BiГЁre lors d'une course donne le rythme?

Vous connaissez peut-ГЄtre le dicton, «biГЁre avant de whisky, puissant risquГ©» - ou une variante de celui-ci - mais avez-vous dГ©jГ  entendu parler de chugging une biГЁre avant une course?

La biГЁre mile est l'un des nombreux sous-cultures intrГ©pides de course. Le format est simple: Chug une canette de biГЁre avec un contenu d'alcool par volume Г©gal - ou dГ©passant - 5,0 Г  et exГ©cuter un quart de mile (ou un tour de mile sur une piste). Chug l'autre- exГ©cuter un autre quart de mile ou de genoux. RГ©pГ©tez jusqu'Г  ce que vous frappez la marque de mile. Si vous vomissez, vous devez exГ©cuter un tour de pГ©nalitГ©, mais ne pas avoir Г  souffler une autre biГЁre. Le temps le plus rapide gagne. Lire les rГЁgles complГЁtes ici.

Selon Beermile.com, Jim Finlayson dГ©tient le record du monde Г  un moment 5: 9,0. VoilГ  plus rapide que coureur olympique de 800 mГЁtres Nick Symmonds qui a tentГ© d'Г©tablir un nouveau record du monde aprГЁs son arrivГ©e en cinquiГЁme aux Jeux olympiques de 2012. Son temps de la biГЁre mile Г©tait encore un impressionnant 05h19.

BiГЁre et le fonctionnement semblent aller main dans la main avec la foule de course. World Runner explique que le malt et du houblon utilisГ©s pour fabriquer des biГЁres brunes contiennent des flavonoГЇdes, les mГЄmes composГ©s de santГ© cardio-vasculaire dans les lГ©gumes et le vin qui contrent les dommages cellulaires, rГ©duisant ainsi le risque de maladies cardiaques et le cancer. La biГЁre contient Г©galement des vitamines B et de chrome, ce qui aide Г  convertir les glucides en Г©nergie. Cela ne signifie pas que vous arrivez Г  vous noyer dans l'alcool. Bien que Downing biГЁres sur un court terme est inoffensif - rappelez-vous juste d'avoir un conducteur dГ©signГ©! - Ne pas penser soufflant biГЁres chaque mile dans un marathon. L'alcool va accГ©lГ©rer la dГ©shydratation sur une journГ©e chaude et dilater les vaisseaux sanguins de votre peau pour vous faire plus froid sur une journГ©e d'hiver. Sans oublier que vous allez probablement tomber sur votre visage de toute la forte consommation d'alcool.

Il est un peu difficile de trouver un Г©vГ©nement biГЁre mile locale. Notre conseil est de parcourir les annonces de Club Internet et locales coureurs. Ils sont lГ , et nous avons l'intention d'essayer cette annГ©e. ConsidГ©rez cela comme notre rГ©solution 2013.

Suivre Symmonds tenter son record dans cette vidГ©o: