Le rГґle de l'alimentation dans la parentalitГ© et quand il fait plus de mal que de bien

Beaucoup d'entre nous ont des souvenirs d'ГЄtre dit que nous ne pouvions pas quitter la table jusqu'Г  ce que nous Г©clairci nos assiettes, ou d'ГЄtre encouragГ©s Г  manger le passГ© de notre niveau de confort parce que «il ya des enfants qui meurent de faim en Afrique." Ou peut-ГЄtre nous avait promis la crГЁme glacГ©e que si nous avons terminГ© nos devoirs.

Les parents utilisent souvent la nourriture comme un moyen de susciter un certain comportement chez leurs enfants, mais ce qu'ils ne rГ©alisent pas parfois est qu'ils sont de contribuer Г  l'avenir de leur relation enfant avec de la nourriture - et pas toujours dans le bon sens.

Utiliser la nourriture pour contrГґler un enfant - en l'utilisant pour montrer l'amour, ou comme une rГ©compense ou une punition - pourrait leur donner une relation malsaine avec la nutrition. Dire des choses comme: «Maman a fait cette spГ©ciale pour vous, donc manger plus», ou rГ©compensant les enfants et rГ©primant avec de la nourriture pour leur comportement pourrait rendre modifient leur comportement non pas parce qu'il est bon, mais Г  cause de la nourriture impliquГ©s.

Aussi, comme tout autre comportement appris, les enfants forment des relations avec de la nourriture, et les effets positifs Г  ce que, en observant leurs parents. Une Г©tude menГ©e Г  l'UniversitГ© d'Oxford a conclu que les enfants Г  adopter de meilleures habitudes alimentaires par exemple, plutГґt que les restrictions parentales.

Alors qu'est-ce qu'un parent Г  faire? Les enfants ont Г  manger, et notre temps (et de patience) peuvent ГЄtre limitГ©es. Donnez-leur la libertГ© de manger ou ne pas manger. Un enfant ne sera pas souffrir de malnutrition si ils dГ©cident qu'ils ne veulent pas la nourriture donnГ©e Г  eux ou ils ne sont pas faim pour un repas.

Votre travail consiste Г  leur fournir des repas nutritifs - et la recherche montre ces repas sains pourraient, en fait, d'amГ©liorer directement le comportement. Ce qui leur permet de manger autant ou aussi peu qu'ils le voudraient (sans les laisser trop manger Г  un point qui affecte leur poids et la santГ© globale) leur donne une relation saine avec la nourriture - un gratuit d'associer la nourriture avec amour, rГ©compense ou de punition.