La teneur en cafГ©ine dans les boissons: la quantitГ© de cafГ©ine dans votre boisson? [Infographie]

la teneur en cafГ©ine dans les boissons

La cafГ©ine peut ГЄtre rГ©pertoriГ© sous "IngrГ©dients", mais les entreprises de boissons ne sont pas tenus d'indiquer la quantitГ© de contenu dans la boisson cafГ©ine le produit contient sur son Г©tiquette.

Nous avons dГ©cidГ© de faire une petite recherche Г  travers EnergyFiend.com et de savoir exactement combien est dans les marques les plus populaires aujourd'hui de sodas, des boissons Г©nergГ©tiques, des coups d'Г©nergie, cafГ© et thГ©. Nous avons choisi de regarder tous les cinq catГ©gories que nous puissions non seulement comparer la teneur en cafГ©ine d'une marque Г  l'intГ©rieur de chaque catГ©gorie, mais aussi examiner comment le cafГ© se compare Г  thГ©, boissons Г©nergisantes comparent Г  la soude et ainsi de suite.

Sans surprise, energy shots offerts le plus pour votre argent, avec la marque la plus cafГ©inГ© contenant 140 mg de cafГ©ine par once liquide. Cela a Г©tГ© suivi par expresso, Г  51,3 mg par fluide ounce- suivi par les boissons Г©nergisantes, avec le plus de cafГ©ine marque-emballГ©s offrant 32 mg par ounce- fluide puis thГ© Г  10,6 mg par fluide ounce- et de la soude, ce qui nous a choquГ©s car seulement 5,8 mg par once fluide.

Nous avons toujours supposГ© Mountain Dew classГ© n В° 1 sur les sodas contenant de la cafГ©ine plus, mais Pepsi Max est arrivГ© en tГЄte. Il peut Г©galement vous surpris d'apprendre que le cafГ© dГ©cafГ©inГ© a mГЄme de la cafГ©ine en elle, si le montant est nГ©gligeable.

Comme pour tout, il est important de consommer de la cafГ©ine avec modГ©ration. Selon la clinique Mayo, trop de cafГ©ine - plus de 500 Г  600 mg par jour - peut causer de l'insomnie, nervositГ©, agitation, irritabilitГ©, maux d'estomac, rythme cardiaque rapide et / ou des tremblements musculaires. La cafГ©ine peut Г©galement interagir avec certains mГ©dicaments, tels que la ciprofloxacine, norfloxacine, la thГ©ophylline et l'Г©chinacГ©e. Pour en savoir plus, cliquez ici.

Nous avons choisi seulement certaines des marques dont les donnГ©es Г©taient cotГ©es sur EnergyFiend.com, donc si vous ne pouvez pas trouver votre go-to marques sur ces listes, cliquez ici pour voir plus.

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