Avantages de yaourt grec et 10 sur les innombrables façons de cuisiner avec elle

Bol de yogourt

Yogourt grec est l'un de ces aliments que vous devriez toujours avoir sous la main que vous profite Г  bien des Г©gards. Non seulement il est incroyablement polyvalent, mais il semble aussi faire tout sain. Une tasse propose 13 Г  20 grammes de protГ©ines, et il contient moins de glucides et 50% moins de sodium que les trucs rГ©guliГЁre.

De plus, vous pouvez remplacer écrémé, yogourt grec nature pour autant d'ingrédients riches en matières grasses, en coupant de façon significative la teneur globale en matières grasses de votre repas! Au lieu de la mayonnaise, la crème sure ou de fromage à la crème, vous pouvez utiliser la même quantité de yaourt grec sans gras pour plus de protéines et moins artère-colmatage. Découvrez les substitutions de chobani infographie pour un guide plus complet.

Essayez d'utiliser plaine avantages de yaourt grec - le mot clГ© Г©tant la vanille Plain- pourrait ruiner votre repas, en fonction de ce que vous faites - la prochaine fois que vous voulez faire de ces 10 aliments:

1. Soupe

Vous voulez que texture crГ©meuse mais pas la crГЁme riche en matiГЁres grasses? Utilisez yaourt grec pour les soupes rГ©frigГ©rГ©es comme le concombre Г  l'aneth - la recette de Andrew Zimmern est un favori personnel - ou mГЄme rГґti soupe Г  la courge musquГ©e.

2. Pain

Croyez-le ou non, le yogourt peut ГЄtre utilisГ© pour la cuisson - et non simplement dessert. Vous pouvez utiliser le yogourt grec Г  faire toutes sortes de pain. Essayez ces trois recettes impressionnantes pour tout bagels, pain d'amande courgettes et asiago et biscuits ciboulette.

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