Adopter une approche 'athleisurely »pour la saison des fГЄtes

Comme je commence Г  entendre les excuses au dГ©but de la saison des vacances, je me rends compte que je dois faire preuve de crГ©ativitГ© d'encourager les rГ©giments d'entraГ®nement et une alimentation saine. Ceci est le moment le plus difficile de l'annГ©e pour les diГ©tГ©tistes et les professionnels de la remise en forme. Nous devons aider nos clients Г  rester actif, ciblГ©e et en bonne santГ© pendant cette saison de la tentation.

Je suis toujours à la recherche de moyens créatifs pour rester actif. Je aime travailler dehors et exercer de façon non conventionnelle. Je me suis rendu compte ce un grand fan de athleisure fait. Yep, vous avez bien entendu. Il est non seulement un mot je pris. Cela signifie un croisement entre activités sportives et de loisirs. Vous pouvez même habiller athleisurely pendant que vous le faites - quelque chose que je l'ai pleinement embrassé!

Si cette saison de vacances vous laisse pas le temps de frapper la salle de gym ou un cours de remise en forme de boutique, embrasser le temps que vous avez en se livrant à une de ces activités athleisure d'exercice. Voici une liste d'idées sur la façon de créer votre propre exercice athleisure-expérience, ainsi que les contreparties suggestions de vêtements de athleisure.

1. AГ©roport marche

Comme vous vous dirigez vers votre porte, profitez de l'occasion de marcher. Au lieu de monter l'escalator, prendre les escaliers. Aussi, essayez d'Г©viter le tapis roulant et marcher Г  cГґtГ© d'elle la place. Il est un excellent moyen de se rГ©veiller vos jambes et obtenir le sang qui coule.

Que porter: Je l'ai toujours aimГ© les collants Chaturanga de Athleta. Ils sont extrГЄmement confortable et tendance. Je les trouve appropriГ© pour tout type d'aventure Voyage.

2. Choisir un sapin de NoГ«l

Une fois que vous vous dirigez vers la cour de l'arbre pour accrocher un favori de la famille, la maison est trimballer tout un dГ©fi - surtout si vous optez sur la livraison et vivez dans un immeuble sans ascenseur.

Que porter: Je suis super pointilleux sur les chaussures et je suis d'aimer les Skyscapes Reebok. Ils sont extrГЄmement lГ©gers, pour ne pas mentionner colorГ©e de fГЄte pour la saison des vacances. Vous pouvez les porter pour Г  peu prГЁs toute activitГ©.

3. achats de vacances

Venturing de magasin en magasin ajoute si vous achetez un tas de cadeaux. Si vous prГ©voyez Г  bon escient et qu'ils arrive d'ГЄtre de plus petite taille (par exemple, des portefeuilles, des accessoires pour le vin, gadgets de cuisine, des bougies ou des articles de spa) vous aurez certainement ГЄtre porteur d'un bon 5-8 livres.

Qu'est-ce Г  prendre: Un fourre-tout lГ©ger! Portant un sac Г  la mode peut effectivement ГЄtre prГ©judiciable en raison du poids du sac seul. Au lieu de cela, utilisez une version allГ©gГ©e comme Under Armour Gotta Have It Bag. L'option croix-corps permet la distribution du poids.

4. dГ©coration de la maison ou de l'appartement

Configuration de l'arbre de Noël, de mettre en place les bas, mettez en place les lumières à l'extérieur de votre maison et l'emballage des cadeaux tous requièrent un travail. Je reçois toujours un bon entraînement pour les jambes avec toute la flexion et accroupi. Comme un bonus supplémentaire, tirez dans votre coeur.

Que porter: Leggings! Si vous souhaitez obtenir snazzy, consultez la ligne de leggings de Alo Yoga - tant de couleurs et de motifs amusants Г  choisir et vous aurez certainement ГЄtre Г  l'aise pendant tout ce travail manuel. Jetez un chandail amusant sur le dessus et installez-vous confortablement.

5. danser toute la nuit

La plupart des parties de vacances finissent dans une sorte de danse. Bougez dГЁs que vous sentez la gorge. Ajoutez Г  cela quelques fentes latГ©rales ou se dГ©place de limbo-like tout en serrant votre coeur. Vous pouvez seront jugГ©s, mais au moins vous obtenez une sГ©ance d'entraГ®nement!

Que porter: Collants! Je trouve collants Г  ГЄtre un peu Г©treindre corps et mal Г  l'aise Г  certains moments alors vГ©rifiez Vimmia Active leggings Jacquard noir que vous pourriez tout Г  fait porter sous une robe ou une jupe. Et grГўce Г  leur texture amusant, personne dans la foule vont penser que vous ГЄtes sportifs une paire athlГ©tique.