Les surprenants avantages pour la santГ© de biГЁres brunes
Froides nuits d'hiver se prГЄtent Г copieux, chaud-vous-de-la-inside-out boissons, telles que le bourbon, le vin rouge et le port. Aussi Г ne pas manquer sont biГЁres brunes, qui dominent de nombreuses listes de boissons Г cette Г©poque de l'annГ©e et offrent plusieurs avantages pour la santГ© uniques.
La vaste catГ©gorie de la biГЁre brune comprend stouts, porteurs et biГЁres brunes, entre autres. De noisette Г chocolatГ©e saveur crГ©meuse, biГЁres brunes ont tendance Г ГЄtre de remplissage plus lourd et plus que leurs homologues plus pГўles, de sorte que vous ne voudrez pas de charger sur un trop grand nombre de pintes de Guinness ou canettes de biГЁre de malt de chocolat avant le dГ®ner.
Consommation modГ©rГ©e de biГЁre a Г©tГ© liГ©e Г un certain nombre d'avantages pour la santГ©, y compris la fourniture d'importantes quantitГ©s de vitamines B et de rГ©duire le risque de calculs rГ©naux. Cependant, certains facteurs nutritionnels diffГЁrent en fonction du type de biГЁre consommГ©e. Le silicium, Г©lГ©ment trouvГ© dans la biГЁre, favorise la soliditГ© des os, ce qui est important dans la prГ©vention de l'ostГ©oporose. Des Г©tudes montrent que les niveaux de silicium sont les plus Г©levГ©s dans les biГЁres pГўles et ceux avec de plus grandes quantitГ©s de houblon, contre biГЁres brunes.
Mais biГЁres brunes ont aussi des raisons nutritionnelles de briller. Ils contiennent souvent plus de fibres que les biГЁres pГўles, qui peuvent aider Г rГ©duire le taux de cholestГ©rol et amГ©liorer la santГ© cardiaque.
En outre, la biГЁre brune est emballГ© avec du fer, que les scientifiques croient peut rГ©sulter de l'malt et du houblon utilisГ© pour produire ces types de biГЁre. Un Г©lГ©ment essentiel du corps humain, le fer est essentiel Г la vie. Il aide report de l'oxygГЁne dans le sang et rГ©gule la croissance cellulaire, entre autres fonctions. Les femmes ont tendance Г ГЄtre plus Г risque de carence en fer que les hommes, de sorte boivent dames - une biГЁre brune pourrait ГЄtre juste ce que le mГ©decin a ordonnГ©.