Hellawella lit: Moody chiennes par Julie Hollande, md
La premiГЁre fois que je rencontrais Moody Bitches: la vГ©ritГ© sur les mГ©dicaments que vous prenez, le sommeil dont vous ГЄtes absent, les Sex vous n'ГЄtes pas avoir, et ce qui est vraiment de vous faire fou, par le psychiatre Julie Hollande, MD, dans une librairie, je plaisantГ© sur le livre Г©tant Г©crit sur moi. Puis je l'ai lu le synopsis et Г©tГ© intriguГ© par sa prГ©misse. Selon le Dr Hollande, les femmes sont surmГ©dication et sont, en effet, la suppression d'une gamme d'Г©motions et d'Г©vГ©nements naturels du corps, donc nous dГ©connecter de notre corps et les esprits. "Sautes d'humeur - en Г©tant sensible, le soin profondГ©ment, et parfois ГЄtre vivement trГЁs insatisfaits - est notre source naturelle du pouvoir", Г©crit-elle dans son introduction.
Dr Holland est de dire que les femmes devraient lancer leurs mГ©dicaments par la fenГЄtre aucune maniГЁre, les abandonnant Г jamais, ou que le mГ©dicament est mauvais. Sa prГ©occupation est que 
mГ©dicament est mal utilisГ©. Voici une statistique qui fait rГ©flГ©chir Г partir de la recherche du Dr Holland: «prescriptions Quatre sur cinq pour les antidГ©presseurs ne sont mГЄme pas Г©crits par des psychiatres, mais plutГґt par les mГ©decins gГ©nГ©ralistes, et plus souvent qu'autrement, ils sont prescrits pour les patients sans diagnostic rГ©el de la dГ©pression."
La force de ce livre rГ©side dans la volontГ© de M. Hollande Г dГ©fier la sagesse conventionnelle sur des sujets controversГ©s comme le cannabis et la testostГ©rone traitements pour les femmes tout en donnant aux lecteurs un regard approfondi sur les processus naturels du corps et comment les mГ©dicaments tels que les antidГ©presseurs, les antipsychotiques et le contrГґle des naissances hormonal les affectent. Elle inclut mГЄme une annexe contenant des informations sur plusieurs mГ©dicaments populaires comme le Zoloft et Adderall et les drogues comme l'ecstasy. Elle touche aussi Г l'abus de mГ©dicaments.
Le livre est d'une lecture facile, en particulier la deuxiГЁme partie: ". L'accouplement, rencontres, la monogamie et la mГ©nopause" Dr Hollande se livre, et le livre est plein Г craquer d'informations prГ©cieuses, mais avec ce qui vient beaucoup de la terminologie scientifique. Il est fascinant, mais aprГЁs un moment, je me suis senti surchargГ©. Je gardГ© la trace de l'information en mettant en valeur et codage couleur passages spГ©cifiques. En outre, la relation en parler Moody Bitches met l'accent sur les couples hГ©tГ©rosexuels, qui aborde le Dr Hollande en soulignant le manque d'Г©tudes concernant les relations gaies et lesbiennes. Elle explore briГЁvement relations polyamoureuses et fait discuter de la monogamie comme une construction sociale, par opposition Г une nГ©cessitГ© biologique, dont elle complГЁte de conseils pratiques de relation.
La troisiГЁme section, «Guide de survie de la Moody Bitch" est l'endroit oГ№ tout ce qui fond sur les hormones vient vraiment en jeu et est intГ©grГ©e dans la vie quotidienne. Dr Hollande nous implore d'honorer nos humeurs fluctuantes en devenant en harmonie avec notre corps et comment ils se rapportent Г la nature, Г embrasser notre sexualitГ© inhГ©rente sans honte, devenir renouer avec un cycle de sommeil sain et former une relation positive avec la nourriture. L'authenticitГ© est pas qu'un slogan ici- il est une composante essentielle de l'ГЄtre.
Dr Hollande souligne également l'importance de l'exercice dans le traitement de la dépression et de l'anxiété et mentionne comment bien œuvres d'exercice cardio-vasculaires, de concert avec les inhibiteurs de recaptage de la sérotonine (ISRS). Au-delà de libération des endorphines, cardio favorise la croissance dans le cerveau, avec fonctionnement étant particulièrement efficace. Pour l'anecdote, je peux dire à quel point la combinaison de course et les ISRS travaillé pour moi et, comme le suggère le Dr Hollande, je suis en mesure de diminuer progressivement mes médicaments, en grande partie grâce à l'établissement d'une pratique courante avec la thérapie. La lecture de l'explication du Dr Hollande sur ce m'a aidé à comprendre et valider mon choix. Moody Bitches est réconfortant de cette façon, confirmant des pensées ou des émotions qui sont souvent ignorées ou rejetées par d'autres, l'autonomisation de ceux d'entre nous aux prises avec la maladie mentale et incertain de ce que nous pouvons faire pour soulager nos symptômes et de compléter la thérapie.
En fin de compte, la prise de médicaments et de dégressivité des médicaments ne sont pas des décisions qui doivent être prises à la légère et doit être discuté longuement avec un médecin compétent. Pour moi, un antidépresseur était une solution à court terme pour me aider mon anxiété sévère sous contrôle et à acquérir les outils nécessaires pour mettre en œuvre d'autres méthodes de traiter avec mes questions particulières. Pour d'autres, les médicaments est un traitement à long terme nécessaire. Dr Hollande prescrit des médicaments de différentes façons en fonction des besoins de ses patients. Je comprends qu'elle ne soit pas anti-médicaments, mais l'utilisation pro-correcte dudit médicament.
Est-ce livre parfait? Non, mais il offre un regard en profondeur sur le corps des femmes ne voit pas souvent, et que la connaissance est un outil puissant en rodage sur ce que votre corps a besoin. Le lien corps-esprit est trГЁs rГ©el et intelligemment explorГ© ici, confirmant que d'ГЄtre votre moi authentique et de pratiquer l'auto-soin sont des aspects essentiels de la vie saine. Ou, comme le Dr Hollande met donc succinctement en discutant comment le stress affecte le corps, "Le message ici: la survie de l'bitchiest. Laissez vos vrais sentiments montrent, et sauver votre santГ© mentale et votre santГ©. "Voyez? Parfois, ГЄtre une garce est juste ce que le mГ©decin a ordonnГ©.