Meilleurs bars de protГ©ines pour le poids, bien-ГЄtre & entraГ®nements

Chacun est diffГ©rent en fonction de leurs objectifs de santГ© et de conditionnement physique. Certains veulent gagner du muscle, d'autres veulent perdre du gras et certains ont juste besoin d'une barre de protГ©ine qui sert de substitut de repas.

IndГ©pendamment de leur objectif, ils ont tous quelque chose en commun: Ils veulent dГ©licieux goГ»t des choix qui leur permettront de demeurer mince et pleine. Donc, nous avons clouГ© non seulement les Г©lГ©ments du haut Г  remarquer quand la cueillette Г  une barre de protГ©ines, mais aussi les meilleurs pour vous!

TrГЁs souvent, nos yeux vont droit au nombre de calories, de dГ©terminer si elle est «trop» ou «juste», et saisissez la barre 150 hypocalorique sans regarder autre chose. Mais en rГ©alitГ©, les sucres, les graisses, de fibres et de glucides chiffres sont gГ©nГ©ralement les facteurs dГ©cisifs de la faГ§on dont il va bГ©nГ©ficier de votre sГ©ance d'entraГ®nement, la croissance musculaire et le poids total.

Lors de la cueillette d'un bar protГ©ine de nutrition, vous voulez chercher un qui a:

Une forte teneur en protГ©ine de 10 grammes ou plus

Lorsque le nombre de protГ©ines commence Г  baisser, vous remarquerez que le sucre et / ou contenu augmente de graisse! Tandis que les protГ©ines laitiГЁres dГ©rivГ©s peuvent avoir un avantage plus Г©levГ©, il ya aussi des grandes solutions de rechange Г  base de soja pour rГ©pondre Г  vos besoins alimentaires

Les ingrГ©dients naturels

Les premiers ingrГ©dients sur la liste sont les plus importants, alors mГ©fiez-vous de bars qui commencent avec de la farine blanche ou diverses formes de sucre, et d'opter pour ceux qui commencent avec du petit lait ou de protГ©ines de soja, la farine de blГ© entier, farine de blГ© entier ou bases de beurre de noix.

Noix et fruits sГ©chГ©s

Les noix sont riches en graisses saines pour le cЕ“ur et les protГ©ines, et les fruits secs sont souvent riches en fibres. Il suffit de regarder les glucides et de sucre compte, car certaines marques ajoutent plusieurs Г©dulcorants Г  ces barres dГ©jГ  savoureux.

Faible teneur en sucre

Avez-vous avez juste une grande sГ©ance d'entraГ®nement? Ne gГўchez pas par l'ingestion de barres qui sont emballГ©s avec 15 grammes de sucre ou plus! Ils vous laissent sentir groggy et finissent emballage sur les livres.

Les meilleurs bars DE PROTÉINES

Bars de Zing

Ils sont 100% naturels, sans arГґmes artificiels, additifs ni Г©dulcorants. Chaque barre a une base de noix de beurre additionnГ© de protГ©ines, de fibres et des Г©dulcorants comme le nectar d'agave, de fruits ou de chocolat noir. Ils sont Г  faible indice glycГ©mique, de sorte qu'ils ne seront pas provoquer une hausse de votre taux de sucre sanguin et finissent par vous garder sentir rassasiГ© plus longtemps.

Le meilleur de tous, ils sont parfaits pour ceux qui ont des rГ©gimes restrictifs, car ils sont sans gluten, sans blГ© et sans soja. Soyez sГ»r d'essayer le pГ©pites de chocolat au beurre d'arachide - il goГ»te comme la pГўte Г  biscuits crue! - Ou un de leurs saveurs fruitГ©es impressionnants, comme la noix de cajou Cranberry orange ou Almond Blueberry. (sans gluten, sans blГ©, sans soja)

Bars Quest

Bars Quest prennent le gâteau dans notre liste en raison du fait qu'ils contiennent 20 grammes de protéines, de glucides 5 actifs et seulement 2 grammes de sucre. Comment est-ce possible? Parce qu'il est créé avec l'érythritol, un alcool de sucre qui ne perturbe pas votre estomac ou de l'impact de votre taux de sucre sanguin. Leur liste des ingrédients - qui comprend le lait et isolat protéique de lactosérum, de cacao et de beurres de noix - permettra également de vous mettre à l'aise quand vous voyez comment il a été fait avec votre santé à l'esprit.

Le meilleur de tous, vous pouvez rГ©ellement faire cuire avec des barres de Quest. Hacher un, le mettre dans le four Г  375 В° F pendant 4 minutes et vous vous retrouvez avec un mini, biscuits sans culpabilitГ©. Dans saveurs comme Apple Pie et Cannelle Rolls, ce sont certainement la peine d'essayer. (sans gluten)

Luna Protein Bars

Bars Luna rГ©guliers peuvent ne pas avoir fait la coupe, mais les nouvelles barres de protГ©ines Luna faire! Contenant les «4 Г©lГ©ments de base» que Luna est connu pour - ГЄtre riche en calcium folique pouvoir antioxydant aux acides de vitamines A, C et E et des fibres - ces barres sont plus orientГ©s vers les femmes, mais ont un goГ»t tout le monde va adorer.

Ils ont 12 grammes de protГ©ines et de maintenir leur taux de sucre faible et dГ©licieux goГ»t encore. Vous pouvez choisir de saveurs dГ©licieuses comme la menthe PГ©pite de chocolat et de vanille citron. (et casher sans gluten)

Detour abaisser le sucre Protein Bars

Ceux-ci viennent en deux tailles: une pour les collations et l'autre pour un substitut de repas. Avec un mГ©lange de lactosГ©rum comme leur premier ingrГ©dient - ainsi que d'autres bonnes choses, comme des chips de protГ©ines de soja, noix de coco et l'huile de soja, et un complexe Glycerlean uniques - elles visent Г  fournir des ingrГ©dients naturels et des nutriments essentiels qui vous garderont plein et vous aider Г  brГ»ler les graisses. Avec 15 Г  30 grammes de protГ©ines (en attendant la taille qui vous choisissez bar), 6 grammes de sucre ou moins, et a ajoutГ© BCAA, vous ne pouvez pas aller mal. Essayez le Napolitain ou Caramel arachide.

Malheureusement, quand quelque chose a «sain», «biologique» ou «nutritionnel» sur elle, vous pouvez ГЄtre trompГ© en les mangeant, mais mГ©fiez-vous: Beaucoup peuvent contenir des calories vides! Au lieu de cela, optez pour l'une de ces barres de protГ©ines-emballГ©s, qui vous sentir rassasiГ© et vous donner l'Г©nergie pour passer Г  travers la journГ©e ou de la pompe de votre sГ©ance d'entraГ®nement.