Le guide visuel ultime pour le contrГґle des portions

À ce stade, nous savons tous que le contrôle des portions est indispensable à une alimentation saine et le poids. Mais parfois, quand nous sommes confrontés à un pot de beurre de cacahuète, il peut être difficile de contrôler le nombre de fois où nous nous enfonçons nos cuillères dans ce crémeuse bonté. Et même si nous pouvions prendre le contrôle de notre volonté, il est difficile de juger juste comment grand une portion est en réalité. Vous pouvez essayer un de ces ingénieux gadgets partie-commande, ou tout simplement consulter cette infographie.

Cette liste exhaustive de Skinny maman sera votre go-to guider chaque fois que vous vous dirigez vers la cuisine. Faire steak? Ne pas aller plus grand qu'un smartphone. Vous voulez des cГ©rГ©ales? Imaginez une balle de tennis. Envie des haricots? Sortez votre boule de crГЁme glacГ©e.

Il ya beaucoup d'autres Г©lГ©ments visuels dans cette infographie pour garder vos portions contrГґlГ©es et votre tour de taille en Г©chec. Donc, avant de vous rendre Г  votre rГ©frigГ©rateur, faire dГ©filer et d'imprimer ce guide.

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