГ©culents en glucides peuvent vous encombrer et ralentir votre mГ©tabolisme.

3. Questions de viande.

Il a Г©tГ© dГ©montrГ© que la libГ©ration de la viande de votre rГ©gime alimentaire - comme les vГ©gГ©taliens ne - peut vous protГ©ger contre de nombreuses maladies dГ©gГ©nГ©ratives. QualitГ© de la viande demeure un problГЁme dans le marchГ©, tandis que les questions de toxicitГ©, la contamination et les hormones et les produits chimiques excessifs abondent. MГЄme si vous arrivez Г  manger les meilleurs produits de viande de qualitГ© quand manger Г  la maison, la restauration rapide et autres restaurants sont gГ©nГ©ralement pas aussi exigeants.

4. Г©picurien Eco-friendly.

Le mode de vie vГ©gГ©talien provoque moins de dommages Г  l'environnement et consomme moins de ressources. Des organisations comme PETA soulignent que l'agriculture animale est liГ©e au changement climatique, la pollution de l'eau, la dГ©gradation des terres, un dГ©clin de la biodiversitГ© et qu'un rГ©gime alimentaire Г  base animale disponible dans le commerce utilise plus de terre, de l'eau et de l'Г©nergie que strictement vГ©gГ©tarien. Dans cet esprit, un rapport radiation de l'UniversitГ© de Chicago a trouvГ© que le passage du rГ©gime amГ©ricain standard Г  un l'un Г  base de plantes rГ©duit davantage d'Г©missions Г  effet de serre par personne et par an au cours de la commutation de la berline standard comme une Toyota Camry Г  une Toyota Prius hybride , ce qui prouve que ce que vous choisissez de manger pourrait faire plus pour compenser les Г©missions de gaz Г  effet de serre que ce que vous choisissez de conduire. Donc, si vous voulez rГ©duire votre empreinte carbone, aller vГ©gГ©talien, mГЄme pour seulement 10 jours.

5. Allez-y et profitez!

Le mode de vie vГ©gГ©talien est pas sur la privation. Vous pouvez encore profiter de friandises prГ©fГ©rГ©es comme la crГЁme glacГ©e, fromage et de nombreux autres desserts. Bien sГ»r, comme tout rГ©gime de bien-ГЄtre, ceux qui ont la dent sucrГ©e doit toujours tenir compte de la consommation de calories et de matiГЁres grasses.

6. Avantages de corps abondent.

Le rГ©gime vГ©gГ©talien tend Г  ГЄtre plus Г©levГ© en fibres alimentaires, magnГ©sium, l'acide folique, la vitamine C, la vitamine E, de fer et de composГ©s phytochimiques, et faible en calories, en gras saturГ©s et en cholestГ©rol. Manger vГ©gГ©tarien est avГ©rГ©e pour contrГґler les allergies, le SPM et la dГ©pression. Ceci est facilitГ©, en partie, en Г©vitant les hormones, les antibiotiques et les antidГ©presseurs, parmi d'autres substances chimiques prГ©sentes dans les produits carnГ©s. Le mode de vie vГ©gГ©talien favorise Г©galement la plus saine des cheveux, la peau et les ongles depuis l'absorption des minГ©raux est optimisГ©e avec un rГ©gime alimentaire sans animaux. Et il a Г©tГ© bien rapportГ© que manger des fruits et des lГ©gumes plus frais rГ©duit le risque de cancer du sein, le cancer du cГґlon, les maladies cardiaques et d'autres maladies mortelles.

Koya Webb est un expert de la santГ© holistique internationalement reconnu et bien-ГЄtre, auteur, confГ©rencier et consultant de motivation qui aide Г  rГ©volutionner la cuisine vГ©gГ©talienne et holistique paysage vivant. Son livre "Kuisine de Koya: aliments que vous aimez ceux qui vous aiment de retour!" aide les individus Г  faire des changements de style de vie positifs qui maximisent leur capacitГ© Г  perdre du poids, augmenter l'Г©nergie, inverser les conditions de vie en danger et l'expГ©rience une santГ© optimale et la vitalitГ© grГўce Г  un ajustement, mode de vie actif. Atteindre Koya ligne Г  KoyaWebb.com.