Top 5 oeuf-cellent façons de réinventer le petit déjeuner
Il ne devrait pas ГЄtre quelque chose d'ennuyeux petit-dГ©jeuner - ou le brunch. Donnez-vous un dГ©but crГ©atif, sain et dГ©licieux Г votre journГ©e avec ces cinq substitutions uniques pour votre fatiguГ© de routine oeufs et-toast. Les Е“ufs sont une bonne source de riboflavine, la vitamine B12 et de phosphore, et une trГЁs bonne source de protГ©ines et de sГ©lГ©nium.
Photo: Lifehacker.com
Oeuf cuit dans un avocat
Rappelez-vous les Е“ufs dans un cadre? Quand nous Г©tions petits, nous avons l'habitude d'utiliser une tasse de dГ©couper un cercle rond dans le milieu d'une tranche de pain et les faire frire avec un Е“uf dans la zone de dГ©coupe.
Cette recette est la nouvelle - et plus sain! - Version d'œufs dans un cadre. Au lieu de tout ce que le beurre et / ou de l'huile, vous faites cuire. Et au lieu de le toast - que vous pouvez avoir sur le côté de toute façon - l'œuf est cuit à l'intérieur d'un avocat lorsque le noyau a été enlevé. Miam! Cliquez ici pour la recette.
Photo: AlexandraCooks.com
Quiche sans croГ»te chou
Si vous pensiez quiches ne pouvaient pas ГЄtre croustillant sans croГ»te, dГ©trompez-vous. Cette recette de AlexandraCooks.com piles sur le chou frisГ©, qui est emballГ© avec Fiber-alimentaire en vitamines A, C, K et B6- calcium potassium cuivre et le manganГЁse.
Parce que le vert feuillu pousse autour de la partie supГ©rieure de la quiche, le haut de la quiche devient essentiellement une couche de copeaux de chou frisГ©, en lui donnant un extГ©rieur croustillant et savoureux. Cliquez ici pour la recette.
Photo: ACozyKitchen.com
Oeufs et les nids de hachage bruns
Petit-dГ©jeuner ne pouvait pas ГЄtre plus mignon - ou yummier - avec hachage bruns ces oeufs et de fromage nids de ACozyKitchen.com. Ils cuisent pour juste assez de temps pour laisser l'oeuf qui coule, donc quand vous coupez, les dГ©versements de jaune sur les couches de pommes de terre rissolГ©es et fromage cheddar assaisonnГ©s Г l'Г©chalote, l'ail, le sel, le poivre et le paprika. Cliquez ici pour la recette.
Photo: LoveAndCupcakesBlog.com
Г‰pinards et galette d'Е“uf cuit
Ces Г©pinards cuits et galettes d'oeufs de LoveAndCupcakesBlog.com ont tout ce dont vous pourriez rГЄver dans un petit dГ©jeuner ou brunch: oeuf, les protГ©ines, les glucides et les lГ©gumes. Г‰pinards, oignons sautГ©s, feta, jambon forГЄt noire et un Е“uf cuit assis au sommet d'une croГ»te de tarte feuilletГ©e qui est cuit pendant 18 Г 25 minutes, laissant le brun dorГ© de la croГ»te et l'Е“uf dГ©licieusement coule. Cliquez ici pour la recette.
Photo: ApronStringsBlog.com
Е’ufs de Flower Power
Faites votre matinГ©e groovy avec ces Е“ufs de flower power de ApronStringsBlog.com. Au lieu de hacher les poivrons et les jeter dans une omelette, cette recette a craquГ© les oeufs dans des anneaux colorГ©s de poivrons et les faire cuire sur une poГЄle. Tellement simple que nous souhaitons que nous avions pensГ©. Cliquez ici pour la recette.