Obtenez-forme la pointe d'un jour: 31 mai

Suivez vos progrГЁs

Vous l'avez fait Г  travers tout le mois de mai de prendre des mesures pour obtenir vous-mГЄme en forme pour l'Г©tГ©. Nous espГ©rons que vous continuerez votre voyage de remise en forme que les feuilles brunissent et la neige revient Г  nouveau vers le bas. AprГЁs tout, ГЄtre actif et en bonne santГ© est un mode de vie qui devrait faire partie de votre routine quotidienne.

Comme vous allez de l'avant, vous devez suivre vos progrГЁs pour vous tenir responsable, motivГ© et concentrГ©. Garder un journal alimentaire vous aide Г  devenir plus conscient de votre apport calorique quotidien tout un journal d'exercice montre Г  quel point vous ГЄtes long depuis le dГ©but de votre effort de remise en forme.

Envisagez l'achat d'un outil de remise en forme peu coГ»teuse - comme un ruban Г  mesurer pour le corps ou podomГЁtre - pour vous aider Г  suivre vos progrГЁs ou d'un plus cher technophile gadget de surveiller chaque mouvement que vous faites. Assurez-vous qu'il ne le fait pas vous distraire au cours d'une sГ©ance d'entraГ®nement.

Bonne chance dans votre voyage, ont un bel Г©tГ© et continuez Г  lire pour plus de conseils de remise en forme et de santГ©.

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