Top 5 des raisons adultes devraient participer Г des sports d'Г©quipe
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Alors que les avantages d'avoir votre enfant se joindre Г une Г©quipe de sport ont Г©tГ© vantГ© pendant des annГ©es, on parle peu adultes ligues sportives. Avec l'Гўge adulte taux d'obГ©sitГ© Г la hausse - au moins un tiers de la population amГ©ricaine est maintenant obГЁses, selon le Center for Disease Control - des milliers d'adultes Г travers le pays prennent les choses dans leurs propres mains et apprendre Г faire de l'exercice amusant. Volley-ball, le softball, le bowling, kickball, basket-ball - vous l'appelez, il ya probablement une ligue locale que vous pouvez rejoindre. Mais pourquoi se donner la peine raccord autre activitГ© dans votre horaire dГ©jГ chargГ©? Eh bien, certains des mГЄmes avantages que vos enfants gagnent peut ГЄtre utile Г vous aussi.
Construit en activitГ©
Les experts gouvernementaux qui promeuvent le dГ©mГ©nagement de l'Soit! initiative croient que les adultes ont besoin de se dГ©placer au moins 30 minutes par jour pour maintenir un niveau sain de l'activitГ©. MГЄme si les jeux de votre ligue de balle molle sont limitГ©s Г une heure chacune, imaginer le mouvement que vous obtenez tout simplement de se rГ©chauffer, en plus du jeu rГ©el. Il est beaucoup plus facile Г obtenir que 30 minutes en si votre Г©quipe est prГ©vue pour jouer une couple de fois par semaine - vous avez aucune excuse mais de montrer et bougez!
Augmentation du dГ©sir d'ГЄtre plus en forme
Ainsi, il pourrait ГЄtre des annГ©es depuis que vous avez attachГ© sur vos plaquettes de volley-ball du genou ou pratiquГ© vos tirs Г trois points. C'est bon! Vous pouvez travailler pour ГЄtre en meilleure forme pour votre sport choisi par l'exercice d'autres jours de la semaine. Trouver un coГ©quipier qui a besoin de travailler sur la balle de dopage, ou travailler sur vos compГ©tences de kickball dans un parc local sur le week-end. Vous constaterez qu'une fois que vous augmentez votre activitГ© physique sur votre propre, vous serez un meilleur membre de l'Г©quipe, aussi.
Rencontrer de nouvelles personnes
Bien sГ»r, nous pouvons rencontrer des gens au travail, en ligne ou dans un cafГ©. Mais il n'y a pas de meilleur esprit de camaraderie que ce que vous construisez avec vos coГ©quipiers. Peut-ГЄtre vous ГЄtes nouveau Г la ville ou vous avez juste besoin d'un autre lieu pour rencontrer des gens de votre Гўge avec vos intГ©rГЄts. Rejoindre une ligue de sport adulte a cette construit en droit! Et avec la bonne atmosphГЁre, vous trouverez peut-ГЄtre vos nouveaux coГ©quipiers sont jeu pour prendre une bouchГ©e Г manger ou une biГЁre aprГЁs un match de football, prolongeant ainsi le temps passГ© ensemble et en nouant des amitiГ©s.
Le travail d'Г©quipe entre collГЁgues
Vous ne disposez pas de rejoindre une ligue de sports d'adultes par vous-mГЄme - recrutez vos collГЁgues! Avoir une activitГ© hors-la-bureau peut vous faire apprendre Г mieux travailler avec l'autre, et donnera lieu Г des moments de plaisir autour de la fontaine d'eau aprГЁs le match de la veille. Vous en apprendrez davantage sur vos collГЁgues de travail, et les sur vous, former des liaisons qui se rГ©percuter sur des situations de travail, montrant espГ©rons loin Г vos patrons vos nouvelles compГ©tences de travail en Г©quipe.
Il est tout simplement amusant!
Il a tout simplement pas d'autre mot. Faire du sport et de l'appartenance Г une Г©quipe, peu importe comment bon ou mauvais est votre Г©quipe, est une tonne de plaisir. Il fournit le soulagement tant attendu de stress et un moyen d'Г©chapper Г la routine habituelle de la semaine de travail. Vous apprendrez Г amГ©liorer vos compГ©tences athlГ©tiques mais aussi rire de vos erreurs et d'encourager vos coГ©quipiers. Tout ce que les combustibles grande estime de soi et les pompes bonne Г©nergie dans votre vie.