RГ©cupГ©ration d'une maladie? Voici ce que vous devriez manger pour soulager la douleur
RГ©cupГ©ration d'une maladie - si elle Г©tait quelque chose de petit, comme un bug de l'estomac, ou quelque chose de plus grave, comme une maladie prolongГ©e - peut ГЄtre un processus lent et essayer.
Faire que le double quand vous facteur dans les aliments. Lorsque nous sommes malades et nous avons vidГ© le contenu de notre corps par vomissements ou la diarrhГ©e, il est difficile de savoir ce que nous devrions et ne devrions pas essayer de manger. Nous Г©coutons nos corps, mais parfois les aliments que nous aspirons allons faire plus de mal que de bien.
Nos médecins, bien sûr, sont l'autorité sur les régimes alimentaires recommandés quand nous sommes malades. Donc, assurez-vous que vous consultiez votre médecin pour obtenir des instructions spécifiques qui vous conviennent. Mais nous voulons donner un aperçu lâche des moyens d'alléger votre propre douleur quand vous ne vous sentez pas bien. Regardons aliments généraux qui sont recommandées pour la consommation quand nous récupérons d'une moindre maladie.
Mal de tГЄte
Quand une mauvaise frappe, il peut vous arrГЄter dans vos pistes. Selon JournГ©e de la femme, plusieurs aliments et boissons aident Г soulager la douleur des maux de tГЄte et mГЄme aider Г prГ©venir Г l'avenir. La dГ©shydratation est une des plus grandes causes de maux de tГЄte, de sorte pastГЁque peut aider Г mettre de l'eau dans votre corps, tandis qu'une pomme de terre cuite fournit potassium bien nГ©cessaire. Autres easers de maux de tГЄte comprennent yaourt, cafГ©, les Г©pinards, les amandes et la salsa Г©picГ©e.
Bug de l'estomac / grippe
Nous reconnaissons qu'il ya une Г©norme diffГ©rence entre les symptГґmes-sage d'un bug de 24 heures et la grippe, et nous ne voulons pas non plus l'un de nos pires ennemis. Mais pour des raisons de besoins alimentaires et de boissons, ils sont assez similaires. Quand nous arrivons physiquement malade et elle affecte nos estomacs et tractus gastro-intestinal, il est important d'essayer de rester nourrie et hydratГ©e. Ceci est particuliГЁrement important si - et des excuses pour la vulgaritГ© - Г§a vient de toi Г ses deux extrГ©mitГ©s. De nombreux mГ©decins recommandent, une fois les arrГЄts maladie et le corps est hydratГ©, le rГ©gime BRAT - bananes, riz, compote de pommes et de pain grillГ© - de fournir et de reconstituer les Г©lГ©ments nutritifs essentiels.
Intoxication alimentaire
Bien que les symptГґmes de intoxication alimentaire sont similaires Г un bug de l'estomac ou de la grippe, le fait que l'ancien a Г©tГ© causГ©e par des aliments signifie que vous avez besoin de consommer des choses diffГ©rentes lors de la rГ©cupГ©ration. Gardez votre nourriture la plupart du temps doux ou liquide jusqu'Г ce que vous nourrissez mieux. Buvez bouillons, soupes, jus de fruits ou de fruits mous ou mГЄme Ensure. En bref, Г©viter tout haut dans les produits laitiers, matiГЁres grasses, fibres ou de sucre.
Les symptГґmes prГ©menstruels
Mesdames, nous nous sentons votre douleur, et tandis que les hommes ne pourraient pas l'obtenir, nous savons que la lutte est rГ©elle. WebMD recommande de soulager ces symptГґmes en consommant des aliments riches en calcium en contrГґlant les fringales en mangeant un petit dГ©jeuner- enrichissante coller Г fruits, lГ©gumes, protГ©ines maigres et grains- toute sauter le sucre supplГ©mentaire et au sel et Г la recherche dans un supplГ©ment pour les nutriments et vitamines supplГ©mentaires.