A quelques heures de la tГ©lГ©vision peut conduire Г un risque Г©levГ© de la pression artГ©rielle chez les enfants
Avec un nombre sans cesse croissant de gadgets technologiques Г leur portГ©e, les enfants d'aujourd'hui ont beaucoup Г garder les divertir, occupГ© et en contact avec le monde extГ©rieur. Tant et si bien, peut-ГЄtre, qu'ils nГ©gligent parfois ce monde - et les consГ©quences pour leur santГ© peuvent ГЄtre graves. Une nouvelle recherche suggГЁre que ceux qui passent leur temps physiquement inactifs maintenant pourrait ГЄtre stocker jusqu'Г des problГЁmes importants pour l'avenir.
Le cЕ“ur du problГЁme
Une Г©tude de l'Europe recommande que les enfants qui passent plus de deux heures par jour devant la tГ©lГ©vision peuvent augmenter leurs chances de l'hypertension artГ©rielle par autant que 30 pour cent. La recherche a Г©tГ© menГ©e conjointement par une Г©quipe transatlantique basГ©e au BrГ©sil et en Espagne, qui a Г©galement dГ©couvert que opting out entiГЁrement de faire de l'exercice physique - et cela inclut de faire moins d'une heure par jour - augmente le risque de 50 pour cent.
L'Г©tude, publiГ©e dans l'International Journal of Cardiology, montre comment la tendance des enfants Г dГ©penser des quantitГ©s toujours croissantes de temps sur les ordinateurs, les jeux vidГ©o ou regarder la tГ©lГ©vision peut conduire Г des problГЁmes de santГ© plus loin sur la ligne. "L'hypertension artГ©rielle", dit Augusto Cesar Ferreira de Moraes, de l'Г‰cole de mГ©decine de l'UniversitГ© de Sao Paulo, "peut causer des problГЁmes cardiovasculaires plus tard dans la vie. Par exemple, dit-il, il peut augmenter le risque de« maladie cardiaque ischГ©mique », ce qui affaiblit les parois du muscle cardiaque et peut provoquer de l'arythmie et mГЄme crise cardiaque.
Une question de poids
Les rГ©sultats de l'Г©quipe sont fondГ©s sur des donnГ©es Г partir d'une analyse des cinq annГ©es prГ©cГ©dentes - dans 8 pays - de 16,228 enfants, qui Г©taient tous ГўgГ©s entre 2 et 9 ans lorsque l'Г©tude a commencГ©. Les scientifiques ont examinГ© les habitudes alimentaires et le mode de vie, en regardant l'activitГ© physique et sГ©dentaire, dans une tentative pour mieux comprendre les problГЁmes prГ©cis causГ©s par l'obГ©sitГ© chez les jeunes. De cela, l'Г©quipe a pris un Г©chantillon plus petit de la nouvelle Г©tude - un peu plus de 5000 - et cartographiГ© leurs progrГЁs tout au long d'une pГ©riode de deux ans.
Le problГЁme de l'obГ©sitГ© infantile a Г©tГ© compris depuis longtemps. Selon les Centers for Disease Control (CDC), aux Etats-Unis, l'obГ©sitГ© a plus que doublГ© chez les enfants et chez les adolescents dans quadruplГ© ces 30 derniГЁres annГ©es - avec plus d'un tiers enregistrГ©s comme en surpoids ou obГЁses d'ici 2012. En plus des questions cardiovasculaires , ces enfants sont exposГ©s Г de nombreux autres facteurs, tels que le diabГЁte, problГЁmes osseux et articulaires et le cancer.
L'analyse des donnГ©es, dit de Moraes, "indique le nombre de nouveaux cas d'hypertension artГ©rielle et le lien entre l'activitГ© physique et les comportements sГ©dentaires diffГ©rentes avec le risque de l'hypertension artГ©rielle chez les enfants europГ©ens." Dans ceux Г©tudiГ©s, le rapport souligne, plus de 1 sur 10 a Г©tГ© montrГ© pour avoir une tension artГ©rielle Г©levГ©e.
Selon Science Daily, "diffГ©rentes Г©tudes ont dГ©montrГ© que les niveaux de pression artГ©rielle dans l'enfance et l'adolescence ont un impact Г©norme sur le dГ©veloppement de l'hypertension artГ©rielle Г l'Гўge adulte." Avec plus d'un dixiГЁme des enfants de l'Г©tude prГ©sentant des signes ou "prГ©-signes» d'une pression artГ©rielle Г©levГ©e, ceci est Г peine surprenant.
Coeur en santГ©, avenir sain
Aussi prГ©occupante que cette tous les sons, la rГ©ponse simple est d'encourager un peu de se lever et aller. Bien que, en diminuant la masse corporelle peut rГ©duire clairement les risques pour la santГ© Г long terme pour les enfants en surpoids, a augmentГ© l'activitГ© physique peut aider Г la pression artГ©rielle tout de suite. "La preuve scientifique indique que l'activitГ© physique est un puissant vasodilatateur," dit de Moraes. "Par consГ©quent, le taux d'oxygГ©nation du coeur augmente, et en mГЄme temps, diminue la pression artГ©rielle." En d'autres termes, un peu d'effort physique signifie que le corps prend plus d'oxygГЁne, d'ouvrir les vaisseaux sanguins et en abaissant la pression.
Il est juste de dire que les habitudes acquises dans l'enfance ont tendance Г persister et cela peut ГЄtre particuliГЁrement important de se rappeler lorsque vous pensez Г la santГ©. "Les chiffres sont inquiГ©tants», explique l'Г©quipe, "Г©tant donnГ© que les comportements sГ©dentaires sont frГ©quentes dans l'enfance et par la suite, plus tard dans la vie." Ils conseillent veillant Г ce que les enfants limitent les pГ©riodes d'inactivitГ© de deux heures et qu'ils participent Г un certain type d'activitГ© physique pendant au moins une heure par jour. Il n'y a pas besoin d'aller les noix - des promenades ensemble peut ГЄtre un bon dГ©but que le temps se rГ©chauffe. Ne pas essayer de faire - ou attendre - trop et trop vite. Commencez lentement. Et il va sans dire que vous devriez consulter votre mГ©decin si vous ou vos enfants ГЄtes exposant sur tout type de rГ©gime de remise en forme.
Selon le CDC, "les comportements alimentaire et l'activitГ© physique des enfants et des adolescents sont influencГ©s par de nombreux secteurs de la sociГ©tГ©." Г‰coles, disent-ils peut "jouer un rГґle particuliГЁrement critique en Г©tablissant un environnement sГ»r et favorable aux politiques et pratiques qui prennent en charge des comportements sains."
Encourager les enfants à fossé temporairement l'ordinateur pour quelque chose d'un peu plus physique peut ne pas être la tâche la plus facile de commencer. Consultez le site Web de mouvement Let se tenir au courant et pour obtenir des conseils sur la façon d'impliquer les enfants avec des activités et la saine alimentation. Ils ne peuvent pas voir le bénéfice de tout de suite, mais ils sont tenus à vous remercier dans le long terme.