Historiquement crГЄpes ont obtenu balayГ© sur le cГґtГ© en faveur de ces normes amГ©ricains rГ©confortants, petit dГ©jeuner: crГЄpes et gaufres. Mais la beautГ© de ces fines crГЄpes est qu'ils peuvent ГЄtre faites soit sucrГ© ou salГ© sur la notification d'un moment. DГ©couvrez quelques-unes des meilleures et des pires dГ©pГґts pour vos crГЄpes maison.

MEILLEUR

Baies

Que vous prГ©fГ©riez fraises, bleuets, framboises ou les mГ»res, vous ne pouvez pas vous tromper avec ces garnitures de crГЄpe robustes. Les baies sont chargГ©s avec des nutriments qui aident Г  prГ©venir les dommages aux cellules et ont Г©tГ© liГ©s Г  l'amГ©lioration de la santГ© du cЕ“ur, la mГ©moire et le contrГґle du poids, entre autres avantages.

Г‰pinards

Avoir les épinards restes dans le réfrigérateur que vous avez besoin d'utiliser jusqu'à? Cette vert vif fait un grand crêpe salée, surtout quand sautés avec quelques champignons et un soupçon de fromage de chèvre dans un tourbillon de l'huile d'olive. De plus, il est positivement emballé avec vitamine K, qui renforce les os, et de la vitamine A, qui aide à promouvoir la santé des yeux.

Citrouille

Qui a dit que la citrouille est relégué aux vacances et tartes au fromage? La meilleure chose à propos de l'utiliser dans des crêpes est les nombreuses façons différentes, il peut être incorporés, tels que le mélange en purée de potiron dans la pâte, faire un remplissage crémeux de potiron pour une crêpe plaine ou en ajoutant citrouille hachée sur le dessus. Alors prenez vos épices de cuisson et aller à la ville sur ce remplissage crêpe délicieux qui améliore la santé de la peau, la vue et votre système immunitaire.

PIRE

Nutella

Nous sommes entiГЁrement d'accord Nutella est dГ©licieux. Pourtant, cette cГ©lГЁbre tartinade Chocolat & Noisettes est sГ»r de ne pas en bonne santГ©. Deux cuillГЁres Г  soupe de l'Г©toffe contient plus de 4 cuillГЁres Г  cafГ© de sucre et de prГЁs de 20% de votre apport quotidien en gras. Si douce est ce que vous avez envie, sauter les spreads sucrГ©es et d'opter pour quelques carrГ©s de chocolat noir au lieu.

Bacon

D'une certaine façon, il est toujours à la mode de mettre bacon sur tout et tout. Mais croyez-nous quand nous disons crêpes ne vraiment pas besoin. Ces friandises françaises légères sont si délicieux rempli de fruits ou de légumes que l'ajout de la viande - surtout une sorte grasse - semble trop lourde et inutile. Enregistrer le bacon pour votre petit-déjeuner américain homestyle et tenir à des repas plus légers quand il vient à crêpes.

Bonbons

Nous ne pouvons même pas compter le nombre de fois que nous avons vu un menu brunch avec des crêpes farcies avec Reese, Snickers ou d'autres types de bonbons. Alors que nous aimons une crêpe sucrée aromatisée au miel et de fruits (et peut-être juste un soupçon de sauce au chocolat de temps en temps), nous ne pouvons pas approuver les utiliser comme un véhicule pour la consommation de bonbons. Prenez quelques garnitures saines place - votre corps vous remerciera.