Booiaka! Rump-secouant cardio-danse balayages d'entraГ®nement Г  travers les Г‰tats

Le temps commence à se refroidir, mais nous avons trouvé un entraînement cardio-danse garanti pour vous garder pète toute l'année. Booiaka (prononcé boo-ya-ka), créé par le chorégraphe italien et danseuse Tatiana Tamai (photo de gauche), utilise une fusion du latin, de la Jamaïque, du hip-hop brésilienne, vieille école et styles de danse reaggaton mis à l'amusement, up-tempo bat allant de RB au hip-hop à tambours africains. Il est un entraînement idéal pour les personnes de toutes formes, tailles, niveaux de compétences, âges et sexes - et ça vient de la côte Est!

"Booiaka est basГ© sur la mГ©moire musculaire et facile Г  apprendre des mouvements combinГ©s avec une augmentation progressive de cardio," Tamai, qui enseigne Г©galement des cours en Californie, a dГ©clarГ© HellaWella. "Il intГЁgre la chorГ©graphie, mais il ne se concentre pas sur les mesures techniques. La classe construit son Г©tape de mouvement par Г©tape avec la rГ©pГ©tition, faisant Booiaka facile Г  ramasser ".

Selon Tamai, vous pouvez brГ»ler jusqu'Г  700 calories en une sГ©ance d'entraГ®nement d'une heure. Et tous les principaux groupes musculaires sont engagГ©s - avec un accent sur bras, les jambes, les fessiers (Г  partir de tout ce que la signature Booiaka butin secouant) et le noyau. DГ©couvrez quelques-unes des mouvements ici.

Les habitants de la cГґte Est peuvent essayer cette classe Out 18 septembre, date Г  Tamai et son Г©quipe apportent Booiaka Г  New York avec une classe de 90 minutes ouvert Г  tous. Cliquez ici pour l'emplacement et les modalitГ©s d'inscription. Il y aura Г©galement une journГ©e complГЁte de formation pour la danse et de fitness instructeurs qui veulent commencer leurs propres classes Booiaka sur le 18 septembre

"Booiaka a connu une expansion Г  travers le monde avec un instructeur Tours formation qui sont passГ©s de Los Angeles Г  Londres, Phoenix, l'Italie et maintenant New York!", A dГ©clarГ© Tamai. «Nous avons mis l'accent sur la croissance Booiaka en rГ©pandant le mouvement Booiaka, et quel meilleur endroit de la cГґte Est Г  New York City - le cЕ“ur de sГ©ances d'entraГ®nement d'avant-garde"

"Il est la façon dont tu bouges," est le slogan officiel de Booiaka. Tamai dit qu'elle croit que les gens trouvent le plus de joie dans le fitness et la danse quand ils peuvent se déplacer librement sans crainte de paraître ridicule ou d'être dans un environnement concurrentiel. Ce sont de bonnes nouvelles parce que ce Sweatidor Fitness n'a pas pris une classe de cardio-danse dans un temps long et est sûr de l'air ridicule en secouant la fabricant de l'argent!

"[Je veux] tout le monde Г  ГЄtre eux-mГЄmes, pour grandir, apprendre et peut-ГЄtre mГЄme dГ©couvrir une danseuse intГ©rieure qu'ils ne connaissent pas - mais toujours avec un accent sur le plaisir," a expliquГ© Tamai.

Vous ne pouvez pas vous rendre Г  une classe? Obtenez le Booiaka DVD ici. DГ©couvrez booiakamovement.com pour plus d'informations.

VГ©rifiez Г©galement ces offres de remise en forme que nous avons trouvГ© Г  New York, San Francisco et Los Angeles Nous avons parcouru le Web afin que vous puissiez passer moins de temps devant l'Г©cran et plus de temps Г  vivre la HellaWella mode de vie sain. Cliquez sur votre ville pour les vГ©rifier!