RГ©flГ©chissez avant de l'observation: les films d'action peuvent vous faire farcir votre visage

fille en regardant le film d'action

Alors que le boob tube est un facteur contribuant connue dans la montГ©e de l'obГ©sitГ© en AmГ©rique, une nouvelle Г©tude de l'UniversitГ© Cornell suggГЁre que le contenu de ces Г©missions pourrait dicter combien de nourriture nous farce dans nos visages.

L'Г©tude

Les rГ©sultats de l'Г©tude, publiГ©s rГ©cemment dans JAMA mГ©decine interne, montrГ© que plus distrayant le contenu, plus nous mangeons. Cela signifie films d'action, le plus gГЄnant de tous les genres, sont mauvais pour l'alimentation car ils sont plein Г  craquer de scГЁnes rapides rythme que stimulation excessive des sens. Selon le rapport, "Le plus distraire une Г©mission de tГ©lГ©vision, les gens de moins d'attention apparaissent Г  payer pour manger, et plus ils mangent."

Quatre-vingt-quatre Г©tudiants ont participГ© Г  l'Г©tude. Ils ont Г©tГ© donnГ©s "quantitГ©s gГ©nГ©reuses» de collations, y compris les MMS, les cookies, les carottes et les raisins et ont Г©tГ© divisГ©s en trois groupes: un groupe regardГ© un clip de "The Island-" le deuxiГЁme groupe regardait Charlie Rose sur PBS et le troisiГЁme groupe a regardГ© le mГЄme clip de "The Island" que le premier groupe, mais sans le son.

RГ©sultats: Le premier groupe a mangГ© 98% de plus de grammes de nourriture (7,3 onces contre 3,7 onces) et 65% plus de calories (354 calories contre 215) que ceux qui ont regardГ© Charlie Rose. Groupe trois mangГ© 46% plus de calories (315) et 36% plus de nourriture (5 onces) que deux groupes.

Le rapport suggГЁre de futures Г©tudes se penchent sur l'augmentation de l'anxiГ©tГ©, de l'agitation et le niveau de stimulation comme contribuant causes de ce phГ©nomГЁne face farce.

Pratiquer l'alimentation consciente

Vous ne voulez pas les calories supplГ©mentaires? Les bonnes nouvelles sont que vous ne devez couper les films d'action Г  partir de votre liste Netflix ou jurer de renoncer superproductions estivales. Juste ГЄtre conscient des aliments qui sont en face de vous. Aner Tal, un chercheur de la Food and Brand Lab de l'UniversitГ© Cornell, a suggГ©rГ© que les conseils suivants dans un Los Angeles Times article:

  • "Mindless Eating se produit lorsque des collations sont juste lГ . Gardez-les dans la cuisine, puis il ne sera pas tout disparaГ®tre sans vous en rendre compte."

  • «Les gens mangeaient encore plus regarder 'The Island', sans le son que de regarder Charlie Rose. Qui nous dit que ce pourrait ГЄtre les visuels qui affectent l'alimentation ".

  • "Une chose que nous avons remarquГ© les gens de manger sans prГЄter attention va manger quoi que ce soit. Si vous ne faites pas vraiment comme le brocoli, mais vous ne dГ©testez, cela pourrait ГЄtre un bon moyen pour vous d'obtenir votre dose quotidienne de lГ©gumes."

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