Trouver le parfait chaussure de course: le type est bon pour vous?


SГ©lection des meilleures chaussures de course pour vos pieds et le mode de vie peut ГЄtre un dГ©fi, mais si le choix est fait correctement, il peut faire toute la diffГ©rence.

Le style de la chaussure vous sГ©lectionnez peut dГ©terminer si l'exГ©cution est Г  l'aise ou douloureuse, une expГ©rience positive ou nГ©gative, et peut affecter vos chances de subir une blessure. Lisez la suite pour dГ©terminer quel type de chaussure est bon pour vous.

Chaussures coussinГ©es

Quand sГ©lectionner cette chaussure: La plupart des coureurs ont gГ©nГ©ralement besoin d'un soutien plus amortie, mais si vous avez de longues distances, ou d'obtenir beaucoup de kilomГ©trage sur le bГ©ton, vous voudrez peut-ГЄtre envisager de semelle intermГ©diaire supplГ©mentaire amorti. Amorti aide Г  soulager la fatigue des jambes si vous ГЄtes de formation pour une 5K ou d'aller sur une longue marche. Si vous avez tendance Г  underpronate ou avoir une dГ©marche neutre, une chaussure coussinГ©e est Г©galement un excellent choix.

Quand Г©viter cette chaussure: Chaussures coussinГ©es peuvent aggraver le problГЁme si vous ГЄtes enclin Г  pronatrice. Si vous vous trouvez rouler votre pied vers l'intГ©rieur pendant que vous courez et cherchent une chaussure confortable, optez pour un (non amorti) tenue souple.

Ce qu'il faut chercher: Chercher des chaussures qui sont souples, lГ©gers et offrent beaucoup de coussin. Les premiers choix pour les chaussures coussinГ©es sont Nike Zoom Pegasus + 29, Brooks-Esprit 5, Saucony Kinvara 3, New Balance et Adidas Adizero 890v2 F50 v2.

Chaussures de contrГґlГ©es par le mouvement

Quand sГ©lectionner cette chaussure: Ces chaussures sont idГ©ales si vous avez tendance Г  overpronate (rouleau trop loin vers l'intГ©rieur), avoir les pieds plats ou sont en surpoids. Chaussures de contrГґlГ©es par le mouvement sont construits pour avoir un support lourd et ferme qui soulage la pression et corrige la pronation. La technologie Motion-soutien peut prendre un martГЁlement, de sorte que ces chaussures durables travailler aussi le meilleur pour les coureurs de longue distance et les marcheurs lourds.

Quand Г©viter cette chaussure: Г‰vitez cette chaussure si vous underpronate (rouleau trop loin vers l'extГ©rieur) ou avoir les pieds avec de hautes arcades. Ces chaussures sont Г©galement pas nГ©cessaire si vous marchez sur de courtes distances.

Ce qu'il faut chercher: Les meilleures chaussures de sport de mouvement contrГґlГ© sont celles qui ont plus de soutien sur le cГґtГ© de la voГ»te plantaire du pied. Cela aidera les coureurs avec des arches basses et la pronation. Fitness Magazine nommГ© le Renegade Mizuno Wave 4, l'Asics Gel-Foundation 8, Brooks Addiction 8 et Mizuno Wave Alchemy 7 certains des meilleurs Motion contrГґlГ©e chaussures autour.

StabilitГ© des chaussures de course

Quand sГ©lectionner cette chaussure: Cette chaussure est un choix judicieux pour ceux qui recherchent un mГ©lange de confort, le soutien et la robustesse dans le temps. Ils ont gГ©nГ©ralement une forme semi-incurvГ©e qui permet la flexibilitГ© pendant que vous courez. Ils sont aussi pour les coureurs avec un arc normal et la dГ©marche, car il ne permet pas de corriger plus ou underpronation.

Quand Г©viter cette chaussure: Ne pas acheter cette chaussure si vous overpronate ou ГЄtes enclin Г  la supination. Si vous avez un problГЁme avec de hautes arcades, les pieds Г  plat, une dГ©marche de Pise ou ГЄtes en surpoids, chercher une chaussure qui va aider Г  corriger ou le confort du pied que vous exГ©cutez.

Ce qu'il faut chercher: Cherchez des chaussures qui offrent une certaine protection et la durabilitГ©. Gel Kayano Asics, Adidas Supernova, Brooks Adrenaline GTS et Mizuno Wave Elixir sont tous d'excellents choix.

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